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[心得] 2m陣痛期的心情該如何調適

看板BabyMother標題[心得] 2m陣痛期的心情該如何調適作者
newletitia
(呼吸新鮮空氣)
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大家早安

寶寶已經滿月了,雖然已經知道出月中後一定有陣痛期,目前在娘家住也都有爸媽可以幫忙照應,老公晚上也很盡力的在幫忙,但很多時候還是很難調適自己的情緒。比方說

1. 母奶量很難追,大小奶嚴重

之前有發過討拍文,本來想說至少寶寶有喝夠,內衣墊個墊子日子還過得下去。但眼見寶寶奶量越喝越多,自己的母奶追不起來就很挫折,不知道到底要不要堅持下去。最近時不時有點面臨乳頭混淆的窘境,加上晚上很難哄白天請家人幫忙顧時要馬錯過親餵,要馬錯過擠奶時間,雖然也找過泌乳顧問幫忙想追奶量實際上仍是力不從心。

2. 覺得自己很沒用

請了一年育嬰假想好好陪小孩,但出月中後的這段陣痛期,晚上自己跟老公輪流顧,哄不了時也只能跟著寶寶崩潰的哭聲一起渡過,撐到早上後交給我媽後都很順利,我媽的確哄的比我有耐心,但經歷了多次自己哄失敗,別人卻總是能成功的狀態便持續的質疑自己照顧孩子的能力好薄弱。

3.情緒時好時壞

承上一段,每次哄失敗交給別人時都好難過好難過,老公也很努力在安慰希望我多放寬心這就是陣痛期,交給別人幫忙沒有什麼不對。看著寶寶熟睡的臉還是可以母愛爆棚,但當開始面臨每次的哭鬧又會開始焦慮,害怕自己又失敗。

也許自己真的在產後憂鬱的邊緣,我知道我擁有的資源已經很足夠,也許自己心裡太急希望每件事情都能上軌道,但真的是每件事情都好困難

請容我在這裡做一點心情的抒發,謝謝大家。

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※ PTT 留言評論
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CYHNRJY 01/08 10:39好好自己出門放風一下,寶寶現在快一歲,真的會倒吃

