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[寶寶] 0技巧0廚藝也能準備的孩子早餐懶人包

看板BabyMother標題[寶寶] 0技巧0廚藝也能準備的孩子早餐懶人包作者
q82465
(小咪媽咪)
時間推噓22 推:22 噓:0 →:9

隨著寶寶長大該來吃些固體早餐,但有的幼兒園或托嬰中心早上只有點心無正餐

但爸媽早上時間很寶貴可能還要急著上班,有哪些方便在家快速準備的早餐呢?

以下依照準備難易度,從簡單到困難排序,大家可以依照寶貝年齡與喜好篩選。

圖文好讀版: https://q82465.pixnet.net/blog/post/225495261



▊ 0技巧: 打開包裝就可以吃,無須加熱,小孩也能自己弄 ▊

保久乳: 常溫保存方便,能囤一箱,100%牛乳成分很營養,但要搭配固體食物才夠飽

調味乳: 常溫保存方便,能囤一箱,有多種好喝口味,但有添加香料或糖等

鮮乳: 100%牛乳營養,倒到杯子就能喝
(若覺得太冰可微波或用溫奶器加熱),但保存期限短,幾天就要買一次

無糖優格
無糖優酪乳
無糖豆漿

穀片: 穀片倒到碗裡配鮮奶就可以當早餐,但對大童可能不夠飽

燕麥: 燕麥倒到碗裡配鮮奶或豆漿就可以當早餐,但對大童可能不夠飽

米餅: 沒東西吃的時候可以擋一下

香蕉: 剝皮就能吃

水果: 前一天可以先切好放冰箱,隔天拿出來就能吃

麵包: 常溫保存,打開包裝就能吃,但比較不營養,保存期限短,每幾天就要買一次

吐司: 塗抹肉鬆、果醬、鮪魚、或玉米罐頭到吐司上就可以吃。
https://i.imgur.com/fjrSHnA.jpg



▊ 0廚藝: 只要會用電鍋、烤箱或微波爐就能熱來吃 ▊

水煮蛋: 電鍋蒸架上墊廚房紙巾,外鍋半杯水蒸好

稀飯: 電鍋蒸稀飯(可加地瓜或芋頭),配肉鬆、玉米、鮪魚罐頭等

飯糰: 可預約煮米,白飯包肉鬆或香鬆捏一捏

寶寶粥: 電鍋加熱或微波就能吃,較營養但也較貴

寶寶燉飯: 電鍋加熱或微波就能吃,較營養但也較貴
https://i.imgur.com/DbvsUJ4.jpg


地瓜: 買烤好的冰起來,再用電鍋加熱比較省時

馬鈴薯泥: 電鍋加熱

冷凍貝果: 烤10分內,團購的香脆好吃但較貴
有人分享買小七的貝果來冷凍,烤完也很好吃。

冷凍米漢堡: 微波2分或電鍋15分,香噴噴的但有點油,好市多有賣。

冷凍饅頭: 電鍋15分,造型饅頭可愛但貴,平價的大賣場很多又便宜。

冷凍包子: 電鍋15分,造型包子可愛但貴,平價的大賣場很多又便宜。

冷凍刈包: 電鍋加熱就能吃,可以夾肉鬆或起司

冷凍銀絲卷: 電鍋加熱就能吃

冷凍法式吐司: 微波2分或烤15分,網購好吃但貴。

冷凍厚片

冷凍鬆餅


▊ 料理新手: 需開瓦斯爐火的簡單料理 ▊

煎蛋: 煎荷包蛋

炒蛋: 搭配香菇、玉米、菠菜、洋蔥等可炒出不同口味

吐司夾蛋: 要先煎荷包蛋跟烤土司

饅頭夾蛋: 要先煎荷包蛋跟熱饅頭

漢堡:要先煎肉排.蛋

蛋餅: 要煎蛋餅

鬆餅: 要煎鬆餅

蘿蔔糕: 要煎蘿蔔糕


▊ 料理達人: 做法繁複或是需要特殊機器的早餐 ▊

自製麵包: 用麵包機自製吐司,可放堅果或葡萄乾蔓越莓等

熱壓吐司: 先把料(蛋.果醬或菜等)放到吐司裡,用熱壓機熱壓

法式吐司: 將牛奶、蛋液拌勻,放入整片吐司浸泡,吸飽後加蓋冷藏。
開小火,將10g奶油放入平底鍋內,兩面煎至金黃色澤。

粉漿蛋餅: 將中筋麵粉、地瓜粉、太白粉和冷水、鹽巴、蔥花拌勻至無顆粒。
熱油鍋放少許油,以中小火將調好的粉漿倒入鍋中不要移動,等到外緣略有焦黃變硬的程度再翻面。
