[寶寶] 訓練寶寶固定作息的迷思？
文長。
我是新手媽媽，男寶現在出生49天，在我生產之前，完全沒聽過什麼百歲派或親密派，算是功課做得很少的媽媽。
因為高齡懷孕，整個孕期都是戰戰兢兢，打算38週開始休產假，結果寶寶在37+4就迫不及待出生了，連給媽媽上最後幾天班，好好交接的機會都沒有。
之後在娘家坐月子，這時才接觸到百歲派的理論，對於上升星座是處女座的我來說，媽媽自己做事就一板一眼了，如果可以把寶寶的作息訓練到固定時間，那不是很棒嗎？
但是寶寶出生時才2750公克，坐月子期間我都是按需餵養，經常我爸媽半夜起來上廁所時，都看到我房間的燈開著餵奶。
朋友告訴我要給他定時定量喝，又聽說這樣麼小的寶寶不能起過4小時不喝奶，做完月子後，打算開始給他定時喝，但這位大哥，喝奶時間到時如果還在睡，怎麼叫怎麼弄都叫不醒，定時喝奶宣告失敗。
回想他快滿月時，半夜1點喝完睡了，我很累也跟著睡，等我睜開眼已經早上6點，頓時一驚想說他已經5個小時沒喝奶了耶，又看他睡得很甜，一直掙扎著要不要叫他起床，結果準時到第6小時，他就自己醒了。
到滿5週帶他去醫院時，問過2位醫生，超過時間到底要不要叫起來餵奶一事，醫生一說，如果他白天都有喝飽，晚上可以不叫醒他。醫生二說，他要睡就讓他睡，不管白天或晚上，不用遵守4小時喝奶，我說可是他每次喝得還不多，會不會太餓低血糖？醫生二說媽媽，妳想太多了，不會低血糖，他餓了一定會起來討奶。
經過醫生二這樣一說，當天開始我就讓寶寶自行發展，想睡就睡，想喝就喝，之後發現他好像有點概念，很少在半夜討奶，不管是晚上11點睡，或是半夜1點睡，2點睡，大概都可以睡到早上7點才起床。
會寫那麼落落長，是因為這2天半夜，寶寶都可以清醒3個小時，，媽媽我真的哄得很累，對他發了脾氣，又動起了想要訓練作息的念頭。
但是我又想到醫生二說的，睡覺時不要吵他，睡眠對寶寶也很重要，跟先生說起這2天我寶寶發脾氣，說著說著我自己都哭了。
先生說，寶寶現在還那麼小，等大一點就會比較規律，而且寶寶的每一天都只有一次，等他大了，時光可是不會倒流的。
雖然看了很多訓練固定作息的心得文，但是我一直覺得我比較傾向是親密派，看寶寶哭我也捨不得放任他哭。
雖然固定寶寶作息會讓爸媽的時間也比較規律，但是想想連我們大人有時都沒辦法固定作息了，有時就是想吃多點，想睡久一點，何況是剛出生沒多久的寶寶？
所以我想目前我還是會讓他自然發展，訓練作息這事，等以後再說吧。
--
百歲派是一百年前的理論，一直傳真的很傻眼。
固定作息要「慢慢花時間」去讓寶寶適應，例如：先透
過燈光與窗簾來建立白天與黑夜；當寶寶沒辦法撐到一
定時間才喝奶或睡覺的時候，不用緊張或硬要寶寶到點
才行，差一點也沒關係。
平常婆婆說個30年前怎樣養小孩就很多人快抓狂了，
結果去聽一百年前的東西
固定作息（按表操課那種）只是為了大人方便而已
我的孩子算天使寶寶，等到穩定睡過夜+作息調整好已
經是寶寶六個月後的事情了。
一直看著時鐘，就不用學著分辨寶寶的哭聲和需求。寶
寶不能有意見，如果不順著大人排的計畫就要被「修
正」
之前也是執著作息很痛苦，決定隨寶寶需求放養之後，
反而育兒順很多，詢問我媽養三個的經驗，親餵寶配方
寶都有，她覺得讓寶寶決定作息是最輕鬆的，寶寶也比
較不會哭鬧，因為需求都被滿足了，三個小孩也都三個
月前就睡過夜
在調整作息之前，請「務必好好觀察紀錄寶寶的作息規
律」，也要觀察寶寶的喜好（重吃重睡/重吃不重睡/
不重吃重睡/不重吃不重睡）去做應對。
如果妳會因為寶寶怎樣而不愉快，想想他才來這個世
