[情報] 美國流行運動襲捲基隆，快來體驗

疫情趨緩，小班制教學，不怕人多複雜

新型態來自美國好萊塢明星運動Barre

不是跳芭蕾不是跳芭蕾很重要

1.全身性運動
有氧
肌耐力
皮拉提斯

2.特色

使用輕重量啞鈴、彈力帶、瑜珈球、皮拉提斯圈、滑盤結合芭蕾延伸、肌力，皮拉提斯於一小時內，同時訓練心肺、肌耐力以及體態雕塑

Barre使用到肌肉是其他健身或運動不
會用到的肌肉群，此訓練法所雕塑出的
身材、體態和肌肉線條是修長且延伸

3.課表如下，精緻5人小班教學

週二下午：2:40-3:40（2位）
週二晚上7:30-8:30（1位）

4.上課資訊請加line詢問
課程內容影片、學生評價參考官方line記事本

Line: https://lin.ee/VCysNoy
IG:https://www.instagram.com/nata_wu_/?utm_medium=copy_link

--