[分享] 安（田）權守：韓國訓練菜單較不愛跑步

cuba39115612/13 10:35日本長跑大國 男女都很會跑

suzhou12/13 10:49不過日本足球之前常常有下半場體力狂掉問題 跑步真能練嗎

XZXie12/13 10:51練心肺一定要跑步嗎

zivking12/13 11:02心肺還有划船機、登山機，但學校應該沒錢買太多台

suzhou12/13 11:03登山機真的超累的

zivking12/13 11:03戰繩看能不能多買幾條

suzhou12/13 11:07戰繩除了練心肺 也能練核心？

adamcc12/13 11:10跟人有關吧，一樣的訓練，終場前追得上孫興愍的也沒幾人

zivking12/13 11:11應該可以，效率不清楚

phix12/13 11:21都要練 不過棒球比較需要爆發力吧

suzhou12/13 11:22單場技術爆發力沒錯 但打一百場以上穩定度應該要體力

saintlin12/13 11:46前幾天方昶永採訪張育成的休賽季自主訓練，沒在練慢跑

saintlin12/13 11:46的。

Fitzwilliam12/13 12:08他要是決定在韓國服兵役，跑步累積的體能也很有用

HyperPoro12/13 12:08日本馬拉松超級流行

chdc12/13 12:09之前看推文好像說足球也沒在用大量慢跑練

kenkenken3112/13 12:47了解自己需要加強什麼是最好的啊，不然整天重訓大肌

kenkenken3112/13 12:47肌，然後心臟太弱操不動身體，這種極端可能也會影響

kenkenken3112/13 12:47運動能力

hsgreent12/13 15:20戰繩也可運用核心訓練

t7231212/13 18:28重訓也會練到心肺 去蹲個幾組

t7231212/13 18:28看你喘不喘

cnconnhc12/13 18:39菜單不愛跑步，蔣智賢不喜歡