[閒聊] 怎麼克服惰性運動啊？
運動完很爽、通體舒暢
但是每次下班到運動前心裡都很糾結
一方面不想流汗
二方面只想發懶滑手機
大家都怎麼克服的啊？
運動內容大概是重訓+簡單有氧，大約40分鐘
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.209.34 (臺灣)
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推
總之先走過去就會動了
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找人陪
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有在進步身體有變好就會有動力了
會開始重訓就是因為腰跟膝蓋爛掉 當時醫生跟我講做再多復健都不如訓練自己的肌肉跟維持正確的姿勢來的有效 確實開始訓練之後不再常常下背痛 爬樓梯也比較輕鬆
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把你體內的惰性氣體排出來
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找比較有趣的運動來作啊
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找一個正妹陪你運動 每天都有動力了
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一句話「有去就贏了」 就算只是去裝水你都比懶惰不去的
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人強 之前教練跟我講的
這樣說好像也是 正向思考
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氦氖氬氪氙氡
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身體比較好就有動力了
→
找正妹一起訓練
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變富邦球迷 輸球歸藍趴火就去健身房發洩
想必每個邦迷都頭好壯壯
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我覺得一開始就是有動到就好
→
十分鐘二十分鐘也沒關係
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看到拳四郎就有動力
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不要多想 不要想說好累肚子好餓好想滑手機 直接出發就對
→
※ 編輯: nyan35890 (114.136.209.34 臺灣), 07/08/2024 18:42:00
了
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不知道 我也是有很嚴重的拖拖病
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教學有趣的話，會增加想去的力度
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真的是有去就贏了
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看身材跟肌肉越來越好就會持續了 我運動一天休一天 一樣是
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重訓加有氧
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剛好三小時
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我也是這樣會懶 結果戴智慧手錶每天都在提醒我要運動
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看它這樣我都不好意思 就認真運動了
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找個朋友 但這可能更難
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固定時間運動 培養習慣
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找人一起去啊，未婚之前我是狂約妹子一起運動
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結果就找個固定習慣運動的另一伴..
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