[寶寶] 5M小睡不穩定，如何固定晚上入睡時間？
寶寶5M，每天通常六餐奶（3, 7, 11, 15, 19, 21.5），睡眠時數在13~15小時之間。
從快4個月出現30分鐘魔咒，最近則是小睡有長有短，通常在半小時到兩小時之間。
除非那天她睡特別少，不然她醒了我一律抓去玩不接覺。
（可用奶嘴接覺，但不一定會成功。）
白天小睡還算好哄，抓清醒時間+睡眠訊號（開始歡歡，玩什麼都不開心），
通常可以10分鐘內哄睡。但長睡眠前的哄睡有時候會到1小時以上...
晚上哄睡困難，主要是因為小睡時間不穩定，所以每天傍晚最後一次小睡時間不定。
導致最後一段清醒時間也每天不一樣，從2.5到3.5小時都有。
晚上通常又容易特別歡，所以睡眠訊號也不明顯。
入睡時間從21:30到23:00都有可能，每天傍晚都在苦惱今天要抓幾點洗澡幾點睡，
而且就算抓了時間寶寶也不一定買單...
想請問各位版友：
1. 白天小睡時，如果是找奶嘴哭醒，會主動幫寶寶接覺嗎？
2. 如何確定寶寶白天會不會睡太多，反而影響長睡眠？
3. 每天小睡時間不穩定的狀況下，大家怎麼讓寶寶固定時間上床睡？
強制放床不給起來嗎？
--
我家也是五個月，小睡無解，只能等長大看會不會拉長
。我兒長睡眠是六點半～七點半，我會往前抓清醒三小
時，最後小睡早點醒那就早點放床睡覺
五個月白天不超過4小時，就不會影響晚上晚上長睡眠1
0小時。我兒之前白天不小心睡到六小時，晚上就完全
不睡
長睡眠哄這麼久感覺是過累欸
最後一次小睡會在哪個區間 睡多久呢？
最後一次小睡都只會睡30分鐘，但區間從6點到8點入睡
都有可能...
先固定起床時間，每天記錄一整天作息，一兩天就可以
大概抓到晚上睡覺時間。如果想改成固定晚上睡覺時間
，就以你家寶寶的總睡眠時間來推回適合的起床時間，
這樣比較簡單。但小月零就是常常在變動，也不用太執
著。
以我家的情況是晚上七點長睡眠，到早上6點，半夜補
一餐奶，白天小睡2-3次，每次清醒約1.5-2.5小時
我家的從4個月睡眠倒退 白天小睡要抱哄 但晚上睡眠
有到時間 固定7:30～40分 哄睡時間太長 也有可
能是過累
5個月總睡眠最好有到12～14小時，妳可以算一下，就
能知道白天會不會睡太多。
靠近長睡眠的時間，就不要讓他小睡了，這部份可以參
考sunny老師的影片，我覺得她說得蠻詳細的
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