Re: [閒聊] 假肌肉是什麼?
※ 引述《kalen123 (歸來舊茶)》之銘言:
: ※ 引述《ricklay1225 (聖誕瑞克)》之銘言:
: : 小說裡有時候會看到一種說法
: : 說吃蛋白粉(乳清)練出來的那種肌肉
: : 是假肌肉
: : 練再大也只是死肌肉 中看不中用
: : 原來肌肉也有分真假?
: 肌肉就是肌肉,
: 單從組成來講沒有分真的假的。
: 但是,
: 由於不同運動所使用的肌群,
: 對爆發力與耐力的要求不同,
: 講中看不中用或是死肌肉,
: 有其合理性。
: 下面是國外攝影師對不同運動員的肌肉比較
: 哪怕同是田徑,
: 也會因為跑的距離不同而有天差地遠的差別,
: 最明顯的就是圖中跑馬拉松的男性運動員,
: 全身上下減重到接近皮包骨的程度,
: 但是單純長程賽跑的運動員,
: 其肌肉就明顯發達許多。
: 再來看看別的例子
: 這是吸收了泰拳的膝擊等技術,
: 發展出踢拳的踢拳之鬼
: https://imgur.com/DWpACEQ
: 他的肌肉形狀明顯與單純從事健身的人不同,
: 全身上下看不出有明顯的肌肉形狀;
: 這是因為與健身者相比,
: 像這種武術家的肌群更重視全身的協調,
: 而不是特定肌群的強度。
: 一般所謂的死肌肉指的是像這種由於鍛練肌群與從事活動需求不符,
: 導致空有肌肉卻反而帶來反效果的狀況。
事實上 抗打擊能力本來就是越全面越好
你沒有練到的地方可能都會變成你的要害
畢竟你肌肉多一公分
你稍微轉個身就能用這一公分的肌肉多抗一分打擊
這幾年的UFC很明顯 已經很少有這種武術家出現了
幾乎都是肌肉猛男 只是根據臂展跟擅長招數 特化的肌肉群不一樣罷了
科學化格鬥的路上
往往會出現最佳解
不要以為健美先生不能打
很多健美選手以前都是格鬥傷兵 成績不好退下來練的
也有健美選手轉行格鬥 成績也不差的例子
只能說撇開反應力跟天分 肌肉就是唯一的基礎 沒有之一
以前那種沒啥肌肉的武術家早就被淘汰了
你以為很抗打 其實只是很抗"普通人"的打擊
別再拿種瘦皮猴似的武術家照片來秀了
UFC擅長泰拳的那幾個也不會像前輩一樣很多肌肉沒練到
錢夠了資金到位 能更抗打幹嘛不練?
沒肌肉真的別想上場 連保險都不敢幫你買
至於體育選手的肌肉? 別鬧了 那是體育 不是格鬥 方向不同無從討論
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樓主的意思就是 同樣肌肉的 體育選手vs格鬥
體育會被打假的 看起來就像假肌肉 因為沒有特化訓練
以前學泰拳是真的沒特意練肌肉 看來時代變了
不是泰拳不練 是以前選手窮苦 沒資源練 也不知道要練 沒要上場的 練不練都無所謂 時代進步下 泰拳也是會進步的 TOP賽事引進科學化訓練就是一個方向
※ 編輯: lordguyboy (61.222.214.131 臺灣), 07/18/2020 12:52:47就像台灣職籃vsNBA 層級上升更激烈 身體也必須升級
前一篇應該也只是想表達不同活動用到不同的肌肉,
所以不分真假而已,不用把人講的這麼十惡不赦吧
事實上跟上一篇講的完全是一樣的東西 這邊執著"假"
所以用體育選手訓練方式練出的肌肉 在只重視格鬥能
力的世界就是“假肌肉”啊
練出來的肌肉都是真實不虛的,但是跟專項所需的不符
、方向錯誤、不合時宜就是假,以自行車運動為例,因
車架強度和座墊位置不同,古時選手全身肌肉均需發達
,現時選手只需加強下半身肌群,上半身相較之下顯得
單薄
我以前練泰拳 教練是說不用特別去練 動作會自己練到
不過的確是沒要上場的話 練不練都無所謂就是了
那是以前 我在LA 只要是練格鬥的都會去練身體 只是
側重點不同
格鬥技要減重還是要減那些非必要的肌肉啊
漫畫鐵馬少年畫到,一個登山型的車手,在學校體育窯
跑步測速很慢,因為他練的都是為登山賽使用的
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虛肌肉是什麼? 就是吃各種蛋白質增肌 看上去很結實 其實沒什麼用 打個比方吧 就是我和他單挑 他打我一拳37
