[心得] 奶量過多及塞奶

先背景介紹後分享奶量過多想達成供需平衡的方法。

第一胎每3-4小時奶量可達300-400ml，常常間隔時間還沒到3小時就又漲奶，半夜鬧鐘按掉繼續睡，早上就塞奶，在泌乳師身上也投資不少，後來改變做法。

目前第二胎月中，寶寶在嬰兒室，媽媽不小心睡過夜也不會塞奶(會有乳塊但親餵或手擠奶可以改善)。

目前每四小時奶量可以到180ml，不小心睡過夜240ml，現在就改變成寶寶喝多少擠多少，因為奶是沒有擠完的一天，只會越擠越多～

以下是我嘗試過有用的方法，分享給各位媽媽～

1.親餵：
餵奶前先稍微晃動一下胸部，或是按壓乳暈的位置（由中心點往外按壓:圖1）前面的開口打開後面的乳汁才會順暢。

寶寶下巴對準硬塊，但有些姿勢真的無法，所以寶寶邊吸的時候我會邊按摩硬塊或是直接把硬塊壓住讓濃稠的乳汁往前。(有朋友讓寶寶正躺，直接棒式給寶寶吸奶，這樣硬塊要對準下巴很方便還可以瘦身？)圖2

因為餵奶是左右側輪流，如果另一側漲奶不舒服就擠掉50ml，擠奶前摸摸看自己胸部哪裡有硬塊，擠奶的時候觀察乳汁是從哪個開口出來去對應到硬塊的地方，如果擠的方向正確，硬塊會有改善。

最重要的是每天都要在鏡子面前去觀察/觸摸自己的胸部，兩邊的奶量都會不太一樣，有可能會大小奶，那這樣之後幾次餵奶我就會從奶少那邊開始給寶寶，不夠再換邊，去矯正大小奶問題。

2.卵磷脂:
https://kellymom.com/nutrition/vitamins/lecithin/

3.避免塞奶食物(塞奶的時候我就會怪自己為什麼要吃麻辣鍋)

4.就醫:有時候硬塊久久不散，可以讓醫生掃超音波評估。

5.人參:我每天喝一罐人參(市售罐裝)去減少奶量，目前喝11罐預計喝18罐。

6.手擠奶不囤貨，寶寶喝多少擠多少。

7.不幸塞奶的時候～
15ml溫開水加1茶匙尖尖的鹽，攪拌到幾乎無法溶解，敷乳頭20~30分左右
利用滲透壓漲大小白點，再讓寶寶吸或是手擠奶讓乳汁從小白點出來，也可以用紗布巾試著搓掉小白點，還是解決不了的話就是就醫跟找泌乳師啦。

圖1
https://i.imgur.com/LaiJ62F.jpg

※ 編輯: y03928 (101.12.144.15 臺灣), 07/28/2020 17:03:42