CYHNRJY 01/08 10:39甘蔗,現在完全忘記四個月前寶寶是怎樣惡魔了

jullyio 01/08 10:40有用寶乖亞嗎?如果排除腸絞痛,是難哄睡可以用環

jullyio 01/08 10:40抱適,真的解救媽媽手

jullyio 01/08 10:42沒有充足睡眠本來奶就少,我也是出月中就慢慢退奶

jullyio 01/08 10:42改配方奶,寶寶也是80%寶

newletitia 01/08 10:42寶乖亞有給,晚上時好時壞。但每天總會有個一頓吃

newletitia 01/08 10:42完拍完嗝後極難哄,但時間並不固定

TANIALIN 01/08 10:42不要執著追奶,配方奶也行,照顧好自己身心很重要

jullyio 01/08 10:44作息呢?有時候寶寶過累會非常難哄,這個月齡我寶

jullyio 01/08 10:44寶都晚上6點就長睡眠喔

q169 01/08 10:47寶乖亞應該幾乎都變必備的物品了,只是照樣哭,話

q169 01/08 10:47說6個月以前都不會哭鬧的寶寶應該不多吧

misa1015 01/08 10:47母奶隨意吧,哄睡安撫或者揹巾網路上有很多影片可以

misa1015 01/08 10:47學習,真的需要多練習,不是光抱緊就好,寶寶也怕遇

misa1015 01/08 10:47到新手媽媽

angiebaby 01/08 11:07前幾個月真的很辛苦,自己的身體還沒恢復,還要努

angiebaby 01/08 11:07力學習照顧嫩嬰,給自己打氣,妳做得夠好了!(看

angiebaby 01/08 11:07過一本書說不用做完美的父母,只要做夠好的父母就

angiebaby 01/08 11:07好了)在有後援的狀況下,可以先關注自己的身心,

angiebaby 01/08 11:07照顧自己的情緒。抱一個~加油

kaenrin 01/08 11:12不要執著母奶~自己要放寬心~喝配方也說可以頭好壯

kaenrin 01/08 11:12壯~不用追奶媽媽會輕鬆很多~

Behindme 01/08 11:14第2點,你媽比你有經驗,而且他晚上有好好睡沒有被

Behindme 01/08 11:14小孩折磨,當然比較有耐心,不是你的問題

yalinn 01/08 11:25第一胎執著追奶 結果奶少的可憐 第二胎放過自己也好

yalinn 01/08 11:25好休息

yalinn 01/08 11:25奶反而比較多

yacomi 01/08 11:30我剛生完也完全沒辦法哄住嫩嬰 也覺得別人都很厲害

yacomi 01/08 11:30自己很弱(不過我沒有難過 反而很高興可以照顧產後

yacomi 01/08 11:30的自己) 結果現在變成別人hold不住就得自己來QQ

yacomi 01/08 11:30 所以不要在意現在的自己沒辦法 育兒的路很長 之後

yacomi 01/08 11:30會讓你做到不要不要的

noriko0415 01/08 11:30不要執著追奶,奶不夠就補配方,可以改成擠奶,一

noriko0415 01/08 11:30天幾餐母奶幾餐配方,先把自己照顧好~

daliangela 01/08 11:33先照顧自己,不要追奶量了。搭配方奶也很好啊!

yohappy 01/08 11:36我還以為小孩哭鬧是正常能量發揮,我小時候都只是

yohappy 01/08 11:36哭爽的欸,練喉嚨沒有特別不舒服啊,別那麼緊繃嘛

yohappy 01/08 11:37我可是既持久又宏亮地哭鬧唷,哭到鄰居圍觀的那種,

yohappy 01/08 11:37但其實沒事,所以....說不定跟我比起來,妳的小孩是

yohappy 01/08 11:37天使

nzna33 01/08 11:49抗拒親餵就塞奶+怎麼抱都不睡,每次都很想放棄,但也

nzna33 01/08 11:49撐到現在了,我想育兒應該就是這樣吧!ㄧ起加油吧!

angela0415 01/08 11:52樓上哭爽的好好笑,我也是兩個多月~其實小孩哭可以

angela0415 01/08 11:52訓練他的,晚上睡前讓他哭五分鐘再安撫他,他就會

angela0415 01/08 11:52很累然後搭配你的安撫就會慢慢睡著,有時候大概會循

angela0415 01/08 11:52環個一兩次,到時候就真的累了自己睡著,如果一直

angela0415 01/08 11:52抱真的會養成習慣,每次公婆來我家兩天,兒子就會

angela0415 01/08 11:52習慣人家抱,不抱就哭,然後等公婆走了又要重新跟他

angela0415 01/08 11:52磨合默契~另外如果經濟許可就不要執著母奶了~當

angela0415 01/08 11:52初我也是退奶退的很痛苦,但是完全退掉以後真的輕鬆

angela0415 01/08 11:52很多喔!或是你一天就不用餵好餵滿,慢慢拉長餵奶

angela0415 01/08 11:52時間,有吃到就好,其他時間喝配方~一起加油

abac 01/08 11:57好像看到自己發文,如今照顧寶寶只剩下沮喪的心情..

abac 01/08 11:57有時候真的覺得快撐不下去

pigping 01/08 12:081.2m時我或長輩帶都是喝完奶拍嗝直立20分鐘抱睡,然

pigping 01/08 12:08後就讓他躺著。3m改成喝完奶放安撫椅玩累了自己睡,

pigping 01/08 12:08再抱讓他躺平。奶量真的不用執著,現在變成一餐母奶

pigping 01/08 12:08一餐配方偶爾可以給別人幫忙餵,蠻好的!

