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Re: [心情] 到底怎麼樣才能走出去

看板Boy-Girl標題Re: [心情] 到底怎麼樣才能走出去作者
d0336
(小XX)
時間推噓 6 推:6 噓:0 →:2

原PO您好,推文已經給了你很多意見,我這邊也有個方法提供給您試試看,而且不難 :)

首先要說,你已經很努力地嘗試很多脫離憂鬱焦慮的方法,看得出來你其實是有"勇氣"想讓自己活得更好,並且希望自己也能喜歡自己、欣賞自己。

千萬不要小看"勇氣",勇氣絕對是你現在很需要的,這種力量就是你克服困難的活力。
那怎麼樣可以獲得更多勇氣呢?
阿德勒說過 : 人只有在覺得自己有價值時,才會感受到貢獻感,才能夠擁有勇氣。
也就是說,人在覺得對他人有貢獻時,才有勇氣。

所以,你可以嘗試對周遭的人「貢獻」開始,幫助對方、做出善舉等...
例如 : 你可以幫忙家人打掃或是做志工服務,若是喜歡小動物還可以去流浪動物之家
協助,或是幫助同學課業什麼的。

經由這些貢獻,一定會有人對你傳達謝謝、多虧你的幫助等謝意,而且貢獻的同時,
你也會慢慢認同自己是個有價值的人,也會因此感到滿足。

如果你滿腦子只想著自己的事,非常在意他人的評價,會讓你的勇氣越來越少
因為比起對他人有貢獻,你反而更在乎別人的眼光,但只要勇氣一多你的自信會更多!


最後我想跟你說的是 :
你正在經歷成長痛,總有一天痛會過去,你也會變得更好的,不用太急,就算別人覺得
你沉浸在憂傷太久也沒關係,不要管別人的評價,你只要按照自己的步伐,做著正確的
事情。

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※ 編輯: d0336 (112.104.140.128 臺灣), 04/17/2020 22:32:02

gono6wu04/17 23:11

nc811004/17 23:24推推!

er11104/18 00:11推 有一天 回頭一切早已過去

SaChiA556604/18 00:28失去勇氣一生都完了,沒辦法再談戀愛,一輩子孤單下去

Tangut04/18 03:34好文 好建議

be19867504/18 08:12

phenol04/19 01:15人生就是這樣,不管什麼都需要勇氣,承認錯誤,作決定,要

phenol04/19 01:15分手嗎?要結婚嗎?等等,一起加油吧