[寶寶] 5M小睡不穩定，如何固定晚上入睡時間？
寶寶5M，每天通常六餐奶（3, 7, 11, 15, 19, 21.5），睡眠時數在13~15小時之間。
從快4個月出現30分鐘魔咒，最近則是小睡有長有短，通常在半小時到兩小時之間。
除非那天她睡特別少，不然她醒了我一律抓去玩不接覺。
（可用奶嘴接覺，但不一定會成功。）
白天小睡還算好哄，抓清醒時間+睡眠訊號（開始歡歡，玩什麼都不開心），
通常可以10分鐘內哄睡。但長睡眠前的哄睡有時候會到1小時以上...
晚上哄睡困難，主要是因為小睡時間不穩定，所以每天傍晚最後一次小睡時間不定。
導致最後一段清醒時間也每天不一樣，從2.5到3.5小時都有。
晚上通常又容易特別歡，所以睡眠訊號也不明顯。
入睡時間從21:30到23:00都有可能，每天傍晚都在苦惱今天要抓幾點洗澡幾點睡，
而且就算抓了時間寶寶也不一定買單...
想請問各位版友：
1. 白天小睡時，如果是找奶嘴哭醒，會主動幫寶寶接覺嗎？
2. 如何確定寶寶白天會不會睡太多，反而影響長睡眠？
3. 每天小睡時間不穩定的狀況下，大家怎麼讓寶寶固定時間上床睡？
強制放床不給起來嗎？
--
我家也是五個月，小睡無解，只能等長大看會不會拉長
。我兒長睡眠是六點半～七點半，我會往前抓清醒三小
時，最後小睡早點醒那就早點放床睡覺
五個月白天不超過4小時，就不會影響晚上晚上長睡眠1
0小時。我兒之前白天不小心睡到六小時，晚上就完全
不睡
長睡眠哄這麼久感覺是過累欸
最後一次小睡會在哪個區間 睡多久呢？
最後一次小睡都只會睡30分鐘，但區間從6點到8點入睡
都有可能...
先固定起床時間，每天記錄一整天作息，一兩天就可以
大概抓到晚上睡覺時間。如果想改成固定晚上睡覺時間
，就以你家寶寶的總睡眠時間來推回適合的起床時間，
這樣比較簡單。但小月零就是常常在變動，也不用太執
著。
以我家的情況是晚上七點長睡眠，到早上6點，半夜補
一餐奶，白天小睡2-3次，每次清醒約1.5-2.5小時
我家的從4個月睡眠倒退 白天小睡要抱哄 但晚上睡眠
有到時間 固定7:30～40分 哄睡時間太長 也有可
能是過累
5個月總睡眠最好有到12～14小時，妳可以算一下，就
能知道白天會不會睡太多。
靠近長睡眠的時間，就不要讓他小睡了，這部份可以參
考sunny老師的影片，我覺得她說得蠻詳細的
45
[寶寶] 白天小睡30分鐘魔咒多大可以自動解除？為了寶寶白天小睡30分鐘魔咒困擾許久 白天接覺和浮動調整作息搞得心有點累 （目前4M5D） 寶寶不會自行入睡，哄睡強度不一， 好一點可能可以放床塞奶嘴，41
[寶寶] 小睡短難接覺，該如何執行規律作息？看了育兒書籍跟版友的文了解規律作息可以幫助寶寶學習自行入睡， 寶寶目前3M25D，睡眠週期大概只有25-30分鐘左右， 白天的小睡幾乎無法自己接覺，通常都需要抱起來哄搖才能幫助他接覺，但時常又放不下 去，一放就醒。 導致很難按著吃-玩-睡的作息安排，總是睡不到下一輪的吃，但是又哄睡不回去。32
[寶寶] 白天小睡的30分鐘魔咒及如何戒抱睡寶寶目前4m23d 大概快兩個月的時候就自己睡過夜了 忘記從什麼時候開始 不管是白天小睡還是晚上長睡眠 都要有人抱搖才能入睡![[寶寶] 白天小睡的30分鐘魔咒及如何戒抱睡](https://i.imgur.com/Nb1Y8Qcb.jpg "[寶寶] 白天小睡的30分鐘魔咒及如何戒抱睡")
24
