Re: [閒聊] 北斗拳擊+健身環連續玩半年會怎樣
本肥宅6月100公斤，現在76公斤
剛開始的兩個月是靠著「正確的飲食」以及fitness boxing(每日40分鐘)減到90公斤。
剛開始做完每日，汗都會灑得滿地，結束還要擦地板。到最後沒什麼出汗了，身體需要新的刺激，於是就漸漸地改成去重訓跟跑步了。（提高強度改變刺激）
對於過胖的的人來說，遊戲拳擊的確是個不錯的入門。不需要出門而且很快就解決（40分鐘），還可以調女教練看她晃（北斗神拳也會晃，沒有不一樣吧？）
當然最重要的是「正確的飲食」
啊，健身環就懶得碰了。
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對 一代習慣強度後 後面就只是活動筋骨了
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健身環我有買 但是腿上那個一直綁不緊 結果放棄了
推
你可以買重量拳套？
推
厲害
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看了一下紀錄 自己打到了連續584天 中斷就懶得繼續了
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畢竟身體習慣強度後 就強度不夠了
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不過 有打算買明年的初音拳擊
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聽歌也爽
推
健身拳擊真的不錯～可以用來養成運動習慣
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健身環每天會動，但現在都快變深蹲訓練手抓者施力紀錄用的
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Re: [問題] 健身環破關怎麼維持繼續玩動力先講一下我的背景 原本是不太運動的阿宅 健身環推出約2週吧，我就買了Switch主機+健身環 玩到現在體重大概沒啥減，就是一部份肥肉換成了肌肉 變成有肌肉線條的阿宅![Re: [問題] 健身環破關怎麼維持繼續玩動力](https://i.imgur.com/defGq9eb.jpg "Re: [問題] 健身環破關怎麼維持繼續玩動力")
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[心得] Switch健身環、有氧拳擊、Zumba心得看到最近大家分享健身環減重經驗，小弟也來分享一年多的心得 先說結果：2020年4月 -> 2021年8月，體重73 -> 64 趣味性：Zumba = 健身環 >> 有氧拳擊 成就感：健身環 >> 有氧拳擊 = Zumba 疲累感(前期)：健身環 > 有氧拳擊 > Zumba![[心得] Switch健身環、有氧拳擊、Zumba心得](https://i.imgur.com/JFaTrjVb.jpg "[心得] Switch健身環、有氧拳擊、Zumba心得")
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Re: [心得] 健身環使用+168減肥心得。這裡也分享一下健身環跟減重的心得 先附上人權![Re: [心得] 健身環使用+168減肥心得。](https://i.imgur.com/MvZTaKrb.jpg "Re: [心得] 健身環使用+168減肥心得。")
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