Re: [閒聊] 假肌肉是什麼?
虛肌肉是什麼?
就是吃各種蛋白質增肌
看上去很結實 其實沒什麼用
打個比方吧
就是我和他單挑 他打我一拳
雖然我死了 但是我還是不服
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「此人雖是武君境界,但一身修為乃是用丹藥堆積而
來,氣力虛浮無比,可以說是武君境中最弱的存在了
,以此子凝斂無比的武尊修為,
勝之也不是什麼太稀奇的事」
之後話題就變成玄幻裡的反派吃藥漲假功力,整天被
主角越級挑戰
肌肉就肌肉,沒有假肌肉,作者不了解運動生理學才這
樣寫
就算是打針出來的那也是肌肉
增肌哪有那麼容易 你吃的是蛋白質又不是丹藥
都有GOTY角色可以在末日練成跟大猩猩一樣惹
肌肉哪有假的,在亂說什麼
現實的藥仔是館長型的 自以為能打趴藥仔的通通不敢
去打生死擂
作者應該是想說肌肉大不等於力量打的概念吧
但是力量大肌肉量還是要有一定程度
小說就變成真的有功夫然後打趴館長 說打藥假肌肉沒
用XDDDDDD
就中國傳武概念作祟,要傳武練出來的肌肉才是真肌
肉...
結果現實傳武被打假的...
可以理解成,空有境界不熟實戰
這是一個中國留言的梗,之前有看過圖片
可能假肌肉是移植別人的或是塞一些填充物
神經連結的靈敏度高,力量才能發揮
沒受過抗擊打訓練,只能對付普通人
吃蛋白質那不是當然,長肌肉一定要蛋白質阿
神經連結的靈敏度是三小 醫學上有這種東西???
不就一堆肥宅練不出來,才在那邊喊假肌肉
會喊假肌肉的其實都是同行相輕 肥宅根本不關心健身
假胸部才會關心
你神經的靈敏度低,爆發力就弱呀
上面的神經靈敏度應該是說肌肉記憶的意思嗎?
有聽過一種說法是,推牆壁等無法移動的物體,可以訓
練肌肉調用度,讓你可以在第一瞬間就使出最大發力,
只是我網路上查不到相關文章,也找不到之前看的影片
,無法確定真假/效益,但是是有聽過這種說法的。
神經靈敏 很久沒打球再去摸球就知道差在哪
身體像生鏽一樣 很難控制 跟練過的比起來就是這樣
你根本沒打過球 怎麼打的贏每天練的
對格鬥家來說 普通人就像沒練過球的一樣 隨便虐
就算有力量 沒有反應跟速度也沒用
我只是發個廢文而已 沒想到大家好認真…
蠻好玩的啊哈哈哈
照上面幾位大大的看法,那UFC大家都卯起來練肌肉就
好了,什麼協調性拳速地板技術飛膝之類的怪招都吃屎
去吧,那些東西稍微知道一下就好了,大家把九成九的
時間都用來練肌肉長肌肉就好。肌肉有長出來就好,它
能不能真的發揮作用一點都不重要啊哈哈哈
但現實哪有這麼美好,你一直增加手腳的肌肉量,拳速
腳速自然就上去了?怎麼可能XDDDD
你亂練一通多了一堆不必要的肌肉拮抗,你的拳速腳速
就是直接down下來啊,甚至你在出拳的時候會有種"沒
辦法好好控制自己手臂"的感覺。這世界沒那麼多神奇
不動腦的捷徑,你想要出拳變快,就乖乖去練出拳,不
要想著每天一直舉重毫無針對性地增加肌肉就能打到人
by the way,我還沒提到"預動"這個很重要的要素
你們知道世界上有一種東西叫"電話拳"嗎?
