Re: [抱怨] uj

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我先戰教練團 他這種狀況還要讓他場場先發？ 對方打出軟弱三壘滾地基本上都=內安 要他的棒子最近也是一堆無效出局 我寧願看辛元旭

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現在看起來擺明恰瓜不行 1.掐瓜 2.禿瓜 3.慢跑瓜 4.樹瓜

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繼續操小黑 呂寶 繼續投一休四 我看你明年投手還剩誰 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G9900.

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1 王威晨 3B 2 江坤宇 SS 3 岳政華 CF 4 詹子賢 DH 5 許基宏 1B

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最近氣溫慢慢轉涼，但是體力卻漸漸下滑，一開始擔心是不是操過頭造成，但是先後去 看了心肺基本檢查沒發現什麼問題，目前再猜是不是跟蕁麻疹有關，因為發生的時間點 有些接近，板上有人有這樣的例子嗎？ 是說心率跟之前數據沒什麼差異性，但是常常使不上力的感覺，前陣子輕鬆跑也會這樣 ，明明也不會很喘，強度練習則是很快hold不住……

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我朋友計畫 每天慢跑15~20分鐘 馬克操10分鐘 衝刺+收操+開合跳+腳後跟踢屁股原地跑共10~15分鐘 每天這樣運動40分鐘

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投一休四還是操小黑他也有份吧 --

 X 

每個星期固定四天跑去重訓一小 （兩個器材做到力竭） 沒重訓的時候去慢跑4.3～5.3公里 （1公里5:45左右的速度） 1-2天純散步休息

欸不是 感覺你好像搞錯問題 三更半夜睡不著覺 是失眠的問題 不如先參考這部日本影片

不開幕就沒有出包問題，不開幕只噴一下，開幕萬一出包會噴多久不知道，科科 新竹經 驗有記住 不錯 --