[分享] 胸大肌撕裂傷

40 

槓鈴臥推是健力三項中的指定動作，也是發展上肢水平推方向肌力的絕佳訓練動作，對於 追求健美體態者來說，更是不可多得的好動作，能夠有效的訓練出強壯的胸肌、肩膀與手 臂，是健身房內最常見的訓練動作之一，本篇文章將透過科學文獻分享槓鈴臥推時不同的 階段及重量與上肢肌肉之間的關係。 -

14 

未出賽： 劉劭威：本季只投過1局（4月中～）。 謝榮豪：下二軍後未出賽（7月底～）。 明確消息： 楊志龍：右肩脊上肌開刀（2月中～）。

 5 

右胸大肌緊繃 好好休息吧….. ---- Sent from BePTT on my iPhone 14 Pro --