[廣宣] 身心放鬆～啟動體內按摩椅

你知道你體內有內建按摩椅嗎？

有人問我，最近看到網路上有種垂直律動儀，據說站在上面就有運動效果，有輕度訓練效果，平常放鬆也可以使用。這不是新東西，在市面有許多相關產品，在醫院復健、或一些健身房都可以看到，我之前也使用過類似產品。

但許多人不知道的是，其實不必買，每個人都有內建一台按摩律動儀在身體裡。不少學員體驗TRE®後，回饋說像坐上按摩椅，直說原來自己就有內建，不用買而且更放鬆。

其實身體本來就有自然律動頻率，透過TRE®帶領大家運用抖動解鎖身體緊繃，讓筋膜肌肉放鬆釋壓。

我最喜歡TRE®的一點，只要放輕鬆，交由身體帶領，大腦也可以休息，不用刻意做或想什麼，身心深度放鬆，創造更好的休息品質及療癒效果。

天然誒尚厚(台語)，歡迎大家來體驗自己的按摩椅囉！

--近期體驗課程--

身心紓壓～TRE® 壓力釋放運動 體驗課程

2022/01/16(日) 10:30~12:30

【課程地點】

Mudan創意身心轉化工作室（新北市板橋區縣民大道一段283號2樓）
捷運府中站2號出口附近（步行約2-3分鐘即可抵達）

課程詳情&報名:https://reurl.cc/yeW4ga

#歡迎一對一_一對二體驗_實體線上皆可_請私訊預約

【TRE® 壓力釋放運動 是什麼?】

Tension Release Exercises (TRE®)，中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. David Berceli 博士所開創，是嶄新的身心保健技術，協助人們調整壓力對身心的影響，適合想要自助舒壓的您。

藉由七個暖身動作，啟動人體自然神經顫動，釋放肌肉筋膜的緊繃壓力，調節自律神經系統，重建身體及大腦神經的連結，促進自我覺察及身心平靜， 放鬆身體，提升睡眠品質、專注力，改善情緒/人際關係。

在安全的環境，及溫和漸進的引導下，重啟身體抖動修復本能，協助身心回歸自然平衡，促進健康，透過TRE®更加認識身體及自己。

# 看更多介紹：https://meeturbody.weebly.com/tre.html

# 體驗課程介紹影片：https://youtu.be/TBlwxia-hiM

# 工程師學員Leo心得分享影片：https://youtu.be/1CYLKja59kE

# 看更多學員回饋：https://meeturbody.weebly.com/review.html

【聯絡方式】

若有任何問題，歡迎透過臉書粉專、Line或Email聯繫！

臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/

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