[心得] 陪孩子宣洩恐懼，長出勇敢。
《陪孩子打開壓力閥，宣洩情緒長出勇敢。》
最近因緣際會聽了好幾堂正向教養的講座，
連幼稚園的親職講座也是這個主題，
我想正向教養真的對親子互動很有幫助吧！
對我來說，正向教養給我最大的幫助就是
事件發生當下能先同理孩子的情緒。
前幾天我在公園裡，
陪孩子哭了半個多小時，
原因是當下昏暗的公園場景把她拉回上禮拜
我牽摩托車不小心跌倒的情境。
導致這段短短五分鐘的路程，
我們前後花了快一個小時才到家。
因為場景觸動了她上週事發當下的恐懼，
因此一聽到我說要回家就情緒潰堤，
不斷在崩潰大哭
跟哭喊「我驚媽媽跋倒去」中反覆循環。
/
其實事發當天她毫髮無傷，
雖然也是大哭，
但晚上甚至過後幾天都沒有太多情緒波動，
我以為一切就這樣雲淡風輕。
直到事發後四天的這個傍晚，
同一座公園的同一個時間場景，
將她拉回了當時車倒時的恐懼中。
當她說出「我驚媽媽跋倒去。」
接著止不住的情緒潰堤時，
我能做的就是抱著她、輕拍她的背，
然後讓她盡情大哭，宣洩壓力。
原來她當下面臨的恐懼是如此巨大，
這四天的風平浪靜不是事過境遷，
而是被防衛機制壓抑住的暗潮洶湧。
/
等她哭一會兒之後，
我試著說出她心裡的恐懼。
「你會驚媽媽跋倒去，對否？」點頭。
「你會驚媽媽流血疼，對否？」點頭。
「你會煩惱媽媽受傷，對否？」點頭。
「媽媽會細膩，袂跋倒去好否？」搖頭。
「咱等你袂驚的時陣才轉去好否？」點頭。
接著又一陣大哭，
如此反覆好幾個循環，
漸漸地，哭泣的音量降低了一點，
情緒也平復了一點。
/
好不容易等她準備好了，
洗完手走向停車場，
在她看到摩托車的瞬間，
又啟動了驚恐模式。
即使我再三保證，我會小心不會再跌倒，
也跟她說這幾天騎車我們都很安全，
剛剛也是騎摩托車來公園的真的不用擔心，
但大腦已被杏仁核掌控的孩子
根本無法理性思考，
於是我再次停下來等待，等她哭完。
但就像經歷一個減敏過程，
哭泣時間漸漸縮短，哭泣的程度也趨緩。
/
後來，我靈機一動，
請她跟我說「加油加油！」
我告訴她，這樣我就不會跌倒了，
不知道她是累了，
還是真心覺得自己這樣做能幫上忙。
因此，就在她跟我說了「加油加油！」之後，
我們順利發動機車，回家了。
當孩子坐上機車的那一刻，
她的情緒是平靜的，到家後也沒有任何異樣。
今天早上要載她去上學時，
她也略為擔心的說「驚媽媽跋倒去。」
但又主動跟我說「加油加油！」
沒有更多的情緒波動。
我想，可能加油魔法奏效了吧！
/
回想那天傍晚的這段經歷，
我慶幸當時沒有時間壓力趕著要做什麼事，
可以好好的陪著孩子打開壓力閥，
宣洩內心無以名狀的情緒。
雖然我不知道這算不算標準的正向教養，
但當下我能做的好像就是陪伴而已。
等她自己準備好了，再一起面對恐懼，
或許就能一起長出勇敢。
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嗨，我是Check,
這裡記錄我的育兒日常，還有偶爾的自我對話
https://www.facebook.com/checkchecknote/
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看完覺得好感動
好棒的分享 推推
好好看 喜歡你的分享
44444
好棒
好棒的經驗分享，加油加油感覺很有效耶
看完竟然有點想哭 覺得感人
超棒分享
很棒的分享
好棒
是 類似減敏過程 做的很好
心態值得嘉獎，但是兩歲騎車不安全吧…
推分享
覺得妳處理的超棒
好的處理方式！學起來！
好感動的過程...也心疼孩子這麼敏感的情緒
推
好感動！
看完泛淚，好棒的加油魔法！
感動...