首Po小說裡有時候會看到一種說法 說吃蛋白粉(乳清)練出來的那種肌肉 是假肌肉 練再大也只是死肌肉 中看不中用 原來肌肉也有分真假?6
你有兩點錯誤 1. 別人在講A,你在講B 該篇的論點是: 用不到的肌群就是無效,講極端點就是死肌肉。 這邊的重點是"用不到", 在該篇特別強調不同用途使用的肌群也不同,6
中國人自慰專用的 基本上出現這段言論,接下來的劇情肯定就是外國大隻佬 vs「弱不禁風」的中國功夫傳人 然後中國的肯定贏! 這種劇情就跳過吧,不然乾脆直接棄書了 -----17
肌肉就是肌肉, 單從組成來講沒有分真的假的。 但是, 由於不同運動所使用的肌群, 對爆發力與耐力的要求不同,26
身為一個健身了7個月現在硬舉150的肥宅,我要跟你們說一下:沒有所謂的假肌肉,只有功能性不同的肌肉。 大肌肉=有力,這是有在健身的人的常識,但是健身的目標還有很多種,可以粗略分為三種:健美、健力(運動)、工作 1.健美: 健美的目的就是要練出又大又好看的肌肉,因此他們會特別注意肌肉的形狀、對稱、輪廓的明顯度等等。 但是健美選手因為肌肉量比平常人高很多,所以他們的肌肉也是很強健的。比如臥推時左右手各一個50kg啞鈴,這99%的人類都辦不到的好嗎。18
你在講什麼啊 練錯肌肉等於讓身體增加不必要的負擔 多餘的重量和使用方式會大幅影響運動表現 而且身體沒點油(脂肪)是不行的,什麼叫肌肉是唯一的基礎啊,別亂說好嗎 別說格鬥技了,這是很基礎的體育常識吧=_=
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Re: [花邊] UFC選手Colby Covington穿"F**k LeBron"背心看到板上很多朋友在討論,究竟詹皇對上職業UFC選手有無勝算? 我個人是認為在詹皇絕對碾壓的身體素質面前,Covington是毫無取勝之可能的,畢竟206 公分搭配上113公斤的肌肉,以及頂尖的協調性,我相信UFC冠軍對他而言也只是要或不要 而已 但身為十年詹迷,不容許他人質疑我皇,於是決定找來位平常有打球習慣的高個朋友,與18
[問題] 受傷手術後的萎縮肌肉,真的練不回去嗎?有一位格鬥選手-金鋼刀 在一次柔術比賽中某隻腳的十字韌帶斷裂 後來受傷的那隻腳的大腿肌肉有萎縮的情況 左右兩隻腳的肌肉大小差了約15% 醫生都跟他說受傷的那隻腳練不回來了7
Re: [問卦] 金剛刀真的很強還是館長太弱?以有練過武的人來說 八成都看好金剛刀 金剛刀 本身是練鐵人三項的 一般會從事三鐵的 體能都是很頂的 再來 金剛刀是全台"最輕"的重量級冠軍5
Re: [討論] 古代人是怎麼練肌肉的?我沒看過古代人特別練肌肉的資料,練力氣的倒有,也不過是天賦,飲食,運動,實戰吧...-.- 練健美的注重肌肉漂亮發達的程度?觀察各種單項運動的職業選手,都有肌肉 舉重選手,游泳選手,長跑選手,短跑選手的肌肉長像不太一樣 我猜舉重選手就算是奧林匹克金牌,參加馬拉松賽跑成績大概也不怎樣?跑半路暴斃 倒是不無可能X
[問卦] 格鬥選手為何那麼瘦的八卦我以前看到有些在打比賽的選手都會把自己練的很瘦又很壯 而且身材越小的越瘦 當時以為肌肉越小揮拳速度越快、效率越高 所以才刻意不練大的 直到我最近才發現原來是因為打比賽是依照量級來分對手打 所以瘦的人安排到的對手也會很瘦 至少不會比自己大隻 假如今天一個身高175體重8、90公斤的人去打比賽 遇到的幾乎都會是180或190的對手5
Re: [討論] 各位幾歲才看清中國功夫像舞蹈般華而不實人體遭受攻擊時, 會自然緊縮肌肉來保護 你讓你朋友隨意往你手臂打一拳, 你的手臂會自然的繃緊肌肉. 這是人體天生的防禦機制. : 感覺 自由搏擊 也都有用 硬氣功原理 : 李小龍好像也有練 硬氣功3
[問卦] toyz不想被打為什麼找館長學格鬥?Toyz不想被打找館長學格鬥幹嘛 他以為他可以跟賈克斯一樣有100%迴避嗎 看館長以前的影片就知道館長根本沒認真打下去 以前館長打格鬥的力道普通人被一拳下去大概都暈了 被點幾拳就不爽轉頭罵館長