PTT評價

[心得] 沒關係!30而已~輕熟必備保養&好習慣

看板BeautySalon標題[心得] 沒關係!30而已~輕熟必備保養&好習慣作者
poliqaw123
(波莉黛黛)
時間推噓21 推:21 噓:0 →:18

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y



講真的30+之後身體就沒什麼本錢可以揮霍

先不用說什麼熬夜了,根本熬不成!過12點就開始彌留….

身體狀況也會蠻誠實地反映在膚況上

累就是會爆痘、暗沈

所以後來除了擦保養品之外,平常的作息、運動、保健食品也都盡量兼顧





先從有抗老效果的保養開始 >>

https://i.imgur.com/9KHPoly.jpg




現在服役中是京城之霜的紅霜

最近這幾天開始感覺秋意襲來,日夜溫差比較大

皮膚比較開始容易乾一些

這罐我覺得基本的保濕鎖水度就還蠻不錯

延展性也很高、好推、好吸收不會粘膩

有時候還有精神的話

會稍微加比平常多1/3的用量,搭這個玉滾輪

https://i.imgur.com/Z4NcNBK.jpg




一邊看著劇一邊嚕一下臉 或者淋巴的地方

感覺臉會比較緊緻不會水腫

整體來說,持續用有覺得皮膚比較沒有乾紋 也蠻穩定的





再來是吃的保養~

https://i.imgur.com/MDc7ZAX.jpg




現在固定就是吃DHC的B群和Orbis米潤美源素

DHC的我覺得有吃就是有差!上班精神比較好

而且這個味道不會太臭

有些B群真的味道極濃,

一打開大概半間辦公室都會知道自己在吃保健食品



Orbis的米潤美源素就比較偏吃的美容保養

https://i.imgur.com/P1suhlV.jpg




他就是蠻單純的神經醯胺,

柚子口味吃起來酸V阿酸V,甜甜香香直接吃就可以

不配水也很好下嚥

然後必須稱讚一下它的包裝

除了是一小條一小條方便攜帶之外,超級好撕開!

任何手無縛雞之力的弱女紙都可以輕鬆撕出一個漂亮整齊的切口

之前我也吃過其他品牌的,世界難撕

有時候撕開就是塑膠殘留,顆粒都黏在上面超煩

啊話說回來,

這個我覺得吃起來也比吃心安的膠原蛋白有感,味道也好吃很多

(就算我買asahi金色的還是有那個腥味RRR)

吃了有感覺皮膚比較不會乾澀、尤其是手肘摸起來也滑順很多





再來是日常的小運動和好習慣養成

https://i.imgur.com/s45yLeA.jpg



為了提醒自己要記得喝水,

就直接一個超巨大水壺放辦公室(不是什麼直銷XDDD)

右邊黑色水壺一天逼自己喝完一壺

左邊藍色是比例尺XDD

提醒自己每天要盡量達標

多喝水、多上廁所,除了讓自己可以多離開座位走一走

也比較不怕婦女病找上門







居家放一個瑜珈墊也還蠻方便的

https://i.imgur.com/VCHEjwr.png




朋友們大家都會分享不錯的影片

邊看邊練習,做做瑜伽也比較放鬆

坐辦公室就是運動太少、汗流太少

有動的話新陳代謝比較好,晚上的睡眠品質也會提升

最近也開始練習冥想

希望可以慢慢加油,不會閉上眼還沒冥想到時間就自動關機 XD







以上是我自己的小小保養

我覺得基本正常作息、喝水運動、飲食多吃原型食物

對身體、皮膚保養都有幫助!

簡單分享就到這裡下台一鞠躬啦~~~



--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.5.72 (臺灣)
PTT 網址

miamie 09/10 22:50Orbis吃完一盒覺得沒什麼感覺,在想要不要

miamie 09/10 22:50再給它一次機會~不過不便宜欸其實

我吃覺得有感誒!不過一般這種吃的保養品大概要吃1~3個月 比較可以確認有感

hobuk 09/10 23:48最近也買了玉滾輪,太舒服放鬆了,買的很值

hobuk 09/10 23:48

asig111 09/10 23:51好巨大的水壺XDD

想趕快喝光它就會一直喝一直喝

pudhow 09/11 01:53ORBIS美源素真的有吃有差,但有點貴QQ

我覺得還OK啦

fishcat003 09/11 04:31請問玉滾輪推薦哪間的嗎

我是買京城的東西送的喔

lp209 09/11 07:51京城的東西都好典雅 最近也有看到追蹤的在

lp209 09/11 07:51介紹QQ

有用心在走一個古典風的包裝

lillianai 09/11 08:17推30過後,要好好累積保養著了呢,玉

lillianai 09/11 08:17輪真的好用

shinchoco 09/11 13:55我也是30了QQ

shinchoco 09/11 13:55保養是每晚杏仁酸+A酸+凡士林、白天M89

shinchoco 09/11 13:55+雅漾保濕乳,水也是每天都喝超大量,

shinchoco 09/11 13:55每天步行量約一萬步。

shinchoco 09/11 13:56我帶的每個學生(高中生)都認真的說

shinchoco 09/11 13:56我看起來根本只有25、26

真好

candala 09/11 15:53我今年夏天常常只擦珂潤乳霜 頂多偶爾敷

candala 09/11 15:53雪芙蘭科研面膜加強修護 膚況有維持住

vinases 09/11 16:25推推 30不必怕 好好保養不就得了XD

ml0212 09/11 16:40orbis我也沒回購

ponhooo 09/11 17:37喝水真的超重要 喝多皮膚好很多

grasstable 09/11 22:59我也邁入30了~保養真的不能少,自覺

grasstable 09/11 22:59皮膚狀況維持的不錯!乳霜我最愛的是H

grasstable 09/11 22:59R黑繃帶,質地很清爽,最重要是穩膚

grasstable 09/11 22:59很有感!

grasstable 09/11 22:59 https://i.imgur.com/8ZqHqVX.jpg

too expensive

MissMolly 09/11 23:25保養+飲食+運動真的都很重要 缺一不

MissMolly 09/11 23:25

h122293 09/12 00:53防曬也是必須的

vio80588 09/12 11:13樓上h大皮膚好好

vio80588 09/12 11:14*g大XD

pujol 09/12 18:54g大的推文跟真相讓我對HR黑繃生火了!

tsubame 09/12 23:31dhc定期吃好幾年了,真是便宜有用

※ 編輯: poliqaw123 (101.12.55.64 臺灣), 09/13/2020 13:42:51

felice21 09/14 10:13京城紅霜真的好用!25歲起就每天喝自己

felice21 09/14 10:13體重x40的水量,已多年不長痘,良好的

felice21 09/14 10:13生活習慣會忠實呈現有目共睹

kissU 09/14 18:05我也想買玉滾輪~不知道哪裡有單賣

mamy 09/16 10:51ORBIS美源素正在吃中 希望有效 荷包瘦