[討論] 超商麵包重量實秤
如題，
相信對於很多有計算熱量攝取需求的人來說，營養標示清楚的超商食品是很方便的選擇，不過應該是為了避免重量不到標示，實際重量都會比標示再重一點，所以我會自己再秤一遍，就順便紀錄整理了一下最近早餐吃的麵包的重量。
（紀錄方式是秤完吃完再扣掉包裝，所以實重會跟秤上的數字不一樣）
全家：
http://i.imgur.com/QfCcjo6.jpg
平均來說大約會比表示重16%左右
7-11：
每次在711的麵包櫃看了又看最後還是會買巧克力墨西哥，所以取樣多元性比較少一點
http://i.imgur.com/mWxYw78.jpg
平均來說也是比表示重18%左右
711的墨西哥系列實重跟標示滿接近的，不過期間限定商品似乎都會比標示重不少？
以上數據供版友參考，也歡迎版友提供其他食物的數據。
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Sent from JPTT on my Sony XQ-BC72.
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麵包放久會脫水變輕
但他連包裝一起秤誒 沒漏氣大體上就是密閉系統
整理推
超商麵包油脂過多，用來飲食控制很怪...
減肥算熱量買超商麵包 一秤多30克「是賺還虧」？網友吵
成一團
2021討論過了
飲空會選擇不吃麵包，但謝謝整理
有沒可能新上市增量讓人覺得份量大超划算 非新品就回歸標示
貝果還要扣掉那包防潮包吧?
要準的話，就是到期那天，不然新進貨的一定比較重
因為只有超商的麵包有標熱量啊，好市多好像都沒標，更別說
其他麵包店了
這幾個除了軟歐跟軟法，其他每100g含糖量都超過10g
飲控就不吃麵包了 輕重幾克不是重點
有餡麵包且只看份量的話，我會推嚼系列，35元180g
推
因為包裝食品才會需要有標示，好市多跟一般麵包店不屬於這
類，所以不需要標出來
不過一般來說要秤重的話拆封直接拿出來秤就好了，包裝上的
重量就是淨重，你直接相比對就可以了
才沒差那一點 你隨便亂吃個東西早超過那點誤差
有在運動我只推紅豆麵包跟貝果當補給
飲控基本上跟麵包絕緣了
推認真整理
麵包不算是健康的食物，通常不會在飲控時列入考慮啦XD
台式麵包吃一顆 一整天的飲控就破功了
已經很久沒碰這種東西了
控制熱量吃麵包...(黑人問號
想控制體重先從原型食物開始，這種看不見原本型態的麵
包就是最好的例子
好厲害的整理
推整理
推整理
推整理 想偷渡問原po使用什麼工具做的圖片～
呼吸就會胖就別碰麵包了，只有肥而已
推整理，網友很無聊管人家飲控吃不吃麵包，原po又沒
鼓吹大家都吃麵包
飲控是一輩子的事
除非一輩子不吃麵包，不然這些都是要注意的
而且飲食控制也不一定是要減重啊
也許人家是想增重
照包裝計算熱量算錯也是很冤枉
每個人的飲食計畫都不一樣，應該也是有其他像我飲食計
畫沒特別戒麵包的人啦，總之就供需要的人參考
剛好開始算熱量滿一年 我是對我的飲食計畫很滿意就是
圖片是用排版軟體 Indesign 畫的 XD，應該不是最方便的
選擇但平時用習慣了
推整理，管人家飲控很無聊+1
計算熱量的人哪會吃麵包這種垃圾食物
在熱量赤字前提下，吃什麼又不會影響減重，麵包當點心的
概念
沒人在乎你飲控吃不吃麵包…不用特別發文留言呼籲
喔我是說那種 一提到麵包就一直說不能碰的 沒什麼不
能碰的 控制好量就可以
而且不用問號啊 多的是飲控還是有吃麵包的人不是每個
人都需要飲控的那麼可憐 又不是要去比賽
繼素食魔人之後，要出現飲控魔人了嗎？
飲控有控好 吃麵包不會胖，但吃到標示不符的麵包就會胖
了
有些餡料仍有些人不知道是熱量炸彈
有在注意的不會不知道啦
所以這篇完全沒問題啊 因為不能完全依照包裝標示的熱
量做參考了
想問一下 這些麵包都消化掉了嗎 好猛
我每天運動，麵包 饅頭天天吃，那些反麵包的根本是恐食
症發作
統一貝果包裝內早就沒有防潮包了，是多久沒買了？
上圖有7-11的貝果嗎? 沒有唷，只有全家的
說的好像所有超商貝果只有7-11有賣似的
推分享
全家的貝果還有啦 而且我剛剛發現貝果的重量少扣防潮包
已經更正數字了
很用心整理 推推
推用心整理 包裝上的熱量只能參考用
推實測，我只在乎淨重有沒有到位，看完覺得很安心
推整理 很詳細
認真
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Re: [閒聊] 家樂福冷藏肉片重量短少ＨＩ ＣＮＳ國家標準裡面有規範包裝重量的區間 ＣＮＳ是國家標準，是經濟部推的，主要是跟國外貿易時有共同的標準 不是強制廠商要配合的，廠商可以自行配合或者不配合 當然如果你貿易的時候跟對方說符合ＣＮＳ幾號幾號，雙方比較有共識![Re: [閒聊] 家樂福冷藏肉片重量短少](https://i.imgur.com/iRlOix8b.jpg?fb "Re: [閒聊] 家樂福冷藏肉片重量短少")
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[心得] 非常不誠實的家樂福心得發文為個人原創(y/n):y 文章無相關任何商業行為(y/n):y 不得使用任何營利用連結(y/n):y 賣場名稱:家樂福 商品名稱:冷藏澳洲穀飼牛腱真空包17
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Re: [問卦] 每天都吃超商的即期品 會怎麼樣應該沒什麼問題啦 注意營養標示的鈉含量不要超過就好了 一些你感覺吃起來味道不重的東西 但一份的鈉都破千毫克 人一天的攝取量大概2400就到頂了 你隨便選吃超過只會造成身體負擔 個人覺得在超商要找到比較健康的
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