Re: [求助] 女友的容貌焦慮卻不願改變
這個情況似曾相似
我可以開一些書單給她
這能朝拖延症、完美主義的主題閱讀
例如周慕姿 過度努力
人生的四千個禮拜
拖延症的書很多 可以挑一本來讀
我猜他應該是自我要求很高的人
給自己壓力太大了 造成很難踏出第一步
你可以鼓勵她從簡單的地方開始
慢慢得到成就感
不要去預設一定要有什麼成果
大概是這樣 給你參考
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.64.53.88 (臺灣)
※ 編輯: vi000246 (60.251.47.197 臺灣), 07/06/2023 11:12:58
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推
自我要求高的人,會坐而言不如起而行,更努力地實現,
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她反而是自我要求低,又眼高手低
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原來自我要求高會拖延呀
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那想必很多人都是自我要求高囉哈哈哈
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報告遲交、上班遲到都是自我要求高哈哈哈
每個人的情況不一樣 但從原po的文章看起來 我猜是這個原因
推
其實自我要求高的人會拖延的原因就是訂了一個自己達
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不到的目標，應該循序漸進
→
只是眼高手低 不是自我要求高
推
看到拖延症的書就覺得好笑，我朋友為了想解決拖延症
→
的問題買了一本這種書，然後過了一年還躺在那還沒拆
→
封
就....每個人拖延症的原因都不一樣 這種書是治標不治本 例如會教你怎麼安排時間會更有效率 要治本的話還是要找出真正的原因 找出自己心理排斥做事的原因
→
樓上XD
爆
首Po文有點長，請耐心看完， 女友現在是研究生一直說自己有外貌焦慮， 我自己覺得她外貌算中等，不到正妹但也不會說醜， 真要說就是沒那麼善於打扮， 沒有在化妝，穿搭基本也都是長褲加Ｔ恤很簡單的元素。![[求助] 女友的容貌焦慮卻不願改變](https://i.imgur.com/naTlFO5b.gif "[求助] 女友的容貌焦慮卻不願改變")
5
直男？ 她沒有要改變， 你是在認真什麼， 拜託不要再給建議了， 作為男朋友，4
本肥肥看推文說 他只是想要你誇他而已 並沒有想要改變 你往死裡誇就對了 根據本肥以往的交往經驗4
這個問題很簡單啊 你用求偶焦慮肥宅的角度來理解 很多事情就非常單純 某宅宅一直有求偶焦慮 外貌中等 不到帥哥也不到醜陋1
來來來 今天情境是這樣： 女： 寶貝我是不是該學一下怎麼化妝啊？ ig上面好多人畫得好好看哦，我不會化妝這樣是不是 很醜> < 高情商回答：5
過來人給建議 先自述本身經驗 我自己長相不怎麼樣 瓜子臉 白皮膚 眉毛 嘴唇都可 但問題眼睛單眼皮3
先說結論 1.放著不管等他自己看開，或真的受不了開始有所行動 2.真的很有耐心愛心再幫他找「開始運動的契機或動機」 只單純說「啊你不是覺得外表不好，學化妝啊」 然後又不出錢又不教只叫別人自己學或是自己去跟別人學43
有點感觸，忍不住來回文一下 原文恕刪，手機回文，排版請見諒 我從小就對自己的外貌沒啥自信 也不是一個很會穿搭的人 比起去逛街買衣服，我更喜歡待在圖書館或書店看書1
你女友說自己有外貌焦慮，但一直沒有很積極作為，沒有想解決問題， 可能有兩個目的， 第一、她有自知之明如你所評價算中等，不到醜，她說這句話的目的就是要你哄她，給她 關注，讚美她， 但你是直男回答想幫她解決問題，沒得到她想要的答案，解決她的需求，所以她一直提，
我也是原本沒有運動習慣的人，想分享一下不愛運動的人要怎樣養成運動習慣。 對於那些本來就熱愛運動的人，運動本身的多巴胺就是對他們的獎勵，能吸引他們持續。至於我等沒有運動習慣者，要先從了解自己的弱點開始，才能安排一個難度比較低的環境，進而慢慢過渡、盡量無痛的將運動習慣加入生活中。 以我的經驗具體講。好幾年前就想運動讓自已保持體力、體態好些，也試過很多方法，但都不能持續。 具體分析問題就是太麻煩、時間成本太高、流汗不能洗澡很痛苦、常常往外跑阿宅我不喜歡。 我住鄉下，離健身房、我喜歡的泳池、羽球運動場館等都要單程20分鐘車距。下班開車回家就想躺平了，誰會再開車出去、停車、運動、滿身大汗洗澡或不洗澡、開車回家? 不，宅人社畜下班就要回家! 所以很多運動最後都不了了之-直到我把健身器材搬回家。 畢竟住鄉下也該有一點好處補償吧，放一台橢圓交叉訓練機是沒問題的。我找了一台商用的，為此花了蠻多心力，和男友看了好幾台二手，還跨縣市去現場試踩，最終在快倒閉的健身房裡買了台二手商用橢圓機，含運約3萬元。
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