Re: 怎麼樣分手最狠

※ 引述《fawangching (公園哲學家)》之銘言：
: 我個人建議
: 關於被劈腿、被戴綠帽、被甩等等
: 唯一解
: 「好聚好散」
: 沒必要再浪費時間精神在她身上
: 就是立刻 「斷 捨 離」

推這篇 抱歉部分恕刪

給原原po

你說想讓她得到報應、後悔一輩子，但這麼做的話其實只是在傷害你自己。

假設你真的做了一些事即使是不犯法的，但你想想看，

既然你會去對對方做些什麼事意圖報復，是不是做了就會想知道她會有什麼反應？

這樣的話分手後報復後你可能還是會透過各種管道觀察她，

試圖得知她的消息，期待她過得不好。

但這樣子就像這篇原po說的，只是在浪費你的時間精神而已。

人被傷害了在憤怒之下會想報復是很正常的情緒，但是報復通常同時也會傷到自己。

我覺得如果還會想報復讓對方後悔、過不好，也許代表自己的情緒還綁在對方的身上。

不自覺地讓自己的情緒還受控於對方，會感覺如果對方沒有出現糟糕的情緒，

就好像自己會一直這麼痛苦，永遠走不出去。

也有可能是因為覺得自己的人生被影響到了，不甘願對方錯待自己，

對方卻好像什麼都沒被影響到，甚至可能一點罪惡感都沒有，還爽爽過日子。

我也是被人狠狠傷害過，我懂這種心情。

即使我現在在寫這篇，也必須老實說我還沒有完全放下。

但是我看過的實際做出報復行動的人真的沒有一個下場是好的。

因為人只要不是psychopath或完全喪失心智，都不會喜歡自己做出殘酷的行為。

動了報復的念頭沒有關係，但千萬不要真的去做，因為自己會因此討厭自己，

就像對方傷害人一樣，如果我們報復了也會覺得對不起自己的良心，只是早晚問題而已。

以下引用一小段書上寫的內容，雖然書的主題是複雜性PTSD，

但我覺得對於受到傷害而感到憤怒導致想報復的人來說或許可以參考。

「
哀悼過程如此艱難，在復原的第二個階段，患者抗拒哀悼，通常就是治療停滯的主因。

患者會用許多偽裝的方式抗拒哀悼，最常見的就是幻想有個神奇的解法，

透過復仇、寬恕或補償，創傷就此煙消雲散。

(中略)

受創者以為，復仇能夠幫她緩解痛苦，然則反覆地幻想復仇，只是更加折磨自己而已。

殘暴且逼真的復仇幻想，正如當初的創傷畫面一樣，會喚醒感官、帶來恐懼、

隨時侵擾她的心靈。

它們加劇受害者恐怖的感覺，貶低她的自我觀感，

讓她覺得自己是個禽獸。最後倖存者會十分沮喪，

因為復仇永遠不可能改變或補償她受過的傷害。

(中略)

加害者痛改前非，絕對是罕見的奇蹟，幸好倖存者不需要等待它出現。

(中略)

一旦倖存者走過創傷事件的哀悼之路，就會突然發現，自己對加害者一點也不感興趣，

亦不在乎對方的下場如何。

」

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大多數人都有的內在聲音(內言)是自己最好的朋友，也有些人會說那是內在父母。 當這個東西對自己友善的時候，會有自我安慰的能力，獨處時也不會那麼孤單。 但是做了虧心事的人，包括進行報復行為的人， 內在聲音(內言)可能會起變化，對自己的攻擊性會增強，我實際上認識這樣的人。 人終究最後是要面對自己的良心(內心)。

聽說哭一哭會好很多

我文中有寫書的主題是複雜性PTSD阿 但如何化解復仇心的部分或許可以參考吧 簡單說意思就是要哀悼(要哭)

我看過的有實行報復的案例都是被人傷害哭不出來 跟書上寫的一樣 哭不出來原因很多 可能自尊心太強或不習慣或害怕悲傷情緒

我知道但我著重在報復的心情該如何紓解的問題上喔