[問題] 不小心打小孩的父母該如何處理自己的情緒

wangting1 01/13 16:28我也會餵副食品湯匙被拍掉，一秒暴怒打小手，事後

wangting1 01/13 16:28都很後悔

AOMOS 01/13 16:35媽媽你太累了！也有產後憂鬱的傾向，這段時間放“

AOMOS 01/13 16:35媽媽”一個假，跟家人聊聊尋求幫助，真的不行也不要

AOMOS 01/13 16:35害怕找專業人士諮詢，健康的媽媽才有健康的小孩，

AOMOS 01/13 16:35媽媽要先顧好自己。曾經我也很容易一秒暴怒，但還好

AOMOS 01/13 16:35先生有脫離豬隊友身份，我也開始分配“媽媽&自己”

AOMOS 01/13 16:35的角色分配時間，現在反而更有耐心面對小孩

tingtingyy 01/13 16:42對家務要降低標準，也同時找出能夠提高效率的方法。

tingtingyy 01/13 16:42小孩成長一次，但家務是輪迴地獄

dancelight 01/13 16:44呃，就是跟自己說再怎麼樣都不能打小孩啊，但媽媽

dancelight 01/13 16:44妳可以求助一下家醫科或婦產科

unipasserby 01/13 16:47我覺得因為有很多待辦事項以及預期他如果現在不怎

unipasserby 01/13 16:47樣，等等就會如何的心理，導致媽媽自己的情緒很焦

unipasserby 01/13 16:47慮跟急躁，寶寶可能感受到不安就更難安撫下來。媽

unipasserby 01/13 16:47媽如果可以的話先放下瑣事，讓自己冷靜下來，發呆

unipasserby 01/13 16:47也可以，其實擔心的事情不一定會發生，放寬心就會

unipasserby 01/13 16:47好很多。

sss1230 01/13 17:15https://i.imgur.com/361nMs3.jpg

sss1230 01/13 17:24https://i.imgur.com/dqmSitZ.jpg

jilllue0907 01/13 17:27推樓上「其實擔心的事不一定會發生」，況且「真發生

jilllue0907 01/13 17:27了很多時候也沒什麼大不了」。當初育嬰假自己在家育

jilllue0907 01/13 17:27兒時，也很常陷入跟妳一樣煩躁的情況，設想好該做什

jilllue0907 01/13 17:27麼，但因為小孩哭鬧不睡無法順利進行就覺得很煩很崩

jilllue0907 01/13 17:27潰，因此煮不出副食品或老公下班後要一起吃的晚餐就

jilllue0907 01/13 17:27更加心情惡劣…不過寶寶一天沒吃到副食品，或是大人

jilllue0907 01/13 17:27外食一天根本不會怎麼樣啊！學會放鬆真的是新手媽媽

jilllue0907 01/13 17:27最難但最重要的課題，因為小孩的事可以操煩的實在太

jilllue0907 01/13 17:27多啦…像這種吃睡作息突然脫軌，就當成小孩也不是機

jilllue0907 01/13 17:27器、不可能每天都配合得很好，偶爾也是會耍耍脾氣，

jilllue0907 01/13 17:27陪他度過這比較壞的一天就好^_^

sdlin23061 01/13 17:31小孩不管如何還是最依賴媽媽的 阿姨的角色是玩伴不

sdlin23061 01/13 17:31一樣 事情要忙小孩又不配合 很難維持好情緒 大家都

sdlin23061 01/13 17:31經歷過 有時候轉個念 家事可以放晚點做 或小孩偶爾

sdlin23061 01/13 17:31沒照原本時間午睡 也沒關係 不要讓自己太緊繃 媽媽

sdlin23061 01/13 17:31已經很努力：） 我之前有碰過因為孩子不午睡擔心他

sdlin23061 01/13 17:31太累而情緒不好 轉個念後好很多 現在碰到類似情況

sdlin23061 01/13 17:31 也會先喘口氣轉個念

usualforward01/13 17:41不用處理阿 媽媽也會有自己情緒 你除了包容小孩 也

usualforward01/13 17:41要包容你自己 相互磨合阿

