[閒聊] 話說，減肥減到90公斤以下很難嗎？

himthin0107/05 15:03不難啊我砍一條腿就有

iwinlottery07/05 15:04工時高 睡眠不足

error40507/05 15:04照三餐運動 半年破百到89 供參

AustinRivers07/05 15:05超級難

Wolverin556607/05 15:05@felixden正在練

tim11144407/05 15:05脫水法減肥 不然去吃藥啊

rafe07/05 15:05看原本多重吧，如果120kg一個月瘦兩公斤也要一年多才行

allen6553507/05 15:05要看身高

gsock07/05 15:06蠻簡單的

jeff66607/05 15:06不知道 沒超過65kg過

kenkenken3107/05 15:06我比較矮，BMI31上下85kg就已經很肥了......

minoru0407/05 15:06很難啊 肌肉太多惹

jbuilder102207/05 15:07我從120減到70初不會很難啦

kenkenken3107/05 15:07我肥成這樣叫我去水樂園秀身材也很羞恥

louis072407/05 15:08看你身高啊 你200我就會說不容易

diabolica07/05 15:09很難 因為我沒肥過 減都減不了

HJC666607/05 15:10身高高一點隨便都超過= =

hoe110107/05 15:12bmi破30真的就是肥豬了好嗎

NoLimination07/05 15:13這輩子最重就現在73公斤了

hoe110107/05 15:14身高高一點容易破90我認同，但這個高一點是190

jupto07/05 15:14除非超過190不然應該稍微過重都不會超過

kenkenken3107/05 15:14算了一下，身高沒181就破90也是偏肥了

hoe110107/05 15:15175/90你的bmi都沒破30喔

limbra07/05 15:16看原本體重跟時間啊 兩個月減4-5公斤就已經算很多了

gininder07/05 15:16不難啊 這輩子沒超過75過

Sugimoto556607/05 15:16非常難

hanavvv07/05 15:16我就矮 還沒破過64公斤 但身邊朋友不少體重破百的 沒運

hanavvv07/05 15:16動就直接失控

xji6xu4yjo4107/05 15:1790公斤是我體重的兩倍欸

minoru0407/05 15:17https://i.imgur.com/F2K60He.jpeg BMI30大概這樣（？

kenkenken3107/05 15:17我胖胖宅12年前爆肥期的記憶，人超過BMI24就已經開始

kenkenken3107/05 15:17扭曲五官了，除非真的全身巨量肌肉，不然BMI對普通人

kenkenken3107/05 15:17身形已經很準了

king2in9la07/05 15:17每天喝4000ml的水 三個月瘦10公斤

kenkenken3107/05 15:18樓上的圖是巨巨不是肥肥，體脂不到20%

hoe110107/05 15:19巨巨謝謝囉，這邊看起來像是巨巨討論板嗎

BusterPosey07/05 15:19根本沒超過90過==

jay021507/05 15:19看身高、體質、骨架、飲食跟運動習慣，我沒高於80最重是

BOARAY07/05 15:20看bmi最準了不是 反正我跟偷椅子一樣矮 再怎樣肥都不會80

fly1992082007/05 15:20蛇丸不就瘦下來了？

Cishang07/05 15:20BMI是很好的指標阿,就算你是肌肉超過也是不需要

jay021507/05 15:21當兵時，我弟高中就超過90，我一次最多吃五塊炸雞，我弟

Cishang07/05 15:21不會有人認為健美那些大肌肌就很健康吧

hoe110107/05 15:21我自己感覺普通人bmi破26你第一眼感想就是胖子了

XD9527XD07/05 15:21就胖子藉口一堆不想動而已...

kenkenken3107/05 15:21除非練到minoru那張圖，不然BMI超過26就是要檢討了，

kenkenken3107/05 15:21體脂一定超過24%以上

jay021507/05 15:22則是買兩桶十八塊一次吃九塊，這樣吃又不運動要瘦也很難

hirundo07/05 15:22大谷 193/95 看起來不肥ㄚ

kenkenken3107/05 15:22BMI雖然很粗暴但適用9成以上的普通人

minoru0407/05 15:23不過我以前超過120時也能一次吃一份拿坡里全家餐

su4vu607/05 15:24不難阿 但為什麼要?