界多久而已，而妳已經在這個世界過多久了；覺得醒這
麼久哄好累，想想以後他越來越大，醒的時間越來越多
，那妳也要因為他希望妳陪玩而發怒嗎？
如果妳的發怒與不耐是因為累，想好好休息，那妳應
該跟先生溝通，讓先生一起參與育兒，而不是對寶寶發
飆。
謝謝您的建議，先生因為是上大夜班，所以晚上都是我自己照顧，等先生下班或休假時， 他也會分擔照顧的責任。
※ 編輯: michellehsie (223.141.60.109 臺灣), 01/17/2021 16:45:06說是迷思似乎怪怪的，因為建立作息沒有不對也沒有
不好，只是要到年齡多大才能能夠成功，就跟小孩本
身習性比較有關了
推angel，務必先觀察需求和認識個性很重要，畢竟他
現在表達的方法只有哭，因為課表時間就無視他有點
說不過去
別分什麼派啦，照顧嫩嬰很簡單，在確定安全的前提
下就是照需求給，有什麼需求就試著去了解並給予，
有些做法只是方便照顧者的我是不以為然
現在不流行百歲派或親密派了，可以看國外一個接觸過
上千寶寶的保母出的書，書名超級嬰兒通，easy育兒法
，用吃玩睡的流程照顧，一樣強調生活作息固定的重要
安全感可預知性
固定作息不是完全配合寶寶狀態，是考量爸媽生活習
慣，漸漸調整到雙方可以接受的作息。
節錄自 與孩子的情緒對焦
我自己的經驗也是跟著小孩的需求 一開始想要吃晚睡
結果搞到懷疑我有問題還是小孩有問題
放棄之後覺得海闊天空
玩*
推薦「寶寶睡好覺」一書，版上媽媽分享的作息文，也
可以爬文看看
超級嬰兒通推推。比較穩定的作息是讓寶寶知道下一步
要做什麼，他可以預測，而且媽媽也把該做的事情都
做到，並不是只在乎大人所以強求寶寶，一般寶寶其
實都喜歡可預測的下一步（大人也是）
我能理解你的感受，我是到了孩子越來越大，才知道育
兒並不是非黑即白。孩子半夜睡不睡，跟訓練作息規律
未必有關，可能他分不出白天黑夜。你能做的，是晚上
十一二點的睡前奶讓他多喝一些，早上起來帶他稍微感
受一下陽光，日子久了他自然晚上能睡得好。偶爾還是
有可能半夜起來玩，只要沒有安全疑慮，適當的時候媽
媽裝睡叫不醒，寶寶也會玩一玩又睡回去。孩子的作息
是一個大概的規律，差距個半小時往往也是合理，進食
也有大小餐，在規律之中給自己多一點彈性，也是很重
要的。加油～
我一直都覺得 堅持要固定作息或吃玩睡、 一邊又信奉
BLW的人超矛盾。到底是覺得寶寶有能力還是沒有能力
知道自己需要什麼？
每個小孩的氣質、個性都不一樣，只有親子之間妥協平
衡出一個模式後，再慢慢等待小孩成長改善，遇到天使
寶寶自然中大獎，但遇到惡魔寶寶，也只能調整自己的
心態和作法
從紀錄開始，然後不是一蹴可幾，而是一個慢慢推演
的過程，所以一開始他睡你就睡，養足精神才有體力
跟他磨出規律。一開始真的會很挫折，中途有幾個想
培養的項目也會放過自己的放棄XD(海闊天空)媽媽加油
！
大人都無法規律作息了 要求小寶寶規律作息 是不是
有什麼誤會？ 寶寶想吃就吃 想睡就睡 很難做嗎？
哪個顧小孩的不累 大家都是這樣過來的 放過自己會
比較快樂
幫忙培養穩定的作息 本來就是對寶寶最穩定的安全感
不要再看什麼百歲派的東西了，真的是在害人
要調整作息也不是不行，我是自家上班，每天固定8點
到公司，所以我都抓8點~8點半左右為早上第一餐，在
往後看孩子的需求從2小時一餐，慢慢拉長到4小時一
餐
但不是時間沒到孩子大哭就為了固定作息而檢查不餵
，孩子哭一定是有原因的
49天本來就很難規律作息～我兒也是三個月才穩