azureni 01/08 12:18你也只是個2.3m大的媽媽,放輕鬆會越做越好

clairdelune 01/08 12:24當初我沒辦法每四小時餵母奶,導致奶量也是上不去,

clairdelune 01/08 12:24最後就直接放棄改餵配方奶,壓力也不會那麼大

pearl81110 01/08 12:29這時候先生就會說該出門了,他上班時我自己出門散

pearl81110 01/08 12:29心,轉換心情抒發後會好很多~

atapu 01/08 12:38正常的,放寬心。我剛出月中給你一樣沮喪、低落。

atapu 01/08 12:38但是我選擇退奶,改配方奶。讓家人都可以接手餵食

atapu 01/08 12:38嬰兒,整個日子好過很多,我自己安慰自己起碼有喝

atapu 01/08 12:38到一個月母奶的抗體。

lilychichi 01/08 12:41不要追奶就海闊天空了,我在月中直接退奶,寶寶喝配

lilychichi 01/08 12:41方也是喝的不錯,重點是沒有餵母奶之後才真的有感覺

lilychichi 01/08 12:41到睡飽跟休息的感覺

atapu 01/08 12:42因為改配方奶,寶寶的吃喝量我看得到就比較安心。大

atapu 01/08 12:42概一個月左右寶寶穩定很多,寶寶自己就漸漸3.5-4小

atapu 01/08 12:42時喝奶。喝奶作息出現之後,其它固定作息小睡、玩

atapu 01/08 12:42玩也都出現了。變得很好預測寶寶要幹嘛。

elatin 01/08 12:47早上交給你媽媽後很好哄會不會是晚上哭累了?

Lolira 01/08 12:54其他都很正常 、但第二點並不是別人比較有耐心,而

Lolira 01/08 12:54是自己的耐性有臨界點,也需要休息再戰,母愛是需

Lolira 01/08 12:54要回血的,大家都一樣

vvswallow 01/08 12:55母奶是根本問題,放過自己,問題就迎刃而解:)