[寶寶] 不肯小睡作息大亂怎麼辦寶寶本來一天都是3次小睡 但從9個月快滿10個月開始 常常會抗拒睡前的那次小睡 心情會很亢奮都不肯睡覺 然後我就會抓去洗澡、餵副食品再給他去睡覺16
[寶寶] 5m難哄睡及作息問題寶寶最近剛滿5m 之前白天抓寶寶的最大清醒時間送上床 只要塞奶嘴摸摸頭就能睡 但好日子才不過2週 4m多會翻身後（還不會趴翻正）不管大睡、小睡都超難哄睡15
[寶寶] 5m白天小睡及睡前躁動請益(文章極長)寶寶目前5m12d是個淺眠易醒的寶寶，已爬了很多相關的文章但是都沒有看到比較有幫助 的方式，只好PO文請教了，文章非常長先感謝努力想看完的大大們，白天睡眠環境是：地 墊上鋪上小床墊，讓小孩睡在上面，冷氣開27度(房間坪數小，小孩睡覺位置不管 怎麼調整冷氣風口都直吹，所以才設定此溫度)，濕度約60%上下，空氣品質優良 作息如下：只有長睡眠時間固定![[寶寶] 5m白天小睡及睡前躁動請益(文章極長)](https://i.imgur.com/3sXhFQ3b.jpg "[寶寶] 5m白天小睡及睡前躁動請益(文章極長)")
10
[寶寶] 6m睡眠障礙寶 接覺不順+凌晨醒來玩寶寶再兩天滿6m，全親餵。目前會正翻趴，還不會翻回來。白天晚上睡覺都穿拆袖的LTD 。 讀了版友inonat的書，在寶寶5個多月時開始試著規律作息，目前已從高規格的抱搖走的 哄睡方式改為躺在小床吸奶嘴入睡，今天是成功改掉的第12天，等穩定後要來練習自主入 睡。7
[寶寶] 4個月睡眠相關問題及作息調整4個月睡眠相關問題在板上一陣子就會出現，但等自己碰到，各種方法都試過了，還是無 解，只好上網求救，希望找到解決的方法 二寶從出生到現在(差5天滿四個月)，前三個月是好吃好睡的天使寶，雖然還會起來夜奶 ，不過都喝完又繼續睡，白天也好哄睡，小睡睡得很好 一直到3.5個月突然走鐘，白天一樣的作息，突然在某一天晚上就變樣了，持續至今一個6
[請益] 4M小睡30分鐘魔咒+翻身地獄大家好，我家女寶矯正年齡4M了（實齡6M），體重6.3公斤，好不容易克服2.5～3M的厭奶 ，最近2週又碰上小睡30分鐘魔咒+翻身地獄（似乎相輔相成？，白天小睡不足，傍晚就會 得到一個脾氣暴躁又喝奶不順兼入睡困難的寶寶。 由於育嬰假快要結束，本週五要去保母家練習適應，昨天去保母家簽約時，在保母幫助下 意外發現寶寶已經會認人（保母抱就嚎啕大哭、下一秒媽媽抱就立刻止哭還衝著保母一直![[請益] 4M小睡30分鐘魔咒+翻身地獄](https://pic.pimg.tw/inonat/1487171907-1737284594_n.jpg?v=1487171916 "[請益] 4M小睡30分鐘魔咒+翻身地獄")
4
[寶寶] 4M快5M作息請益目前兒子4M27D 觀察過最大清醒時間2小時 有天突然學會可以自行入睡 這一兩週的作習才開始慢慢變得規律 小睡自行銜接睡眠的能力有慢慢改善
![[寶寶] 請問這是汗皰疹？ 香港腳？](https://i.imgur.com/Fjh8Wk6b.jpeg "[寶寶] 請問這是汗皰疹？ 香港腳？")
![[好康] zoila媽媽包 開放日瑕疵挖寶區特賣](https://img.shoplineapp.com/media/image_clips/674817751e6d4900119e5aed/original.jpg?1732777845 "[好康] zoila媽媽包 開放日瑕疵挖寶區特賣")