Re: [寶寶] 這是傳說中產後憂鬱嗎?
來回覆自己的文
是想更新調適後的心理狀況
希望給同樣碰到憂鬱問題的新手爸媽
或許有一點點的小小幫助
看到大家的建議後
很快的和先生找了保母
而托嬰後終於「第一次」
有了自己的時間能喘口氣
才有辦法好好思考及休息
也幫自己整理出漸漸憂鬱的各項原因
生活型態劇烈轉變尚未適應之外
遇到各種寶寶問題的當下
只想拚了命想找出解決的方法
碰到當下解決不了時
各種挫敗及無奈排山倒海而來
加上睡不飽的疲憊+無限循環
終於壓垮了最後一根稻草
忘記跟所有學習新事物一樣
當「媽媽」也是需要學習+經驗累積
目前只是2個月的媽媽而已
要求自己越級打怪
難怪吃不消
而且每個孩子不同
別人的方法
套在自己的孩子身上不見得有用
除了觀察+摸索=磨合
才能找出適合彼此的方法
最重要的是
適時的休息/放風(身心)
唯有放過自己
才有辦法喘口氣調整心情
(雖然半夜還是時常水深火熱)
但起碼現在真的能相信
孩子會一天天長大
崩潰的日子會有盡頭
如果正在憂鬱的妳
請及時求救
(看醫生、托嬰、與先生親近親友請求協助)
也請相信每個半夜崩潰的時候
還有很多爸媽們也一起在作戰
妳並不孤單
※ 引述《underlaw (underlaw)》之銘言:
: *更
: 謝謝各位學姊跟私信給我的版友們
: 真的給我很大的力量
: 也跟先生說真的撐不下去需要幫忙了
: 先生也馬上開始跟我一起找保母和託嬰
: 真的謝謝大家
: ——————————
: 正文
: 文長請小心服用
: 一直以來我的個性很樂觀
: 事情發生的時候都是以一個
: 兵來將擋 水來土掩的心態面對困難
: 沒想到生產完後
: 進入到了前所未有的低潮
: 喜歡孩子的我
: 備孕了快五年
: 中間一度流產
: 所以這次懷孕的心情特別喜悅
: 中間雖然孕程有點起伏
: 但最終還是順利的生下寶寶
: 而且在月中每天吃飽睡飽
: 護理師們都很熱心
: 所以學習照顧寶寶上也算上手
: 以為人生美滿的時候
: 回家卻是地獄的開端
: 前三晚不用說
: 跟隊友整夜都沒睡
: 因為第一胎
: 寶寶風吹草動我們都很緊張
: 一直醒來查看
: 後來發現兩人晚上一起2打一會累死人
: 開始輪班車輪戰
: 先生顧晚
: 我顧早
: 實行2個禮拜後
: 以為跟寶寶彼此磨合還行時
: 發現自己開始有點鬱悶
: 但只能說服自己
: 一切都是過渡期
: 寶寶會長大一
: 切都會越來越好
: 朋友們也說寶寶能睡過夜之後
: 就是一個海闊天空
: (雖然後面還有很多關卡)
: 接著每天的生活
: 就是重複再重複照顧新生兒日常
: 中間夾雜著半夜炸屎噴尿哭鬧
: 沒有睡飽過
: 沒有自己的時間
: 空擋不是做家事
: 就是爬文找碰到的問題
: 日子過到不知道幾號
: 每天一晃眼就晚上又要睡覺
: 特別害怕晚上來臨
: 除了半夜要爬起來餵奶之外
: 還有沒有原因的哭鬧
: 就算知道是嬰兒啼哭期或是腸絞痛或是猛長期
: 在安撫寶寶的過程中
: 還是很令人崩潰
: 漸漸我發現失去笑容
: 對寶寶越來越沒耐心
: 而且當中也很常跟先生吵架
: 不過先生已經是
: 大家眼中神隊友了
: 因為其實先生沒有很想要小孩
: 但因為我想而支持我
: 到生產完無微不至照顧與陪伴
: 回家後也是付出全心全力育兒
: 而且先生怕我生產完太累
: 自願顧半夜
: 我很慶幸有他跟我一起育兒
: 沒有他我真的撐不下去
: 但也因為如此
: 我開始發現自己被這種育兒生活
: 壓得喘不過氣來的時候
: 我不敢說
: 覺得是自己的選擇
: 而且不想要小孩的先生都如此盡力了
: 我有什麼資格可以抱怨
: 再難也要扛下去
: 但每次早上看到先生
: 掛黑眼圈還要去上班時
: 我就覺得加倍愧疚+抱歉
: 都是因為我想要小孩現在拖累了他
: 所以跟先生提議找保母或托嬰
: 讓彼此都能喘口氣
: 但先生覺得既然請了育嬰假
: 就自己帶比較好
: 我也同意
: 因此繼續說服自己撐下去
: 但每況愈下
: 我開始一點小事就掉淚
: 吃不下、失眠、惡夢不斷、媽媽手、心悸
: 尤其寶寶一哭就覺得很煩
: 哄不了的時候甚至出現
: 後悔生小孩
: 要是現在沒有小孩就好了
: 種種負面念頭
: 完全沒有母愛
: 但馬上又覺得自己很可怕
: 不知道自己到底怎麼了
: 直到昨天半夜小孩又哭的時候
: 以往都會衝到另間房間
: 跟先生輪流安撫寶寶
: 但昨天完全只能躺在床上動不了
: 一直流眼淚
: 直到寶寶哭停爬起來去看看寶寶跟先生
: 又罪惡感上身
: 每天都覺得自己很爛很沒用
: 明明是自己要生
: 現在卻崩潰
: 想問前輩學姊們
: 這樣是產後憂鬱了嗎
--
妳很棒 加油
推
你真的很棒!同是產後兩個月的新手媽媽,我也還在調
整適應中
當父母是很有趣的,尤其是無後援父母,只要願意付出
,無後援能體驗與能學習的父母課題絕對超出有後援的
數十倍,當然樂趣與成就感也是倍增,了解當父母是持
續學習與反省的課題就已經快踏出第一步了,加油!
