[寶寶] 副食品的鈉含量？

icevenus 11/05 22:09正常孩子不用看這麼嚴格

wd859103 11/05 22:12不要攝取過量，多喝水多流汗就可以了，身體會有自然

wd859103 11/05 22:12機制的。

teamo123 11/05 22:21食物有多少大卡，鈉有多少毫克這是可接受的（大人也

teamo123 11/05 22:21可用），也是個好掌握的指標，因為味精跟天然食材都

teamo123 11/05 22:21有鈉，但不一定會鹹，熱量會有飽足感，成人一天攝取

teamo123 11/05 22:212000大卡，鈉上限也是2000mg，小孩跟著大人吃，加上

teamo123 11/05 22:21部分熱量來源是奶（鈉不高）基本上不會超標。

teamo123 11/05 22:23奶粉要注意單看克數可能覺得鈉不低，但是會加水泡。

ggqueen 11/05 22:50其實肉鬆這種加工食品鈉本來就超標！即使對大人也是

ggqueen 11/05 22:50很高。挑些天然原型的食物就可以了。

synytc 11/05 23:19肉鬆鈉很高 寶寶肉鬆有減量但還是偏高

Relid 11/05 23:29肉鬆高油高糖又是高溫長時間烹調，其實是非常不健康

Relid 11/05 23:29（對大人也是）的食物

LydiaC 11/05 23:58其實不用太擔心，寶寶一餐也不過吃個一、兩茶匙的肉

LydiaC 11/05 23:58鬆，量很小

erenawang 11/06 00:44肉鬆是加工的 吃天然比較好

erenawang 11/06 00:45連我自己都不太吃

shinyiris 11/06 00:51燴飯類鈉含量高，要選其他烹調方式的副食

shinyiris 11/06 00:51我比較過，旅居的副食鈉含量比較低

p7735 11/06 02:20不建議肉鬆耶

pinkcandycat11/06 06:48加工食品都不給寶寶吃，寶寶15個月還是吃不加鹽的

pinkcandycat11/06 06:48副食品

borin 11/06 09:42自己煮，然後都煮原型食物，少油少鹽

gtoldbig 11/06 12:09副食品通常不加肉鬆吧！肉鬆感覺是寶寶不想吃飯加

gtoldbig 11/06 12:09的，一般寶寶粥的鈉含量也高嗎？

sidney52bear11/06 14:08都儘量吃天然食物、不過度加工調味，這樣就夠了 別

sidney52bear11/06 14:08給自己太大壓力

AOMOS 11/06 15:08各種食物都有鈉含量，副食品重點是讓寶寶吃“原型

AOMOS 11/06 15:08”食物，以找出可能過敏物，注意鈉含量是指額外添加

AOMOS 11/06 15:08的調味料，也不必刻意的只水煮，油脂也是人體必須

AOMOS 11/06 15:08營養之一，有些營養素也是依靠油炒才會出來，東西適

AOMOS 11/06 15:08量都不用太擔心

yasionl 11/06 16:02有尿尿就ok 排汗是沒有用的

anmimo 11/06 22:51何不直接吃肉