AppleAlice 01/08 12:59我覺得2~4個月這一段時間真的最累最崩潰

abcdefg0909 01/08 13:25不要糾結一定要母奶,沒有也沒關係,配方奶也很好,

abcdefg0909 01/08 13:25記住!!有快樂的媽媽才有快樂的寶寶,加油

zip045 01/08 13:37我目前還不到2m 也是日哭夜哭(各種安撫ltd 寶乖亞

zip045 01/08 13:37乳糖寶妙麗散)我一打二即使是第二胎非新手媽媽處理

zip045 01/08 13:37他的爆哭尖叫還是很心力交瘁,有時候甚至會質疑自己

zip045 01/08 13:37生第二胎的決定是否不對,但上次地震只有我跟寶寶在

zip045 01/08 13:37家,搖晃的很大時我第一時間去抱寶寶就肯定自己還是

zip045 01/08 13:37有母愛了XD

zip045 01/08 13:37其實真的就是太累,身心都很累,但這真的是個過程,

zip045 01/08 13:37等寶寶開始在半夜能睡得安穩後媽媽就會好很多,不用

zip045 01/08 13:37太沮喪大部分的人都是跟你一樣的心情過來的

zip045 01/08 13:41我覺得母奶真的有睡才有,我第一胎是混哺,如果你希

zip045 01/08 13:41望母奶戰力足夠首先要先讓自己休息囤貨,但我覺得不

zip045 01/08 13:41用這麼逼自己母奶沒那麼神奇,應該說母奶(限定親餵

zip045 01/08 13:41)最大的功用就是安撫神器的霸主XD 目前第二胎就放

zip045 01/08 13:41過自己了沒後援實在沒時間親餵,寶寶也是繼姊姊後的

zip045 01/08 13:41高需求part2 正遇到他的猛長期媽媽崩潰中

alyce36 01/08 13:49拍拍 剛回家我白天一打一奶量也掉 那時也很焦慮 後

alyce36 01/08 13:49來調整心態這個陣痛期就先補一點配方奶沒關係的 媽

alyce36 01/08 13:49媽要先活下去 只要持續有親餵或擠奶無論喝多久擠多

alyce36 01/08 13:49少 告訴自己寶寶有喝到就好 之後比較穩定ㄧ點奶量

alyce36 01/08 13:49都還能追回來的

sniper2824 01/08 13:57加油

lelemonkey 01/08 14:06越大會越好 有機會休息就休息 這樣情緒比較好 也比

lelemonkey 01/08 14:06較不會挫折 加油

speca2c98 01/08 14:09LTD包巾救我全家

nlevta 01/08 14:10不用追奶+1,我的母奶量也不多,什麼母奶的營養等

nlevta 01/08 14:10等,醫生說有喝到就好

Lotso0217 01/08 14:18餵配方妳會好過很多,我兩隻都是滿月就退奶,兩隻

Lotso0217 01/08 14:18都80%up

color821 01/08 14:58不一定要全親餵,混餵還可以偶爾出去透個氣

color821 01/08 14:59然後學躺魏,小孩在鬧有時我奶塞進去她就不哭了

color821 01/08 15:01有時躺餵時自己跟小孩都睡著,正好補一點眠

shikiaki 01/08 15:28前六個月我常看著小孩睡著就哭起來了,剛開始很多

shikiaki 01/08 15:28事情無法控制,真的會很挫折

rudyvv 01/08 16:11我出月中的第一個月就開始掛奶,那時候真的很痛苦每

rudyvv 01/08 16:11天睡沒幾小時,但掛差不多一個月後就從混合變成全親

rudyvv 01/08 16:11餵,而且寶寶自己慢慢有固定作息了

rudyvv 01/08 16:13掛奶時半夜建議要用躺餵,至少寶寶吸的時候自己可以

rudyvv 01/08 16:13休息

cvbnm2233 01/08 16:51我初期奶頭被吸到破皮,超痛想退奶,但現在覺得還

cvbnm2233 01/08 16:51好有撐過去,不用洗奶瓶或爬起床泡奶。躺餵很輕鬆

cvbnm2233 01/08 16:51,半夜孩子哭了就抓過來塞奶,自己還可以繼續睡

cvbnm2233 01/08 17:00我初期會想調整寶寶作息飲食等,常常覺得很挫折;

cvbnm2233 01/08 17:00決定先順著寶寶作息之後心情比較放鬆,有乖乖長大

cvbnm2233 01/08 17:00就好

vvindcat 01/08 23:15我自己是混喂不另外擠,白天錯過親餵時間我還是會

vvindcat 01/08 23:15塞奶讓寶寶吸幾口刺激,一樣躺著親餵請幫忙顧的家人

vvindcat 01/08 23:15注意時間,如果餵到兩人都睡著就請對方把寶寶抱去

vvindcat 01/08 23:15嬰兒床,媽媽就安心補眠養精神。

vvindcat 01/08 23:17我兩寶都是先混喂後自然變成全親餵+副食品

iceJan 01/09 02:58抱一個 可以的話找支援讓自己好好抽離一下吧

anniekinki 01/09 08:56拍拍,小孩就是會整媽媽的,我兒是我第一個餵奶餵到

anniekinki 01/09 08:56我哭出來的嬰兒,神難餵,但給其他人餵狀況就都還可

anniekinki 01/09 08:56以,超奇怪

anniekinki 01/09 08:59然後千萬別追奶,追奶對身心靈是種折磨,妳現在就已

anniekinki 01/09 08:59經沒有很正面了就不要再做這種折磨自己的事情了,寶

anniekinki 01/09 08:59寶有喝到就好,媽媽自己也要過得好,不排斥親餵的話

anniekinki 01/09 08:59就用親餵當點心給寶寶喝,正餐用配方

cloudalice 01/09 11:15樓上 我也好想這樣母奶當點心 可是要怎麼分配時間

cloudalice 01/09 11:15阿?可以分享一下嗎

anniekinki 01/09 12:24C大,我兩個都是全瓶餵。但有看過媽媽這樣建議覺得

anniekinki 01/09 12:24蠻不錯的,每個寶寶作息不一樣,妳可以看一下作息紀

anniekinki 01/09 12:24錄,看可以幾點時讓寶寶吸一下。重點是不要執著追奶

anniekinki 01/09 12:24,母奶有喝到就好

comit 01/10 00:01我跟你講,你會覺得好像別人哄就有效,那是因為你先

comit 01/10 00:01前哄很久了,不信下次叫你媽先哄看看

irisbug 01/10 10:33之前我的奶量少醫生就說就當給點心有就好,但我也是

irisbug 01/10 10:33餵一個月就退奶了,擠奶花太多的時間,量還很少,總

irisbug 01/10 10:33是搞得心情很不好幹脆就全配方奶。

irisbug 01/10 10:33我小孩也是晚上睡得很不好,但白天就很好帶,所以別

irisbug 01/10 10:33太在意了。而且孩子會感受到照顧者的情緒,如果你太

irisbug 01/10 10:33焦慮的要哄睡他,他可能就更難安穩下來睡著。

vills 01/11 12:35我覺得也不用太過在意時間分配,我回想起來就後悔

vills 01/11 12:35看了教養書,寶寶根本沒一天照書走的