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Re: [閒聊] 話說,減肥減到90公斤以下很難嗎?

看板C_Chat標題Re: [閒聊] 話說,減肥減到90公斤以下很難嗎?作者
lovez04wj06
(車前草)
時間推噓19 推:19 噓:0 →:4

※ 引述 《yniori》 之銘言:
: 標題:[閒聊] 話說,減肥減到90公斤以下很難嗎?
: 時間: Fri Jul 5 15:02:40 2024
: 如題
: 是這樣啦
: 六福村跟知名VT公司合作
: https://imgur.com/6Q6cxMZ.jpeg

: 有各種聯名設施可以玩
: 但單人要90公斤以下才能玩
: 我好奇
: 90公斤以下
: 有很難嗎
:
: 台灣男性平均體重73.6公斤
: 還在90以下
: 統神體重120公斤
: 是有點難
: 不過一般人沒統神這麼肥吧?
: 大概頂多9x公斤
: 為了女神
: 減到90以下不就值得了
: 又變帥又可以玩樂
: 各位覺得呢

活動到9/8
從現在開始算

距離現在2個月,抓個安全時間大概45天餘日能減肥。


本人實際測試

https://i.imgur.com/WhMS6b1.jpeg

https://i.imgur.com/9k2UpDU.jpeg

大概可以7公斤左右吧,所以100公斤內的努力點都有機會的。
(體重越高減肥初期越快,部分肌肉量高的基代高更有利)




不然就認真一點準備明年的吧,如果有機會的話。



https://i.imgur.com/UFfJHeF.jpeg

你看很簡單的對吧
D:

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.37.203 (臺灣)

※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/C_Chat/E.x2s9w1AEjpWk

kent0021607/05 15:43對啊

minoru0407/05 15:451年30公斤 厲害

npc77607/05 15:45(╮′皿`)<震怒 叛徒!

chrisjeremy07/05 15:471年減30公斤 太猛了吧 注意身體健康阿

已經減完了,開始增重XD

GaoLinHua07/05 15:47這樣你兩年後就消失了耶:0

那是燒掉了吧D:

※ 編輯: lovez04wj06 (122.118.37.203 臺灣), 07/05/2024 15:48:27

metam07/05 15:49這樣一天少一千大卡左右,過程痛苦,容易感到飢餓

我的赤字有不少是騎ubike和跑步來的,倒是沒餓過 吃要吃會飽的東西

https://i.imgur.com/EJJbX9y.jpeg

11月才開始有正式紀錄,到目前累積2500公里

jack3403107/05 15:49這是有重訓ㄅ

xkj2235507/05 15:52真厲害都沒有減重的平台期

※ 編輯: lovez04wj06 (122.118.37.203 臺灣), 07/05/2024 15:53:33

※ 編輯: lovez04wj06 (122.118.37.203 臺灣), 07/05/2024 15:54:51

gremon13107/05 15:55天選體質 已羨慕

chrisjeremy07/05 15:56增重建議作重訓增加 身體線條會比較好看 缺那裡就練

chrisjeremy07/05 15:56那裡

a3335607/05 16:06Respect,我卡關很久惹,現在只能把肌肉量慢慢往上拉

肌肉量大其實有點肉也沒關係,要突破和消脂堆有氧量要很大也不是每個人都受得了,選擇 自己能配合的方式就可以

※ 編輯: lovez04wj06 (122.118.37.203 臺灣), 07/05/2024 16:15:45

Yohachan07/05 16:18沒餓過的話蠻誇張的

jonestem07/05 16:29羨慕 @@“

Garyisdog07/05 17:09好猛 每天跑幾公里啊?

一次5公里,但頻率不高,最熱衷的時候一週也就兩次。 主要是每週都要固定假日騎ubike 45公里2次(身體沒問題的情況) 心率大概都是Zone3吧、跑步才會Z4,Z5 45公里從一開始要6小時到只要2小時D: 有機會想換騎公路車了

trialmoon07/05 17:15一個月平均2.5kg 考慮到初始體重 這減的很健康啊

※ 編輯: lovez04wj06 (49.217.196.51 臺灣), 07/05/2024 17:18:07

diablohinet07/05 17:30求教學 QQ(下跪)

已回信,但你可能會失望 因為方法可能很網路上講的一樣D: 有沒有去執行的問題

storyo1141307/05 17:35能吃成這樣又瘦這麼快 你的飲食控制力很強

主要就是要很控制吃進來的量, 真的不小心吃超過了就是運動來賠(累成狗) 油炸和含糖飲是直接戒掉,但不忌諱煎炒的料理。 也可以少量0卡飲料止癮

※ 編輯: lovez04wj06 (49.217.196.51 臺灣), 07/05/2024 18:50:10

barkingdog07/05 19:01推努力

your02507/05 19:03再兩年就少一個洽民

super193707/05 20:06211餐盤+168+超慢跑 體重過重的會很有效果

phil011307/05 20:58Respect, 我實在戒不掉麥當勞,兩個禮拜會想吃一次。

ikuiku191907/06 03:50控制飲食就能減到90以下 要更低就要搭配運動了