你很棒,寶寶也會等媽媽的,不用立刻變成超人媽媽
感謝最後三句(睡不飽+無後援顧6w寶寶的媽媽路過
推你
你做得好!!而且寶寶2個月後開始會笑會玩,日子會
愈來愈好
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[請益] 這是育嬰耗弱嗎?文長,手機排版請見諒,內文負能量充滿,介意者請左轉。 寶寶現在五個多月, 已經漸漸長大,但有些感覺一直揮之不去,我很困擾,也很憂鬱。 從備孕開始,因為結婚及家庭需求的關係,我就辭去原本高勞心勞力工作,之後很快就懷 順利孕,高齡產婦的我,又剛好碰到疫情爆炸,安全起見,就一直在家,生活圈變得很小35
[寶寶] 產後憂鬱 心情抒發生產完就因為漲奶不適及擠奶不順的因素 在醫院大哭了幾次 後來去月中孩子有人幫忙顧 擠奶也順了 心情有比較好一些26
Re: [心得] 開始懷疑自己是不是產後憂鬱忍不住一大早起來想回文給妳。 寶寶前期仍沒辦法睡過夜的時候,父母的目標就是讓彼此活下去,其他標準往後退。 每個家庭情況不同,很難完全照搬,抽到天使寶惡魔寶也是差異很大。 先生不要讓他顧半夜,除非他工作清閒到不行,不然白天上班晚上值大夜班他一定快暴斃 了,至少讓他每天晚上有連續5小時睡眠。23
Re: [生產] 疑產後憂鬱,要怎麼走過去...我想以自己的育兒三年遇到的狀況,給妳一些參考, 女兒目前三歲,我原本和先生是朝九晚六的上班族, 孩子出生前四個月,我除了產假八週還多請2個月育嬰假, 想說幫孩子調好作息再回職場上班,晚上照顧孩子才能好好分配時間。 殊不知,女兒從出生用各種方式調作息皆失敗,15
Re: [懷孕] 還沒生公婆就安排好想要幫我帶小孩原文述刪,請見諒~ 我覺得要解決這個問題,唯一一個辦法就是: 「夫妻齊力站在同一戰隊」。 而要讓先生無比堅毅地與妳的想法一致,怎麼溝通很重要:要有理而不要憑「感覺」,否 則他會認為這是婆媳問題,而不是育兒問題。12
Re: [心得] 讓媽媽覺得壓力山大的關心先說建議,建議原PO趕快先退群組,如果覺得難做人就每次訊息來直接刪掉不看,新手媽 媽很忙忙沒時間回訊息很常見,反正妳們不同住,接著叫先生自己回。 然後不用因為別人的好意關心,自己無法接受而覺得有罪惡感,進而感到痛苦。 換個角度想,這就不是妳需要的關心,妳沒有必要強迫自己接受,一樣請先生去坦,不然 妳很有可能會陷入產後憂鬱的牢籠,理智線斷了之後,反彈只會更大。6
Re: [心得] 想克服害怕以及過度情緒化的心情第一胎出月中時也與妳有類似的心情。 先生送我與孩子回家後接著要趕回去上班,但答應我萬一有什麼狀況他會立刻回家 (第一次要單獨照顧小生命真的超害怕><) 當時先生說的一句話讓我瞬間充滿了勇氣: 妳要相信自己有當媽媽的潛力!