[討論] 五條悟是如何變成大肌肌的？
有做重訓的都知道，要長成大肌肌不容易，
重量運動、高蛋白、規律作息缺一不可
那在獄門疆內要如何攝取高蛋白
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.97.230 (臺灣)
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揍術
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無下限自產高蛋白
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啃牆壁
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腦袋浮現出髒髒的想法 不行不行
→
獄門疆看起來像是肌肉構成的
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好想色色
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變壯還是帥
推
獄門疆健身房改造計畫 快點加入會員迎接夏天的到來
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[問題] 老齡開始健身小弟最近要求媽媽開始健身， 媽媽六十歲，160公分、65公斤， 從來沒有運動的習慣， 有高血壓糖尿病，無腎臟疾病， inbody測量後明顯肌肉不足，35
[討論] 王柏融也壯的太誇張了嗎？之前對王柏融的印像是比較瘦的球員 沒這麽多肌肉 主要是以超強的打擊技巧為主 今天王柏融貼出訓練照 哇靠![[討論] 王柏融也壯的太誇張了嗎？](https://i.imgur.com/ITMWH5Hb.jpg "[討論] 王柏融也壯的太誇張了嗎？")
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[閒聊] 運動前吃高蛋白比較不會痠痛?打給後 最近去wg重訓 常常感覺到練完隔天很酸痛 睡眠感覺也是足夠 運動後的放鬆也沒少做![[閒聊] 運動前吃高蛋白比較不會痠痛?](https://i.imgur.com/5WfCg6xb.jpg "[閒聊] 運動前吃高蛋白比較不會痠痛?")
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[閒聊] 重訓是一場無止盡自我挑戰的馬拉松原文： ?utm_campaign=twad_article_share&utm_medium=social&utm_source=url_copy&utm_con tent=share_link 中華職棒（CPBL）富邦悍將王牌投手江少慶是出了名的健身狂人，進行重量訓練多年的他 對於除了對於訓練內容、菜單項目有研究外，對於訓練後的營養補充以及自我突破都有獨![[閒聊] 重訓是一場無止盡自我挑戰的馬拉松](https://static.appledaily.com.tw/prod/2022-06/F2E179966604B235004B6C5EF2/a9b147f1854f07590a2f3d609c8636ae_large.jpg "[閒聊] 重訓是一場無止盡自我挑戰的馬拉松")
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Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎認真回，吸收蛋白質後除了吸取養分，還會代謝出“含氮廢物”。 就是這玩意讓原本就功能受損的腎臟會更惡化！ 有看到關鍵字了嗎？？ 原本就功能受損！ 所以如果你沒腎臟病，就不用擔心。![Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎](https://img.youtube.com/vi/iPb3DAwri-8/mqdefault.jpg "Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎")
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[閒聊] 為什麼大家都想要變成大肌肌？最近大家都在健身 都在想要怎麼變成大肌肌 一堆在重訓在喝乳清什麼的... 額... 有大肌肌有什麼好啊？8
[問卦] 豆導會怎摸拍「體能之巔」「體能之巔 百人大挑戰」 韓國節目 邀請了100位體格身材好的人參加 軍人、警察、教練、運動員、舞者、Ytr等等 力敏 力體 全力 全敏 全體 各種配點都有2
Re: [閒聊] 為什麼大家都想要變成大肌肌？沒有最近 是ㄧ直都有 只是最近網路比較多分享 然後館長也算是有推動到一些吧 清秀是只外貌 跟有沒有大肌肌沒太多關係 長的醜沒運動就只是宅男而已 不會變清秀 至於你說得比例更矮 也是錯 一樣高度胖的跟瘦的 胖的會給人感覺比較大隻
[問卦] 舉重為什麼很少會有聲音?肥宅之前去健身房啊 每次看那些大肌肌在做重訓的的時候都會aaaaaa的亂叫 還喜歡豪邁的亂摔槓 沒注意看槓片的重量，還會有種他們每次都是做百餘公斤的錯覺 可是看奧運比賽，很少有這樣誇張的行為
爆
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