bellaisa 01/13 17:44我之前也會因為小孩哄睡、副食品和家事問題覺得心好

bellaisa 01/13 17:44累，後來想想沒做就沒做啊，副食品一天沒吃不會怎

bellaisa 01/13 17:44樣(6個月)，家事一天沒做也不會怎樣，衣服什麼就全

bellaisa 01/13 17:44丟在沙發，要穿去沙發撈，就好多了

izumira 01/13 17:45我會跟小孩道歉，雖然他聽不懂，這樣我心情覺得好一

izumira 01/13 17:45點哈，然後結尾學日本人說，今後我們也要一起努力XD

bunreachable01/13 17:47要是不用做家務 會不會好一點

vvindcat 01/13 17:48我會放下家務跟副食品先陪小孩，晚餐就不煮直接吃外

vvindcat 01/13 17:48食，等有人回來接手再簡單弄小孩的副食品。

candy1011 01/13 17:49嗚嗚嗚嗚以為是自己發文我情況跟你完全一模一樣

lovelypptt 01/13 17:56我也曾打過3m嫩嬰屁股好幾下 因為他不知哭鬧什麼。

lovelypptt 01/13 17:56打完很自責，後來發現好多媽媽同事們都有過理智短線

lovelypptt 01/13 17:56的時刻，原po不要給自己太大壓力。

suction 01/13 17:57https://i.imgur.com/gQZqZnO.jpg

pochidoggy6601/13 17:58才9m而已啊，還是需求很單純的時期，如果媽媽真的

pochidoggy6601/13 17:58覺得自己快崩潰，就先把小孩困在安全的圍欄裡，自己

pochidoggy6601/13 17:58去客廳吃個點心或看一段電視都好

pochidoggy6601/13 17:59讓他哭一下總比你失控打他好

pochidoggy6601/13 18:00覺得因為全職你把太多重擔和期許壓在自己身上了

pochidoggy6601/13 18:02既然是育嬰假就專心伺候嬰兒就好，家務等有人接手

pochidoggy6601/13 18:02孩子的時候再做吧

pochidoggy6601/13 18:03大家找保母也不會希望保母一邊做家事一邊帶小孩啊

frommars03 01/13 18:07推薦你讀「正念父母心」

candy1011 01/13 19:38之前看有人推薦《一本你希望父母讀過的書》，這陣子

candy1011 01/13 19:38拜讀中覺得有感

pbt9969 01/13 19:52對自己說，不要跟比狗智商低的生物計較

SYAA 01/13 20:09媽媽需要放個假

magicemily 01/13 20:44我也會在餵副食品時理智斷線，學會放鬆真的好難

yylane 01/13 22:20小孩子精得很，你哄睡他的時候如果心裡想著趕快睡覺

yylane 01/13 22:21我要去忙這個那個，他就會不睡覺。我覺得不如媽媽放

yylane 01/13 22:21開來跟小孩一起睡吧，通常我很累想著要睡的時候，

yylane 01/13 22:21孩子就會乖乖跟著睡了，他可能感覺到媽媽會一直陪我

yylane 01/13 22:22看起來媽咪是真的有點累了，跟著睡一覺脾氣就好了

mindy201 01/13 23:03不限於媽媽們，人在煩躁的時候，得先告訴自己「我

mindy201 01/13 23:03開始煩躁了」，有發現到，才能進行大家推薦的方法

mindy201 01/13 23:03。然後大家都很怕自己焦躁時打小孩，在發現焦躁的

mindy201 01/13 23:03當下趕快深呼吸，鼻子吸氣，嘴巴吐氣，用很長的時

mindy201 01/13 23:03間慢慢吸、吐一下，一下不夠就多幾次，讓自己緩下

mindy201 01/13 23:03來，緩過之後再去吃甜點、放空或是睡覺等等。

happystill 01/13 23:39小孩10m長睡眠前有時候會手癢想抓我的眼鏡，有一次

happystill 01/13 23:39只是不小心回到，我竟然反而斷線抓他的手打一下，後

happystill 01/13 23:39悔+1...