推台語XDD
謝謝分享
很棒的分享，謝謝
真可愛 加油加油！很棒喔
台語育兒超棒！！
好感動喔，向妳看齊
文筆很好 但載小孩騎車 呃
回應d大跟樓樓上c大的提醒 騎機車載小孩的確有安全上的疑慮 於法規上也不合法 但理想與現實之間有很大的落差 在自身反省的同時 我想這也是很多機車族父母的無奈 （很多時候我們沒有更好的選擇） 我也因此跟朋友討論了很多 很感謝兩位 雖然我也知道這是問題 但沒深究背後的原因是什麼 後來我想到這或許是一個推動改變的契機 「要打造什麼樣的公共環境， 才能讓大家安全的帶孩子移動而不用冒險？」 因此我私訊靖娟兒童安全文教基金會 請教他們在這點上能否提出適合的建議 如果收到後續回覆 我再補充上來
讚讚!好有智慧的教養
媽媽好正向，好感動
台語好可愛！好棒的分享，謝謝
推台語，好棒的分享
推台語和正向又耐心！
好棒！我也要練習
謝謝分享
感動，謝謝分享。
謝謝分享，好溫暖
推 不取很棒的分享 謝謝你
謝謝您的分享~ 很棒哦，很受用
好棒～女兒也好細心又貼心
謝謝分享
推推
推正向教養~但有時現實會遇到沒有那麼多時間陪孩子
處理情緒的時候（例如上班要遲到了），該怎麼辦呢，
我們目前想到的方法就是早點起床，多一些讓孩子處理
情緒的時間，不知道有沒有其他方法。
不知道e大的具體問題是什麼 是孩子不想上學所以有情緒還是動作拖拖拉拉？ 如果是前者，我現在採用的也是提早預備， 給孩子多一點時間讓他自己心理準備好上學； 如果已經早起但孩子動作拖拉導致時間緊迫， 造成大人時間壓力很大， 我覺得可以詢問孩子再幾分鐘可以吃完早餐， （讓孩子有時序感，也讓他有決定權） 然後時間到了，就按照約定進行下一個步驟， 比如背書包穿鞋子出門， 但這中間可能還是會卡關， 就再問他想要怎麼做（進入一個循環） 我自己的經驗是，孩子一定會耍賴或賴皮， 但只要他自己提了作法你也尊重他這樣做時， 時間到了往下進行下一步時，他會比較甘願。 因此，一開始可能大家都要辛苦一點， 提早很多時間去練習， （因為會一直出現不同事件的鬼打牆） 但只要孩子知道你是尊重他卻也是有原則的， （說好5分鐘就不會再多3分鐘） 他就不會再反覆耍賴。 不知道有沒有回應到你的問題點？ 我覺得正向教養是倒吃甘蔗， 一開始真的花很多時間跟孩子一起練習， 但這樣的慢慢來，對彼此的互動是正循環， 建立安全穩定的生活秩序後， 孩子會比我們預期的更期待秩序感。 （這點我是從孩子的幼稚園老師那邊學來的）
樓上 我覺得早起確實是個好方法 讓自己有餘裕 我兒
子有段時間出門上課心情會不好 我提早半小時帶他吃
早餐 甚至打包早餐去公園野餐 母子心情都放鬆就順利
渡過那個時期了
不過這是因為我本來就是很喜歡早起晨型人啦
好棒的分享 樓上的回文也是 都值得學習
推 好棒
在這邊一併感謝大家的回應 每一則都好暖心 尤其台語對話的部分大家好像也看得懂 覺得這真是太好了 上週去聽阿華師演講 他提到在2040年時 台灣已沒有在生活中說台語的理由 這段話對我這樣 從小跟阿公阿嬤講台語長大的人來說非常震撼
※ 編輯: iamis (1.200.34.37 臺灣), 10/22/2020 06:55:09台語流失的狀況非常嚴重 大家可以觀察身邊有幾個小
孩是會使用台語的 我除了台語共學的朋友之外 沒有
自然認識的朋友是跟小孩說台語 意思是大概再一兩代
就沒有人活在路上講了
活x 會o
謝謝你的分享，很棒
謝謝分享 真的好棒!!
