Re: [請益] 職業媽媽心情的調適
我也遇過類似的狀況，二寶出生後更是雪上加霜
調適方法試了很多，前面一兩年嚴重撞牆期就不說了，同期同事無論男女已婚未婚，只要是不用顧小孩的，積效都一直往前衝。相比之下我這樣雙薪無後援還生兩寶的，根本是次等公民。就算忙到連續半年每天都只能睡四小時，還是當媽的沒當好，工作也做不好，兩個身分都沒成就感，有兩三年的時間壓力大到常常覺得自己到底行不行......
過程中，慢慢跟自己說，也讓自己接受幾件事情：
1. 這些都是會過去的
我和老公很常聊家庭和職涯規劃，大約每半年，我們會就家庭和工作狀況，以及雙方的中短期目標去做調整，可能是早上早半小時起床，或晚上保留半小時工作，或是我們當中有人在接下來半年有大計畫的時候，另一人就會在週末時多花點時間陪小孩，讓該工作的人週末可以加班。隨著時間過去，雙方步調調整會越來越有默契，小孩越大也會相對能給大人一點時間做事。
2. 工作目標調整
因為不可能像以前一樣用時間換積效，反而要花心思思考如何把有限的時間精力花在刀口上。前期體現在原po說的，最大的進步是能在八小時內做完所有工作。但要做的這點，其實已經培養了思考抓重點，做事講效率的能力。有這能力後，之後遇到更忙或更複雜的事情，反而可以快速看出解決問題的癥結點，而有機會在大案子中扮演關鍵角色。
3. 做自己
就像前面說的，我前三年也很常去想，那個同期的誰誰誰現在升去哪了，或那個誰誰誰好厲害，同樣的條件他走好順，能力好強！越這樣想，越容易感到沮喪跟沒成就感。但後來我認清a)我真的不強，b)我是因為喜歡和享受我的工作，才來應徵的，c) 我現在還是喜歡我的工作啊，所以有人付錢讓我做自己喜歡的事情，我幹嘛還要想那麼多？
想通後突然覺得，我把工作在我能力和時間內盡量做好就好，其餘的我只求自己很享受工作，雖然壓力仍在，但做起事情來開心很多，也找回工作的意義。
或許是這三個想法和做法的調整，最近這半年來，有慢慢找回自己的步調了，分享給原po參考。
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推妳的三個想法
推，職業媽媽真的很需要正向的思考，不然很容易掉入
負面情緒中
還有d)寶寶真的超級可愛，可愛的時期長大就不會再
回來了
推 很有幫助
推樓樓上的D
每個人的人生旅途不同，風景不同，好好享受自己擁
有的最重要，目光時而看看在身旁的人，時而一起看
看前方，能一起經歷一些風雨天晴，是很幸福的事。
文章和樓上推文都推推，謝謝正面意見
同為剛復職的迷惘職場媽媽，看完覺得有被激勵的感
覺 謝謝分享
推推
很實用的建議！
推
斷捨離吧，有小孩前花時間交際、比拚，現在重心轉
移回歸家庭，切割好工作跟家庭時間。不知道何時會
再轉移，就是人生的轉變罷了，珍惜每一個當下。
媽沒當很好、工作也沒做好+1，覺得自己怎麼這麼廢XD
DD
推推 很好的建議
推 第三點有感 而且寶寶真的很可愛 陪他們長大的時
間只有現在 錯過就沒有了 第一胎我也看不開 第二胎
釋懷後覺得快樂很多
之前有篇文說，工作50分，家庭50分，加起來就有1
00分囉很厲害
大推第三點
淚推
達到平衡放過自己很棒，而且寶寶前三年最可愛了
謝謝分享
很棒，職業媽媽真的很辛苦
分析的真的很透徹，感謝建議，當有負面情緒的時候
我要時時複習這篇文！
9
魚與熊掌不可兼得， 必須學習取捨。 當職業媽媽第五年了， 前四年老公外派越南， 不好意思打擾公婆的退休生活，4
媽咪先給妳一個大大的擁抱 再來跟妳聊聊 :) 我的小孩現在一個五歲一個四歲 小孩出生至今我都還在掙扎工作與家庭平衡 我也是一個無後援的雙薪家庭 也就是每天要自己打理接送煮飯所有小孩跟自己的家務 而且我還是HR 每天都可以看到所有人跟我同年紀薪水卻比我高11
接小孩下課比帶上課歡樂很多很多， 孩子就算很小， 你都能感覺到他盼了一天等到父母的喜悅，大點之後可以分享當日生活， 路程也許不長， 卻是品質非常高的親子時光。13
應該大部分的職業婦女都有遇過類似的心情。其實也不一定是很想要被加很多工作，也許 ，真正想要的是「被需要」的感覺，還有一點覺得自己已經不適合以往追求拼命的目標， 但又不知道該怎麼辦。 但成就感不見得一定要在工作中獲得。我覺得生小孩、認識很多媽媽友之後，我對人生的 看法大不同。我的媽媽友們，在下班或是育兒的空檔，有的學了新技能(烘焙等)、有的在43
首Po這篇可能是篇討拍文，還想請大家開示或有類似的經驗能分享心得 進公司第四年了，公司環境/薪水福利都不錯，唯部門大家都慣性加班，還沒孩子前我不 在意，畢竟是自己喜歡的工作，甚至懷孕那年（進工作第二年）我還拿了最好的績效.. 直到第三年大寶出生托嬰，我開始每天五點半就下班接孩子，主管是沒有特別說什麼，畢 竟還是有把我份內的事情做完做好，但同時我也感覺到比較重要的案子主管會分配給同事14
(之前曾經分享過當職場媽媽的調適過程 有興趣可以搜尋舊文~) 也想分享下幾個體會和思考角度~ 上禮拜和區域業務開會，遇到了一個近40歲的業務，言談中感受不到任何動機 無欲無求 業績達不到 上班不準時，業務主管非常困擾 我心裡想，如果這位業務有個小孩，也許她就有驅動力了，
![[寶寶] 請問有推薦的遮眼貼布嗎？](https://i.imgur.com/YSQvT9rb.jpeg "[寶寶] 請問有推薦的遮眼貼布嗎？")
