Re: [討論] 跑步技巧
※ 引述《barry610171 (小小羊)》之銘言：
: 「我們是一支職棒球隊，教練、行政後面支撐職業選手的人，也必須是專業人員才行，相: 對來說，也因為專業人員，才能創造專業球隊。」平野惠一時常與全隊這樣說。
: 中信今天中午結束訓練課表後，下午進行2個半小時跑步訓練，從日本邀請專業師資指導: 跑步技巧。
: 練了球員跑速+10嗎
https://www.youtube.com/watch?v=_1PQ16qbdfE
看完覺得滿實用的啊 就是教一些發力的技巧跟正確的姿勢
每10公尺可以少跑一兩步很讚欸~
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.44.58 (臺灣)
※ PTT 網址
推
好喔 結果都沒人回這篇
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你的好麻吉泰瑞呢
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你這不是來了嗎XD
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今天一點點小逆風怎麼又刪文了呢小b
推
看你可憐簽到一下Xd
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[討論] 跑步youtuber推薦列大家好，我最近喜歡上跑步， 最近想要找一些跑步相關的影片來學習和參考。我想知 道有沒有人可以推薦一些優質的跑步youtuber， 不管是台灣的或是國外的，只要有教學或分享跑步心得、技巧、訓練、裝備等等的都可以。 我在網路上搜尋了一下，發現了幾個不錯的頻道：![[討論] 跑步youtuber推薦列](https://img.youtube.com/vi/elIru-bqvlE/mqdefault.jpg "[討論] 跑步youtuber推薦列")
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[閒聊] 天生神力各位版友好 最近在健身房看到有些人在練三項 動作很明顯就超爛 亂拉亂推亂蹲 但重量就是超重那種 記得之前也在版上看過有人硬舉亂拉就200那種（亂拉指的是完全不標準的動作 看起來超![[閒聊] 天生神力](https://img.youtube.com/vi/-gi59tpBVA0/mqdefault.jpg "[閒聊] 天生神力")
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徵大安森林公園跑步教練我們有2位想學基礎慢跑 目前程度新手，平常沒有跑步習慣 希望找位教練教我們正確的姿勢及呼吸 以及陪我們跑，養成固定運動的習慣 時間希望是下班後或晚餐後5
[閒聊] 讓你下次臥推就能提升重量 (中文字幕)這次的內容針對臥推的動作技巧說明，分別針對用腳發力以及槓鈴路徑兩種動作技巧解釋 ，除了搭配正確的動作模式之外，在進行肌力訓練時，可以找人幫捕，藉此提升訓練的效 果以及安全性。 --![[閒聊] 讓你下次臥推就能提升重量 (中文字幕)](https://1.bp.blogspot.com/-8rQL51XfJ5c/X2Ihv-H7g0I/AAAAAAAAHg4/wsNmkra09ek1D8WC_SlosRTTJ4xQxJ4ygCLcBGAsYHQ/w1200-h630-p-k-no-nu/Add%2B40%2BLBS%2Bto%2BYour%2BBench%2BPress%2B%2528NEXT%2BWORKOUT%2521%2529%2Bdone.mp4_20200916_222909.826.jpg "[閒聊] 讓你下次臥推就能提升重量 (中文字幕)")
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Re: [問題] 健美臥推 、健力臥推？我也是很業餘的健身板鄉民，就以業餘的一點心得聊一些看法好了。 臥推是有分健美、健力的。 為什麼？ 因為光是「目標」就不同。 健力的目標，是要舉起最大的重量。![Re: [問題] 健美臥推 、健力臥推？](https://i.imgur.com/hIwwcMsb.jpg "Re: [問題] 健美臥推 、健力臥推？")
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