煎越久會越酥脆,但要注意火侯不要焦掉。
起鍋再煎蛋、培根、火腿、蔬菜、泡菜、鮪魚、豬肉片之類的內餡做搭配。

自製優格: 優格機

自製豆漿: 豆漿機

蔬果汁: 將備好的蔬菜水果打成果汁或牛奶

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基本上我家平日只有做前兩項: 0技巧 0廚藝 不開火 的早餐

提供給為小孩早餐吃什麼而煩惱的家長參考囉!

也歡迎提供更多方便的早餐選項,造富大家 :D

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 149.117.216.29 (美國)
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※ 編輯: q82465 (149.117.216.29 美國), 10/06/2021 12:46:54

windwing 10/06 12:47推薦!話說起司球/起司棒也0技巧

windwing 10/06 12:48玉米筍(跟蛋一起)電鍋也0廚藝 很方便

GarySu1104 10/06 13:09好棒的分享,謝謝分享

funny7 10/06 13:18感謝

Ewhen 10/06 13:59推個玉米筍XD

smile14for0 10/06 14:13包子我用微波的 時間短

drycoldcool 10/06 14:28冷凍包子可以直接微波嗎?求教學

piano23 10/06 14:46包子微波超快,辜狗有圖,放個碗加點水上面放包子即

piano23 10/06 14:46可。

drycoldcool 10/06 15:57已估狗,看起來超簡單方便!明天就來試,感謝分享

anatasuki 10/06 15:57我上次微波冷凍包子 差點燒起來QQ

minksable 10/06 16:10法式吐司也可以用烤的,不用顧火。我還會先切小塊再

minksable 10/06 16:10泡蛋奶液,這樣小朋友會吃比較快。

minksable 10/06 16:11水波蛋和水煮蛋差不多,但用微波爐會比較快一點。

nana7696 10/06 16:47超商茶葉蛋…

synytc 10/06 18:05推實用分享

TBBT 10/06 18:49微波包子饅頭類先灑水(我都是直接沖開水),然後

TBBT 10/06 18:49大概30秒即可,微波過久會變石頭,微波完也是要馬

TBBT 10/06 18:49上吃,不然也容易變石頭。

carolrei 10/06 18:51我家目前也是冷凍包子、麵包、吐司輪流吃,小孩熱愛

carolrei 10/06 18:51奇美芝麻包

selfhsuan 10/06 21:49

AlFeng 10/06 23:00我家也都是前兩項XD

shiffon 10/06 23:41推推 感謝分享

yumihee 10/07 02:21謝謝!廚藝超爛且懶得下廚的媽媽對於這篇充滿感謝!

xulu0 10/07 11:34

alienpiga 10/07 11:41

slian 10/07 13:22冷凍貝果用蒸的會很鬆軟(外鍋一杯水),我女兒很愛

babyfat7510510/07 14:23我家的每天三餐喜歡吃的都不一樣,才1y4m文內全都

babyfat7510510/07 14:23吃過了媽媽山窮水盡 T^T

sakuramochi 10/07 22:10Costco的小包裝Mozzarella起司 天然方便