[生產] 產後憂鬱的疑問

jennyfish10206/28 00:40多增加運動代謝，飲食上也多做調整，奇異果是有益憂

jennyfish10206/28 00:40鬱的水果，增加一些少了孩子的活動，主動先將誘發

jennyfish10206/28 00:40的壓力降低

linhuiyi 06/28 01:25奇異果、香蕉、魚油、維他命D這些都很有幫助，能運

linhuiyi 06/28 01:25動更好

ltn0318 06/28 03:23我會推薦如果經濟可以，去諮商看看，因為去醫院，大

ltn0318 06/28 03:23多就是開藥吃藥，但坦白說，我並不覺得完全解決問題

ltn0318 06/28 03:23，我也曾經一度很憂鬱過，後來諮商一段時間，幫助很

ltn0318 06/28 03:23大，釐清我的問題，給我實質的建議，告訴我什麼叫嚴

ltn0318 06/28 03:23重狀況，必須去醫院看醫生跟吃藥。

lifeattitude06/28 07:05精神科是用藥物幫助，諮商是透過心理方式協助，兩

lifeattitude06/28 07:05者不太一樣

lifeattitude06/28 07:06諮商雖然貴，但比較能找出問題，不一定能解決，但

lifeattitude06/28 07:06至少知道自己的問題點在哪

superTOFU 06/28 09:37也可以找有合作諮商單位的精神科

superTOFU 06/28 09:38諮商真的比較好找出問題，生理的情況再用藥物控制

ayayoko 06/28 10:03若可接受中醫針灸/吃科學中藥藥粉治療會比較快改善

ayayoko 06/28 10:04這屬於情志範疇，找到對的醫生治療會很快改善的

ayayoko 06/28 10:06至於西醫方面，建議再換個醫生看看，個人覺得女醫師

ayayoko 06/28 10:06對於這方面比較能感同身受

huiyajudy 06/28 10:35喔當初是憂鬱到看到月子餐就討厭 有點厭食症 這點吃

huiyajudy 06/28 10:35藥有效 至於心情方面我覺得還是要讓寶寶給別人照顧

huiyajudy 06/28 10:35自己找時間去運動會好很多

pickpick 06/28 10:45大概知道了，但現況能改變的不多，所以

pickpick 06/28 10:45主要不是依靠藥物的幫忙而要再尋求其他

pickpick 06/28 10:45管道，謝謝大家的建議。

fivefivesix 06/28 14:53我是每天睡前吃半顆助眠藥物 至少有熟睡幾個小時白

fivefivesix 06/28 14:53天情緒會穩定一些

Sarasala 06/29 15:44媽媽可以多去走走

neby 06/29 23:54睡眠充足很重要！我也去看產後憂鬱，本來有預約借

neby 06/29 23:54用醫生推薦的CES用微電流刺激腦袋的機器，但後來運

neby 06/29 23:54動一週後明顯改善憂鬱，就沒有用機器治療了。