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[分享] 投球動作分析的後腳檢查點

看板Baseball標題[分享] 投球動作分析的後腳檢查點作者
Hiabtd
(科學超電磁砲)
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https://vocus.cc/article/6571bad6fd89780001f9c8cd
我之前有發一篇動作分析的文章,只是太長了沒幾個人能看完,所以我就每個部位摘錄發一次,順便再來分享一下摘要,有興趣的可以點進去看全文。

我把優秀動作特徵分為以下四個環節:
飄移
此步驟後腳總長不變,重心略微前移,以後腳掌為圓心、後腳為半徑行圓周運動。

下沉
此步驟三關節快速屈曲、重心快速下沉。

跨步
此步驟三關節固定再緩慢伸展、重心大量前移。

旋轉
此步驟後腳髖內旋,拉伸髖外旋肌群,最後髖外旋和髖伸肌群收縮將骨盆轉正與前傾。

常見問題則是以下幾個:
沒飄移

下沉時足弓塌陷

跨步時膝蓋"持續"內塌

髖蓄力不足

飄移和下沉同步

下沉時刻意減速

三關節爆發

大概是醬~~~~~~~

我平常都會固定寫運科文章,所以有興趣的可以追蹤我。

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晚安各位(*`).。.:*♡祝各位有個好夢
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anosn890112/08 02:11建議陳志杰 陳琥 余簽多看看這篇…….拜託了….

littlebonnie12/08 03:19樓上覺得建民比鄉民不懂投球嗎..

SYSH2412/08 03:25鍵盤還想挑戰專業 笑鼠

u924130312/08 03:33一樓標準FB社團的留言

ericinttu12/08 07:08懂自己投球是一回事 看懂別人投球是另一回事

ericinttu12/08 07:09會修正別人投球又是另一回事

kenkenken3112/08 07:11

shifa12/08 07:55我教你 在棒球板 這種文章要有人看就是要下聳動的結論 直

shifa12/08 07:55接點名哪一隊根本殘害幼苗 或是哪個投手姿勢有問題 推文馬

shifa12/08 07:55上戰成一大串 隊板馬上點名鍵盤教練 XD 畢竟能討論這種話

shifa12/08 07:55題的人少 但是想酸跟護航永遠無門檻

ghostl4080912/08 08:08推一下

VVizZ12/08 08:19不知道 誰想試試看的 有心得再發上來

iamfreefrog12/08 08:29文章寫得很好,但還是得推一下8樓

chaolin12/08 08:33我比較好奇原PO自己的成效如何

KasugaMirai12/08 08:36這鄉民搞不好以後就在老王底下做事啦

ezlifee114012/08 09:06推個

d123xxx12/08 09:18推推

salkuo12/08 09:42push

aaronJ212/08 09:50

minor5214712/08 10:02

kevinqazwsx12/08 10:10其實有在打棒球的 會在playbaseball板

bon0121512/08 10:55推推

mimchu12/08 12:08

MrNeverDie12/08 12:22

Hiabtd12/08 18:53謝八樓,但我不想走這種路線哈哈哈,我不想把知識拿來煽動

Hiabtd12/08 18:53對立跟製造仇恨

Hiabtd12/08 18:5515F,我都是念普通班,以前沒打過球,高中打社團,國三升

Hiabtd12/08 18:55高一去大魯閣丟72kph,高一升高二98kph,

Hiabtd12/08 18:55高二升高三暑假111kph

Hiabtd12/08 18:55,高三畢業暑假119.7,比不上鄉民的人人130啦QQ

Hiabtd12/08 18:5522F感謝,我不知道有那個版笑死