[廣宣] 女性基礎重訓&皮拉提斯
女性基礎重訓&皮拉提斯 小班制教學
大家好，我是阿嘉，興趣使然的健身教學者
這次一樣是女教練，全數招收女生
女性專班強度節奏比較一致且上課氛圍也很棒
上次新開立的皮拉提斯班反應很好 大家都上的很開心
所以這個小班 也繼續開立
場地受限 一次只能上的人不多 請好好把握
課程以方便排課為優先，並非先填寫的優先
教學重點是帶你入門、了解基礎知識(動作、器材、心態)
讓你對重訓有個初步的瞭解、以便日後對自己的規劃
一、 招收對象：
健身新手
對動作、肌群、器材使用尚不了解者
或者有打算開始健身不知從何下手者
皮拉提斯新手
對皮拉提斯有興趣者
二、 上課模式：
基礎重訓
女教練:一對三 團課
功能性訓練、徒手訓練、重量訓練、筋膜放鬆伸展
皮拉提斯
女老師:4-6人小班制
筋膜伸展、核心強化
三、開課時間：
基礎重訓
每週六下午 一個月四堂/每週一堂/一小時
皮拉提斯
每週五晚上 一個月四堂/每週一堂/一小時
四、地點：
捷運新埔站附近（走路約五分鐘）
五、費用：1200 (300/次*4)
會先預收，防止佔缺不來
費用包含:
場地設備使用
飲用水
乾淨白毛巾
訓練動作拍照錄影
喵喵
場地照:
https://imgur.com/c84MWW5.jpg
https://imgur.com/BprS6UV.jpg
https://reurl.cc/ZnKAlW
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.155.68 (臺灣)
※ PTT 網址
推
推阿嘉
感謝支持
推
推
推
推女教練！
推
大推女教練人美心善溫柔好相處
要相親了嗎XD
推
請問現在沒有男性課程嗎？
男生課因為一直都全滿.. 未來有空缺釋出的話再看狀況開
→
廣告文
→
抱歉剛打太快，借問廣告文是否限週五?
我有查過板規 買賣文才有限制週五的樣子
推
推！！巡場教練！！
推
大推巡場教練
推
推 巡場教練 www
推
有喵喵！!
巡廠教練人氣最高XD
推
推阿嘉~
感謝支持
推
可惜卡到連假無法
推
好心動QQ
這次卡連假的 可以填未來月份喔
推
請問有沒有平日下午的場次~~~~
規劃中 可以先填單備註
推
推阿嘉，認真盡責的教練
感謝支持
※ 編輯: rocksayhi (111.240.1.53 臺灣), 02/07/2020 16:56:36推
大推女教練！
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Re: [討論] 瑜珈對於重訓的幫助有多大？瑜珈確實能提升對於身體的覺察 覺察力對於重訓的幫助是很大的 : 但是比較困惑的是， : 瑜珈的呼吸法跟重訓的好像是相反過來的， : 導致我在重訓呼吸法一直不太能夠理解。4
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