[情報] 紓壓好睡~頌缽身音瑜伽(六人小班)

缽音沐浴 Ｘ 放鬆助眠 Ｘ 滋養身心

頌缽是源自尼泊爾、西藏的療癒樂器，其敲擊或共振產生的聲音，可幫助放鬆、平靜、專注，因此經常運用在靜坐或冥想練習中，但無關宗教信仰，任何人都能單純感受樂音的療癒力量。

這堂課帶領大家在頌缽療癒樂音中，透過瑜伽體式、呼吸練習，輕鬆運動伸展，感受身體的柔韌與活力，紓解日常痠痛緊繃，創造更多呼吸及身體空間，是種動態靜心體驗。

除了用聽覺感受頌缽，課程尾聲會把頌缽放在學員身上，如同在身上演奏頌缽，讓學員體驗在敲擊或研磨頌缽時，共振音波輕柔深入的按摩身體，釋放身心壓力緊繃，幫助睡眠修復。

特別適合緊繃壓力大，難以放鬆、想改善睡眠品質的朋友們，忙碌一整天後，以頌缽樂音沐浴，照顧及療育身體，一起來滋養自己

Ｏ零經驗友善，沒有高難度動作，無瑜伽/運動基礎皆可參加

Ｘ不適合孕婦、體內有支架或其他輔助物、癲癇狀況的朋友

＃提供情緒壓力檢測儀，可免費了解自律神經健康狀態，並提供數據報告說明，請提前抵達 (課前10分鐘停止檢測)或課後檢測。

！！若身心有特殊需求，請事先告知，方便調整課程內容

＃＃學員體驗回饋分享：https://reurl.cc/gGrxjV

＃精緻小班，3人開班，限額6人

<3 適逢七夕雙人同行有優惠

【課程時間】

8/10 (六) 15:00~16:30

【課程地點】

Mudan創意身心轉化工作室（新北市板橋區縣民大道一段283號2樓）
捷運府中站2號出口附近（步行約2-3分鐘即可抵達）

=> 課程詳情與報名：https://reurl.cc/Xq0220

<3 助人工作者、醫護警消、教師、學生享優惠
<3 七夕雙人優惠

＃FB活動介紹：https://www.facebook.com/share/stjLugMFUTfHAkKz/

【聯絡方式】

若有任何好奇疑問，歡迎透過臉書粉專、IG、Line或Email聯繫！

臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/

IG：healwithclara >> https://www.instagram.com/healwithclara/

LINE：@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM

Email: [email protected]

教學官網：https://meeturbody.weebly.com/

--