就算你一個鞭腿掃到對方對方就斷了一兩根肋骨,而且
你的攻速也確實不慢,可是你每次要掃之前都要用力地
在地面上頓一下,那真的是再快都只能擦到對手的衣角
不過這離題了,這是技術層面,跟肌肉沒有什麼關係
如果是運動的話其實就很容易理解,因為很多運動需
要高精度的控制和靈敏度,像是NBA在幫許多球員增重
的時侯就不會操之過急,KD的訓練員說目標是一年5磅
,然後讓球員習慣在多了這5磅的肌肉下運動,接著才
繼續增重。只是很多作者本身也不會描寫技術就是了
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首Po小說裡有時候會看到一種說法 說吃蛋白粉(乳清)練出來的那種肌肉 是假肌肉 練再大也只是死肌肉 中看不中用 原來肌肉也有分真假?6
你有兩點錯誤 1. 別人在講A,你在講B 該篇的論點是: 用不到的肌群就是無效,講極端點就是死肌肉。 這邊的重點是"用不到", 在該篇特別強調不同用途使用的肌群也不同,6
中國人自慰專用的 基本上出現這段言論,接下來的劇情肯定就是外國大隻佬 vs「弱不禁風」的中國功夫傳人 然後中國的肯定贏! 這種劇情就跳過吧,不然乾脆直接棄書了 -----5
事實上 抗打擊能力本來就是越全面越好 你沒有練到的地方可能都會變成你的要害 畢竟你肌肉多一公分 你稍微轉個身就能用這一公分的肌肉多抗一分打擊 這幾年的UFC很明顯 已經很少有這種武術家出現了17
肌肉就是肌肉, 單從組成來講沒有分真的假的。 但是, 由於不同運動所使用的肌群, 對爆發力與耐力的要求不同,26
身為一個健身了7個月現在硬舉150的肥宅,我要跟你們說一下:沒有所謂的假肌肉,只有功能性不同的肌肉。 大肌肉=有力,這是有在健身的人的常識,但是健身的目標還有很多種,可以粗略分為三種:健美、健力(運動)、工作 1.健美: 健美的目的就是要練出又大又好看的肌肉,因此他們會特別注意肌肉的形狀、對稱、輪廓的明顯度等等。 但是健美選手因為肌肉量比平常人高很多,所以他們的肌肉也是很強健的。比如臥推時左右手各一個50kg啞鈴,這99%的人類都辦不到的好嗎。18
你在講什麼啊 練錯肌肉等於讓身體增加不必要的負擔 多餘的重量和使用方式會大幅影響運動表現 而且身體沒點油(脂肪)是不行的,什麼叫肌肉是唯一的基礎啊,別亂說好嗎 別說格鬥技了,這是很基礎的體育常識吧=_=
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[討論] 肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失,柏格醫生 Dr Berg 與Thomas DeLauer 關於這影片 講到增肌不需要很多碳水 低碳也可以可以吃高脂 然後蛋白質不用多 甚至他吃每天吃100克而已?21
[心得] 增肌失敗心得分享自從8/26進健身房訓練到現在 訓練量都有穩定提升 前兩個月肌肉+2.6公斤 脂肪-1.8公斤 本來期待今天inbody可以再加個1公斤肌肉19
[問題] 有辦法節食的同時又增肌減脂嗎?要怎麼樣在節食減重的過程當中 又能增肌減脂 並且保持健康的精神 就是不會容易餓昏 或精神不濟 並且擁有結實的肌肉 有沒有甚麼方法?15
Re: [心得] 為什麼一定要增肌? 為何一定要肌肥大?____________________________ 看底下的推文,不少說他要增肌阿,肌肉太少啦,阿這不就一般跑者身材啦 之類的 這是體適能版對吧? 先不說原PO到底是不是只是來秀圖11
[閒聊] 索尼再怎麼弱勢,PS5價格還是超高好嗎?先上家裡的PS5表示我真索粉。 如題,暨ND跟XBGS的洗禮後 許多人對索尼開始產生不信任感 索尼還剩什麼?面對NS攻勢索該如何因應等6
[問卦] 虛肌肉而已 警察怕什麼?如題 就是吃各種蛋白質增肌 看上去很結實 其實沒什麼用 打個比方吧 就是我和他單挑 他打我一拳8
[問題] 增肌?足夠的蛋白質但是熱量赤字嗨 安久厚謀 是這樣的 想到這個問題 如果減脂期 每天蛋白質都吃到體重1.5倍 以原型食物下去吃的話4
Re: [討論] 肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失我在這邊針對這個小課題,去尋找了些資料, 也稍微整理了一下,然後在這裡做個分享: 「不吃碳水能不能增肌?又或者說,不吃碳水如何增肌?」 (不過首先聲明一下,我並非在勸告大家增肌不要吃碳水,別誤會!) (只是路過這篇文章,純粹想聊一下這個蠻有趣的問題。)1X
[問卦] 大谷這種是虛球速就是吃各種蛋白質增肌 看上去球速快 其實沒什麼用 打個比方吧 就是打者和他對決 他K打者一次 打者雖然出局 但打者還是不服1
Re: [討論] 肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失其實他雖然沒有提到他的熱量攝取多少 不過他應該有暗示到 生酮的營養比例 脂 蛋 碳 70:25:5 影片中 他說他大約吃蛋白質數目約 90~100g (8:08s) 蛋白質每g 4大卡來看 他蛋白質的熱量是 100x4= 400 Kcal