qd659007/05 15:24看身高跟年齡 年紀越大真的比較難減

P9637045907/05 15:240難度

qd659007/05 15:24我覺得BMI到180+以上越高越失準欸 我之前有在運動很瘦的

qd659007/05 15:25時候還是超標==

Agent556607/05 15:25運動還好 飲食維持比較難

xkj2235507/05 15:26減肥就是控制飲食啊

xkj2235507/05 15:26把手搖含糖飲料完全戒掉算是最基本的

xkj2235507/05 15:27如果覺得戒糖很難的話，那大概率會是減不了

syk110407/05 15:28還好吧,不就減半個自己而已

metam07/05 15:29173要80不太容易了

hoe110107/05 15:29bmi想低於26真的就飲食控制就好，不需要額外運動

CHEAT106907/05 15:29平均才73喔 我以為80欸

Cishang07/05 15:30BMI正常18.5-24 173/80已經是過重了

hoe110107/05 15:31我175，體重72變76就會感覺肚子明顯大一圈了

chrisjeremy07/05 15:31看身高 200公分的話90公斤是正常體重

seer252507/05 15:31身高越高BMI就越不能當標準

kenkenken3107/05 15:31大部分休閒健身族群BMI24-27也是合理範圍，minoru那

kenkenken3107/05 15:31個已經超級巨巨了

chrisjeremy07/05 15:32我187 75公斤標準體重 但是不少人說看起來略瘦

kenkenken3107/05 15:33如果普通健身到BMI27+ 體脂22%+那也是減肥該大於繼

kenkenken3107/05 15:33續增重了

spfy07/05 15:33這種case by case 的根本很難說

kenkenken3107/05 15:34minoru那個破90體脂還卡16%看起來一定很有威嚇感

Cishang07/05 15:34你用BMI最中間來看確實稍瘦但都是正常區間 如果你又是有

Cishang07/05 15:35運動的那當然會被說略瘦

minoru0407/05 15:37我是善良的小市民

simplewish07/05 15:38熱量控制很快一天兩餐1200大卡

ymsc3010207/05 15:42187 75被說看起來略瘦正常啊 我170 75除了肚子肥肉比較

EllisKidd07/05 15:43我覺得吃到90比較難

ymsc3010207/05 15:44多 衣服穿寬鬆一點根本看不出來

queen10000007/05 15:4780公斤就是男人標準體重啊，身高骨架個體差算下去抓

queen10000007/05 15:47個5～7kg，90真的沒什麼

IvanLord07/05 15:48180以下破90才不正常好嗎==

s8201596907/05 15:50187 75是竹竿吧，我90公斤的時候看起來都還很修長

BusterPosey07/05 15:5180是標準體重前提是你有180

gm325207/05 15:55太難了

queen10000007/05 15:58什麼時代了180早就滿街跑了，以為180是什麼稀有種嗎

queen10000007/05 15:58==

qazw22207/05 16:03這麼油怎麼減

syk110407/05 16:03是180視角覺得180到處有, 蹲下來看會發現16 170才是大宗

godair0107/05 16:03控制飲食加運動很快就可以瘦下來了

hexokinase07/05 16:04嗆我嗆夠了沒

syk110407/05 16:05不用刻意加運動啦,難維持, 能保持飲食半年就很難得了

BusterPosey07/05 16:05有嗎 之前看到統計台灣男性平均還是173 180哪有滿街

BusterPosey07/05 16:05跑==

imdcs07/05 16:12超難好不好 我下體就佔了70公斤 好困擾

Yohachan07/05 16:24180滿街跑XDDD 你說荷蘭我還相信啦

Khadgar07/05 16:33過重低體脂是很健康，沒啥叫多於肌肉不需要的喔

Khadgar07/05 16:34只有正常體重的肥胖是不健康的。

fluffyradish07/05 16:35看體脂啦，我BMI正常體脂高還是要減肥

hxhjerry07/05 16:39我最重時約105，之前大概花兩個月減到89，糖油沒有到完

hxhjerry07/05 16:39全不吃，就是稍微控制加上168，以及每天至少半小時運動

hxhjerry07/05 16:39而已，這個區間的體重只要願意做算蠻好減的

TEAJA07/05 16:43對肥宅很難 歲數上去更難…

sunboyboy107/05 17:02看體脂多高囉

usoko07/05 17:09如果190的話要減到90以下是蠻難的 巨巨的話180就很難了

usoko07/05 17:09至於本來就過胖的人就看你有沒有心了

wayneshih07/05 17:13這板的巨巨沒有那麼多啦 大部分都碼是體脂25以上的

trialmoon07/05 17:21就算拿現在年輕一代發育良好的統計資料來看 180也是p

trialmoon07/05 17:21r90了 哪來滿街跑

syk110407/05 17:31什麼體脂25,少看不起人了,這裡可是西洽!!

p1012198707/05 18:11到時候設施入口真的會放個秤在那邊嗎(X

xyxhy07/05 18:16問題不是減肥，問題是你要在合作結束前減到90以下

THEGASTBY07/05 18:44192/110，就剩戒糖跟早睡很難，不過一週打球3-4天，總

THEGASTBY07/05 18:44算是維持住。

p783730207/05 18:55幹 我110怎麼辦不能玩

lolicon07/05 18:57在減了在減了

elite3130707/05 19:40主打客群都肥宅 怎麼玩

Sunblacktea07/05 19:59看身高吧 除非你190 200