[請益] 產前產後腳痠痛

lovetoo10/04 08:19應該是骨盆造成的，要不要去整骨還是復健之類的？

jilllue090710/04 10:12會不會是有點抽筋呢？我是孕後期有遇到這種小腿緊、

jilllue090710/04 10:12痠痛甚至抽筋情況，那時是補鈣+D有改善！

matteojp10/04 10:41會不會是太勞累肌肉緊繃？還是缺鈣？真不舒服多泡腳讓血

matteojp10/04 10:41循好一些試試

like22510/04 11:38我後期是腳趾痠！超級痠：（

izumira10/04 11:48我也是，痠到晚上好痛，擦痠痛沒用，以為是之前安胎肌少

izumira10/04 11:48抱小孩痠痛，後來覺得有點快抽筋像七個月那樣，吃鈣之後

izumira10/04 11:48就改善很多

Ewhen10/04 11:57復健科看看？喬骨盆也可以試試看

offcola10/04 15:28伸展沒有用通常是因為這些肌肉需要訓練增加控制與肌力

tin031910/04 17:24不寧腿？

tin031910/04 17:25我親餵，之前寶寶頻繁夜奶的時候有一樣的症狀。後來寶寶

tin031910/04 17:25睡眠改善，我睡眠也比較充足後有改善很多。之前不舒服的

tin031910/04 17:25時候多多伸展會有幫助

tin031910/04 17:26阿對不起，沒看到原po寫伸展沒用，囧

shunny2210/05 00:47其實應該是腰酸到腳以下，我是去針灸比較快改善，但善意

shunny2210/05 00:47提醒過程可能會很酸

shunny2210/05 09:32我腰也沒酸，但去看中醫的時後，中醫按壓腰恩很酸，針灸

shunny2210/05 09:32治療的時候可能不太舒服，但真的很有效，不寧腿不好判定

shunny2210/05 09:32，我妹最近有去長庚檢查，要吃藥確認，但備孕懷孕不能吃

shunny2210/05 09:32，餵母乳應該一樣

shunny2210/05 09:33補充一下也親餵

djww710/07 11:53梨狀肌壓迫，不要固定姿勢太久，產後要多伸展梨狀肌(躺平

djww710/07 11:53後單腳盤腿往肚子壓)搭配也按摩敲打筋膜或激痛點，持續一段

djww710/07 11:53時間可以改善

keizeo10/08 01:52可以試試看孕婦按摩 不然連晚上都睡不好