calucu24 01/14 01:24我會打小孩，但通常不是因為情緒失控，最常跟她說

calucu24 01/14 01:24：反正妳做危險動作受傷一樣會痛，我打妳至少妳還

calucu24 01/14 01:24不會受傷。如果是情緒失控下打的，我會抱著她和她

calucu24 01/14 01:24道歉，好像發生過一次吧，之後就絕不再犯。

lovingpooh 01/14 01:36事後道歉，然後慢慢調整自己

k012727 01/14 03:42換尿布時也有拍過女兒的腿 她馬上停止動作

k012727 01/14 03:43後來我就也不會再這樣做了

joy25881371 01/14 05:54深呼吸+放空...也不要太責怪自己 妳累了

rojita9746 01/14 08:14拍屁股三下小孩應該完全沒意識這是打

Miwachi 01/14 09:25謝謝大家的建議，昨晚忽然畏寒，發現自己生產完真

Miwachi 01/14 09:25的太累，身體好差。應該要放鬆一點，擔心的事情不一

Miwachi 01/14 09:25定會發生，發生了也不會怎麼樣。我會閱讀推薦的書，

Miwachi 01/14 09:25希望對自己能有幫助

yuppie 01/14 09:35唉 我最近也常爆發 對於小孩真的很難過

primay3u4 01/14 10:55你已經做得很好了～媽媽你不是聖母，大家都會有情

primay3u4 01/14 10:55緒（小孩也是）也會有忍不住爆發的時刻，你會這麼在

primay3u4 01/14 10:55意代表你很有自覺，慢慢平衡之後會更能控制的

linyap 01/14 11:28你太累了 家務丟給老公做吧

BPQTWY 01/14 12:30全職帶幼兒就別設定什麼時間該做什麼事了，孩子不

BPQTWY 01/14 12:30睡就是電放的不夠，與其擔心沒午睡歡必霸不如白天

BPQTWY 01/14 12:30狠操一下小孩這樣午睡問題就解決了。

winnie75928101/14 12:34曾經真的不行拍過幾下屁股,然後又後悔自我嫌惡

winnie75928101/14 12:35但後來我不斷開導自己寶寶哭鬧都是有理由,是我們不

winnie75928101/14 12:36能理解她..然後如果晚上有時間請隊友幫忙看一下,

winnie75928101/14 12:37自己吃點喜歡的甜點看個喜歡的節目或書冷靜一下

winnie75928101/14 12:37我現在比較能對孩子的鯉魚王哭鬧淡然面對一點

winnie75928101/14 12:38但我先生還是比較厲害,無論孩子在怎麼哭鬧歡歡,

winnie75928101/14 12:38至少目前為止我都不曾看過他因此動怒或動手

winnie75928101/14 12:39我目前崩潰兩次,每次冷靜過後我的耐心就更上層樓

winnie75928101/14 12:40原po可以真的找個喘息的時間,會好很多的!!

st060735 01/14 13:22我也曾經擔心小孩不睡覺無法好好吃副食品，生氣的

st060735 01/14 13:22打過小腿，小孩有停頓下，但就繼續堅持清醒，後來想

st060735 01/14 13:22想不吃就不吃，我也有不吃的時候，讓他去吧！

st060735 01/14 13:22至於喜歡跟別人玩我自己覺得沒差，小孩真正想睡或

st060735 01/14 13:22很累時，找的還是媽媽，這樣我反而有休息時間

st060735 01/14 13:22大家加油

taigoinwo 01/14 13:36睡眠不足真的容易爆炸。推郭葉珍老師的《和自己相

taigoinwo 01/14 13:36愛不相礙》， 裡面有講到正念認知療法，書中的比喻

taigoinwo 01/14 13:36讓人立刻秒懂，也可以追蹤老師的臉書，上面有很多

taigoinwo 01/14 13:36文章。當寶寶哭鬧時，說不定你可以先安撫自己，再

taigoinwo 01/14 13:36安撫寶寶哭鬧了。

linwayne 01/14 14:10打屁屁我是覺得不用太自責，不要失手太大力就好

gtoldbig 01/14 14:58通常有預期一定要做好什麼事的時候，會很容易煩躁，

gtoldbig 01/14 14:58建議偶爾寶寶跟平常作息不太一樣的時候，就想說算了

gtoldbig 01/14 14:58不用xxx了，放過自己吧。然後如果有重要的事情，如

gtoldbig 01/14 14:58要出門打預防針等，那事情就都提早做，如吃飯就早點

gtoldbig 01/14 14:58吃，讓自己不要太趕

ct75410 01/14 15:46沒睡飽真的很容易爆炸，不用太自責

suhs 01/14 22:28我都深呼吸 翻個白眼 耳朵關起來滑個手機冷靜一下

suhs 01/14 22:28不然育兒真的很容易失控

shodagu 01/15 10:12「溫和且堅定的正向教養」育兒要先育己，看到痛哭。