我大寶剛開始也是超難帶，白天睡飽飽晚上精神好，
完全無法分日夜，到第四個月情況才改善，我當時就是
看開了反而能夠平心靜氣的帶，不然頭一兩個月我超焦
慮，精神也被磨到很累
我其實沒有想幫小孩固定作息 但我女兒可能因為體重
出生時就3600，我住40天月中，到最後一個星期她半夜
就可以超過5小時不喝，後來出月中大概4天她就睡過夜
一天瞬間變5餐 我也問過醫生 醫生說睡比吃重要
所以我也沒去改變她作息 就讓她繼續半夜12點睡到
隔天8點喝完奶再繼續睡到中午12點~~一直到她滿4個月
才把整個作息往前調一整段 改成8點喝奶完睡覺~然後
她自己就無痛睡到隔天8點 所以我覺得寶寶自己會調
整 只要體重夠 他自己就可以睡過夜 如果餓 他自己就
會醒來喝奶
百歲是邪魔歪道 寶寶有自己的作息
然後吃玩睡 對我家寶寶沒有用~ 我家是吃睡玩 小睡極
短~快充30分鐘就很有活力orz
這裡不流行作息啦，我自己從親密派變作息派，真的
輕鬆好多
我放棄作息之後從地獄到天堂呢
某醫生說的 [餓了一定會醒] 我覺得很有問題欸 就是
有低血糖昏迷這回事才會被提出不是嗎？我家就發生過
第一週3.2kg 睡超過5小時，未滿月不要賭 少睡一個小
時不會怎樣 但放超過睡不醒太嚴重了
以上是白天。我自己是3週半4.5公斤夜間開始睡過夜6
小時 當時也是怕怕的 滿月回診有再跟醫師確認過可以
接近5公斤了比較放心一點
快滿3週時 半夜餐每天挖起來吃 也還是都會吃光喔
原po不好意思 我看錯了 您的醫師是滿5週時的說法
跟我滿月回診時醫師說的一樣
看起來妳的寶寶跟我家大寶一樣，妳可以再觀察幾天，
看是不是都6小時就起來喝，如果是，那就不用調了，
那是他與生俱來的作息。我本來也緊張，都這麼瘦了還
少喝一餐可以嗎，但發現他都很固定的6小時起來，就
隨他了，大人小孩都輕鬆
謝謝媽媽～我其實也是因為寶寶出生時體重就低，接著發現他奶量怎麼樣都衝不上來，滿 月檢查醫生說他喝太少，我心想都有喝到每公斤120cc左右啊，滿月時體重也增加了900公 克……然後發現平時白天有時候他也可以5小時喝一次，也沒喝比較多……就想說順其自 然吧～
自然就好，作息也要保有一定彈性，久了自然可以熟悉
寶寶作息，成長曲線正常的話其實不用太擔心躁進
49天大概就是七周，應該是在猛長期的階段才會這樣
然後我覺得不用追求"固定"作息，但"規律"作息是必要
的，只是不需要按照書上講的什麼三小時四小時餵一次
基本就是起床和晚上睡覺時間要固定，中間就看小孩需
求調整，這部分就要靠媽媽多費心紀錄再來調整了
沒關係，順其自然就好，我家兩寶都沒喝到公式奶量過
，也還是好好長大了，身高體重都正常就好。夜醒問題
就等時間過去應該慢慢就好了，妳能做的也只有他起來
時不要陪玩吧
寶寶快7個月了 目前還是被寶寶引導式養育 餓就給他
吃 想睡就給他睡 簡言之就是照豬養 目前10kg了 不過
要上班的媽媽這樣帶一定很累 辛苦了
二寶今天49d全母奶她幾乎固定2小時吃一次，如果有大
便會提早到1小時或半小時，半夜大概3小時吃一次，
但因為全親餵我也沒在固定幾小時餵的想吃就吃吧，
跟大寶全配方那時候的帶法又不太一樣了
![Re: [寶寶] 訓練寶寶固定作息的迷思？](https://i.imgur.com/U6wfyoqb.jpg "Re: [寶寶] 訓練寶寶固定作息的迷思？")
29
[寶寶] 請問寶寶沒有固定作息會怎樣嗎？在版上常常看到媽媽問寶寶作息的請益。 好奇大家的寶寶作息都那麼固定嗎？ 因為我現在育嬰留停， 所以在家就隨他沒有特別規定。 寶寶目前7m，10.5公斤。13
