Re: [求助] 女友有焦慮症/情緒管理問題

提供一些經驗意見給你參考

※ 引述《GJGJ (GJGJ)》之銘言：
: 舉個暴氣的例子，直接看個對話紀錄吧
: 前情提要：她獨自去看醫生，但月經來，等很久
: 這狀況大概每週會發生1~2次，讓我覺得很困擾也很痛苦
: 各種相處上的小事都有機會觸發她的焦慮狀態，根本無法避免

她要的是你的關心
非常大量的關心
你的文字要很擔心 很急 很多字
最好直接說妳在哪 我馬上去陪妳

: 此外，她對我很不信任沒有安全感，常常我要加班或只是跟男生朋友出去吃飯就會讓她很
: 焦慮覺得我在騙她，然後就牙起來
: 舉一些暴氣的例子好了，其實大部份是她很需要安全感，如果我消失沒回訊息她就會覺得
: 我可能在做壞事，還有很需要我的關注跟關心，

最好就是有約都先約她一起出席
代表你坦蕩蕩
她不去也不擔心
久了就有基本的安全感跟信任

: 1.回訊息回太慢：我大概2~3分鐘回，但她覺得我為何沒有秒回
: 2.在看電視15分鐘沒看手機沒回訊息
: 3.騎車20分鐘沒回訊息，她打來未接，但我沒回電
: 4.跟我說她不舒服，我表達一些關心，然後覺得我不夠用心關心她

熱戀正常磨合 久了大家都習慣

: 這些事件大概都需要像上面對話紀錄那樣被噴個1~2小時，然後我要一直道歉安撫她，有
: 時打字有時電話有時需要我去見她
: 牙起來後時常跟我說我逼瘋她了，現在很想去被車撞，我是不是要把她逼死才甘願
: 就算安撫一兩個小時冷靜了，可能壞情緒還是有可能持續一兩天

你需要很強大的安撫能力
很唬爛很誇張很肉麻的話
只要有用盡量講
真的沒辦法就先顧好自己
不要把自己的情緒也弄垮

: 顧他人感受，很自私只想到自己的人
: 她知道這樣做是錯的，但她沒有辦法控制，她也有在努力改善

願意承認還有機會改

: 看了醫生，這些症狀醫生好像也覺得還好，不一定要吃藥
: 我因為她這些狀況也努力做了許多改變，比如下班後跟誰去哪裡都跟她報備、在她牙起來
: 時要被她狂噴還要安撫她(我覺得超痛苦)

現在就看你先撐不住還是她先改變

: 我是期待在我忍耐到極限前她可以好轉，所以才想繼續試試看
: PO文是想請大家給個意見或是經驗分享
: 有沒有這種對象教化成功的例子，我該如何做該如何調適，如何可以讓他更改善

你可以看些心理諮商的書籍
了解要如何讓一個人成長
八分支持、鼓勵：先讓她有基本的安全感、自信心
兩分講道理：讓她逐漸明辨是非
再來就是等她改變了
不過過程你會非常痛苦
你會感覺活在心理暴力之中
你也要有調適自己情緒的方法
至於能不能走到最後就看你們緣分了

個案僅供參考 每個人不見得都適用

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