很棒的處理過程 孩子心思其實比大人想像中的還細膩
大推，我最近也在努力
補充靖娟兒童安全文教基金會 針對機車安全座椅的回應： 「1. 因為如果要達到像汽車安全座椅那樣的安全設備， 目前預估可能這個安全座椅的造 價費用或售價都會比一台機車價格還要高，目前就基金會所知是沒有業者在進行相關開發 。 2. 5歲以下孩童乘坐機車的安全守則，歡迎您可以參考
http://www.ibaby.org.tw/content/4872這篇文章喔！雖然文中所提到的安全守則主要是提供給家中有6歲以上的小孩參考 ，但考量到許多鄉鎮的大眾運輸工具並不是這麼的方便，因此建議媽媽在使用機車在小朋 友時一樣可以參考這些安全守則喔！」
※ 編輯: iamis (1.200.34.37 臺灣), 10/22/2020 16:03:46你好棒
第二點的網頁已經搬家了，不知道有沒有新的網址？
d大 我調整一下編輯 現在可以囉！謝謝提醒
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[分享] 想推薦給大家幾本好書圖文網誌好讀版 前陣子心情有點低落 在親子教養上和人際關係上遇到了瓶頸 人際不外乎是家人 情人 朋友 同事 孩子![[分享] 想推薦給大家幾本好書](https://img.youtube.com/vi/fCXU8eGHD-Q/mqdefault.jpg "[分享] 想推薦給大家幾本好書")
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[寶寶] 請育嬰假能有耐心正向教養嗎?在思考著要不要請育嬰假 目前大寶剛上小班 小寶快一歲半 是娘家媽媽幫忙顧 大寶4點下課後也是娘家爸媽顧到七點跟我們換手 小寶目前很好帶 但是大寶高敏感容易崩潰(我本人也高敏感) 跟他溝通要比較留意 他也常隱藏真實情緒 有時覺得很難碰觸他內心真實感受21
[寶寶] 小孩在氣頭上，聽不進大人說教這一篇算是《與孩子的情緒對焦》的實踐，所以推薦大家先看讀書心得 因為我跟孩子在外面都有偶包，孩子常常被說穩定，我則是常被問到一個很難回答的問題 「你是不是很少對孩子生氣？」 說難回答是因為，我被問的當下都要數一下這個禮拜我生氣了幾次（很多次啦數不清）。21
Re: [寶寶] 因小孩哭鬧而被路人指責不知不覺回著回著就打了一大段 這篇回文應該算是看到您的事件梳理自己教養的轉變歷程。 的確，當面臨他人可能指責或善意提醒， 內心可能有些感受浮現，或許是內疚、自責、無奈、害怕、擔憂， 不知道您的無力的原因是什麼？9
Re: [心情] 跟先生常常為了小孩吵架夫妻教養不同調真的很難解，尤其正向教養是不斷需要學習，而且沒有人可以把握自己真 的做得好。 我覺得也許可以先從同理丈夫的情緒開始，他可能早上趕著出門，你可以和他說，我知道 你趕著出門，還要帶孩子，孩子很歡吧！辛苦你了！但是你要不要試著，問問他為什麼想 先穿衣服，或是你可以嘗試告訴他，為什麼不能先穿，我們還趕著出門。其實大人也跟孩3
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