[寶寶] 親餵寶寶體重及作息問題大家好，想請教前輩們關於親餵寶寶的一些問題～ 寶寶目前剛滿3m，出生以來都是親餵 白天3.5-4小時餵一次，如果寶寶睡著就不特別叫醒餵，因此白天作息一直不太固定 半夜約5小時餵一次，晚上八九點餵，半夜兩點多會起來討奶，餵完後再睡到早上七點起 來喝奶，通常七點餵完可以再睡到十點左右，接著開始白天的吃-玩-睡11
[寶寶] 2M寶寶餵養與作息請教各位大大好 新手媽媽請教寶餵養問題 這是第一胎 女寶寶2M25D，出生體重3040克，1m4100克，2m5300克 體重維持在生長曲線15~85%之間 寶寶很乖巧，可以自己睡覺，也可以自己發呆自己玩。 在月中時護理師訓練每四小時喝一次奶，一天喝六次，10
[寶寶] 睡眠和喝奶 哪個比較重要？寶寶目前3M12D 體重約5.2kg(出生體重快3kg) 每餐奶量160ml 白天固定4小時喝奶 時間大約為12-4-8-12 但每天實際喝奶時間其實不太固定 因為都是從寶寶起床那餐開始往後算 上面是最近一兩週的作息，也是目前我感到困擾的地方 就是寶寶一天只喝到4餐，按公式算一天要5.2x150=780的奶量10
[寶寶] 寶寶作息問題寶寶剛滿月，剛剛8點半喝100的配方奶，喝完之後就一直想睡覺，有安撫睡了一下又醒的 ，到了10點半，感覺他真的又想喝奶，還在掙扎要不要先泡給他喝，老公說在撐一下換他 安撫他，然後睡到現在2點半，寶寶沒有想起床跡象，好奇的是 1.寶寶他餓了，自己就會醒來討奶喝，睡著就睡著 了不要吵他，還是要叫他起床喝？ 2.有時候不到3小時就急著討奶喝，想說好吧給他，但是又喝剩下30左右就又睡著10
[寶寶] 該調整寶寶的睡覺時間嗎 ？新手媽媽麻煩各位媽媽給點建議 … 寶寶2M17D 5.5KG 平均晚上睡覺時間可以5-7小時才討奶， 但是會造成每天晚上喝奶的時間不固定 （白天小孩規律四個小時討奶） 像昨天晚上七點喝奶，下一餐是十一點9
[寶寶] 2m作息和奶量請益寶寶今天剛好滿2m，5.4公斤 月中後再請8hr月嫂到1m13天， 之後平日24hr都自己照顧無後援 (隊友工作壓力大7點出門大概快晚上11點到家，只有假日能幫忙) 月嫂跟月中4小時餵一次(9-1-5-9)，9
[寶寶] 2m作息請益大家好，我是新手媽媽， 已參考很多作息文， 但還是有些問題想請教版上前輩 女寶，目前2M15D 體重5.6KG7
[寶寶] 3-4m寶寶作息分享（練習睡過夜）好讀無廣告blogger: 經過0-2m半夜要起床餵奶，每天都睡不飽的餵奶時光後，到了3-4m，就是要讓元寶練習睡 過夜的時候了，我們觀察元寶可以睡過夜的幾項觀察是： 1.已經滿5公斤 2.每個喝奶的循環可以開始拉長到4-5小時![[寶寶] 3-4m寶寶作息分享（練習睡過夜）](https://i.imgur.com/Y7y3rjkb.jpg "[寶寶] 3-4m寶寶作息分享（練習睡過夜）")
2
[寶寶] 3m睡眠習慣請益這應該不算困擾，但也不知道寶寶這樣的睡眠習慣需不需要調整，想說上來請益一下各位 ～ 寶寶下個禮拜要滿四個月了～ 他從月中回來以後就一直維持四小時喝一次，所以喝奶作息通常都是早上、中午、下午、 晚餐、睡前、半夜，睡前我們都十一點到十二點前餵完，大概兩個多月他就開始自己睡過
![[好康] 蝦皮滿意寶寶](https://i.imgur.com/5Q8gLj3b.jpeg "[好康] 蝦皮滿意寶寶")