Re: [月子] 小產後的注意事項請教

看了兩篇你的文章，
感覺得出來您是個很愛太太的先生，
我去年年初曾經15周小產過，故事有點傷心，
如果心理上還無法負荷的話，建議不要給太太看….
https://tinyurl.com/4xx5r8mr

我個人的建議是，
首先照顧好你們倆人的心情，
遇到這種事，先生的暖心陪伴跟安慰對太太來說很重要，
如果能請假就好好休息，我那時候很糜爛的追劇跟看無聊的網路小說，盡可能的讓自己轉移注意力。

如果長輩知情的話，請幫忙擋掉多餘的關心，讓太太好好休息~

我自己是15周到院來不及的狀態，那時剛好是冬天，有遵從老一輩的建議盡可能地在家做滿一個月的月子。
一般來說，如果是12周之前比較偏向是自然淘汰的狀況，
雖然身心很難過，但週數小相對來說對太太身體的影響會小一些。

對於你的疑惑，我的看法是

1.注意不要受風寒
→這就像傳統派坐月子時說的，盡量不要碰生水
(我爸那一輩的觀念就是只能碰到煮過的水，所以當初他真的天天燒水給我媽用!!
就像有的月中會強調全館鍋爐水，自己家裡比較難達成的話，我是盡量只接觸溫水啦~)

第一胎的時候坐月子，我有盡量注意保暖，穿襪子，戴帽子，很努力地撐到兩周後才洗頭，整體來說月子算是坐的不錯，改善了產前手腳冰冷的體質。
去年小產時也是盡量讓自己保暖跟多躺平休息。

2.看中醫的時間&手術後的修養
→因為我是到院完全來不及的狀態… 手術後留院一晚隔天就回家了，醫生有開幾天份的藥給我。
之後回家是吃了三周的小產餐調養，一個月後生理期就來了，
只是當時心理上還無法完全接受跟面對，所以吃中藥調養是幾個月後的事。
有人說小產後有所謂的黃金受孕期，如果身心都準備好了早點開始行動也是可以的~~

3.術後的飲食
→月子餐的店家幾乎都有做小產餐。
我小產那天是小年夜，即將要放年假前，難過又緊急的狀況下，找到了紫金堂的李小姐幫我安排小產餐，
她有先了解我的狀況，週數，是自然還是手術引產，因應我後來幾天的身體狀況也有幫我調整餐點內容。
我那時訂的餐點是一日一送，需要自己加熱，藥膳類很多，也有一包包的養生飲品。
紫金堂的餐點的確看起來不像其他餐餐熱送的店家一樣好吃，但是專員很在意我的狀況，雖然只有訂一周，但我非常感謝，她很在乎我的狀況，最後也祝我下次回來吃我們的月子餐。

如果太太方便餐餐收熱食的話，也可以就近選擇，
我那時吃過藍田，悅子，芽果，熱送的菜色會比較吸引人，
可是因為防疫，有些人住大樓只能餐餐下樓拿的話也是有點辛苦，畢竟湯湯水水的也是有點重。

如果太太能請假，就好好休息一段時間。
遇到這種事真的很難過，祝福你們,
寶寶做好準備就會回來找你們了。

我下個月就要去生產了，
小產之後的故事寫在這裡，
https://tinyurl.com/m9xha5br
祝福你們一切都會更好的~~

※ 引述《masha (今年目標是嘴甜一點)》之銘言：
: 各位，先前詢問過大家關於胚胎著床出血的問題
: 感謝各位水水的熱心回覆，讓太太著實安心不少
: 但不幸在上周(約10周)得知胚胎沒了心跳一事....還很不死心跑了幾間大醫院
: 才願意接受寶寶回去拿行李的事實
: 在此小弟有幾件是想要請為各位水水
: 是關於小產後的坐月子該有哪些注意事項
: 先是問過台北長庚、亞東婦產科醫師
: 僅著重在術後：
: 多休息、補充蛋白質、補充維他命Ｃ、維他命Ｂ、葉酸、喝水等
: 第一次月經後2~3個月，經期正常後即可重啟夫妻生活
: 另方面不斷爬網路各式討論文章、FB社團討論、Line群討論
: 發現大家說法眾說紛紜....有點困擾
: 自己整理幾個爭執點，想請教大家意見
: 1. 注意不要受風寒。
: 看到有人說洗澡後要趕緊擦乾身體、吹乾頭髮、甚至連洗手都要用熱水[email protected][email protected]
: 但主要都是說盡量不要外出、別吹到風
: 但網路上許多營養師、婦產科醫師文章僅說別受風寒
: 想問大家關於受風寒這點，大家的經驗為何?
: 2. 看中醫的時間。
: 我認為若在乎調理身體、可以盡快安排時間看中醫、諮詢也好
: 了解手術後的調理身體的該注意事項
: 但也有人說等西醫看完，才可以去看中醫
: 因為中醫開的藥也是藥，這樣會跟西醫的藥衝突~~不好
: 3. 手術後前兩天的修養
: 有人說手術後還要住院一天，好好休息
: 但也有人是手術後隔天沒問題，就跑去上班了...(我以前同事就是這樣)
: 這部分應該也是因人而異吧?!但一定要住一晚嗎? 還是在家好好休養即可?
: 4. 術後的飲食。
: 西醫當然只說不藥吃太刺激的啦
: 然後看網路說生化湯不要跟宮說的要一起吃
: 然後不藥吃麻油雞的很補的食品
: 或是訂月子餐說小產，他們會協助調配
: 最後請教各位水水
: 還有什麼是小弟應該要注意的
: 或是身為一個每天朝八晚七、社會小螺絲釘的死上班族
: 有什麼可以為自己太太付出努力的
: 還請各位多多指教，小弟在此先謝過大家
: 謝謝各位水水

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希望自己不只是個媽媽，
這裡記錄著一些生活日常、育兒心事、也會寫一點廚房裡的烘培小事，
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