[閒聊] 揍肚子真的可以鍛練腹肌嗎？
如題
GGO二期第9話
神崎艾莎戴上拳套猛揍他男友豪志的肚子
http://i.imgur.com/tuVM4lG.jpg
因為豪志想這樣鍛練腹肌 才拜託艾莎揍他
http://i.imgur.com/EyVCclm.jpg
個人不是很懂鍛練肌肉的方式
真的可以這樣練出腹肌嗎？
http://i.imgur.com/2UxWlTo.jpg
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我老婆的小屁屁有夠讚!
https://imgur.com/U8Ejehh.jpg
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那揍蛋蛋可以鍛鍊什麼
你第一張圖不就是答案了
當然可以，不少拳擊手都有類似訓練
應該說是抗打擊能力
這是人家的情趣
我不知道可不可以，不過我看摔角或者拳擊都有拿東西砸肚子
他是M桑
在鍛鍊的橋段，好像拿球之類的砸吧
呃 可以是可以 只是CP值不高？
練是在練 但不是練腹肌
練抗打，久了表皮會有一層類似角質的玩意？
要習慣被揍吧
主要是練抗揍 練腹肌有更好的選擇
肌肉生長前提是要撕裂，揍腹肌有理有據?
是練抗打吧
這是練抗打不是練腹肌吧
腹擊交男生也可以嗎
心口碎大石
拳擊那個是練抗擊打吧
這是練抗打吧
是抗擊打
拳擊作品好像會看到
這是在練抗打擊==
這是練耐痛啦
不要說你自己的性癖好嗎
以前好像看過一則笑話也是踩肚子結果放屎屁
抗擊打也不是直接揍
抗打
健身少女也有這個 還拿藥球砸
揍肚子是讓你能上場被揍到時不會直接痛昏
被打擊的瞬間縮緊腹肌？
與其說是練腹肌不如說是抗打 有些拳擊手會讓人在他肚子上跳
查過 不行 是練反應能力
只是讓拳手適應被打擊而已
你如果不想痛就要練好腹肌 所以無條件進位 算是練腹肌
看到打腹肌就想到宏樹他學妹
這是練打擊 不是練腹肌
你沒先被扁過 你場上被扁時才發現這種痛已經來不及了
練抗打擊 以前我們在練的時候還會拿棍子敲脛骨
是練抗擊打 健美要練肌肥大 健力要練最大肌力 你有看過這
兩項的選手去扁腹肌嗎 都是MMA 拳擊之類的格鬥選手才會練
我去問朝凪 等我一下
抗打跟長腹肌不一樣啊
朝凪表示幫各女角訓練這我很熟練
保護內臟的肌肉也是腹肌只是跟一般想的不一樣,肌肉很多樣的
真的有這種鍛鍊 但這不是在練肌肉
主要是練抗擊打 但你被打腹肌一定會用力應該多少也會練到
一點
訓練腹肌瞬間用力的能力吧
你知道 感情需要磨練的
雖然真的能練抗打擊，但是看P姐的蘿莉身材，這力道可能
只有情趣效果
拳擊是練抗打 不過硬要說出力憋著也是在練
不只是訓練腹肌瞬間用力 畢竟你要是一瞬間失去防備被對手抓
到 你依然會倒 所以沒用力也要有一定的忍耐力才行
健身環也有個動作是要壓著腹肌一直出力
那是抗打訓練啦，拳擊過程中會一直挨打所以要練這個
不會練出六塊肌，但是也算鍛鍊腹肌的一種
鍛鍊腹肌斜腹肌請照傳統動作且控制飲食降體脂
抗打是腹肌在被擊中瞬間用力 也算是腹肌訓練吧
這是練抗打啦 統神練拳也有練到這個
那不是練腹肌
是練扛打吧
那不是練 是獎勵
耐痛訓練
被這種妹子打只會BOKI
記得金肉人二世動畫就有這種抗揍訓練，不過只是簡短
帶過而已
第一神拳更狠，有事沒事就踩上去跳
是在練抗打，這樣練腹肌效率超低
這是抗打擊 跟腹肌強健關連不大吧?
練習M
從前都是叫同伴用踩的現在的年輕人都不耐打了
朝凪的女角大概腹肌都很強健
那是練挨打吧
踩上去跳也很常見阿，泰國比較傳統的泰拳訓練營都玩這招
這是讓你慢慢適應衝擊，不是練肌肉
揍全身不就變健身巨巨
可是肉不是越槌越軟嗎
這只是因為被打的人是個M
情趣
個人經驗 確實用打的比用練的更快有肌肉
抗擊打訓練
有印象真人訓練影片是有這段，不是胡謅的
本來就是這樣練 只是和腹肌無關
只是練抗打而己吧
這種訓練分階段的，戴拳套直接對腹部算是最後了
難怪一堆人好意想要幫老婆訓練腹肌
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