[奶子] 流汗吧!健身BBA!
紫色BBA的健身房側錄 @kainss701
開始前自拍
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舉啞鈴
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好大的槓鈴
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立舉
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增加別人的負重
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練上半身
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不及格的棒式
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補充水分(?
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練腿
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換個器材
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操作失誤
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屁股有線
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累到發抖
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練完自拍打卡
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換下濕透的衣服
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我看別人練就好~
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我老婆的小屁屁有夠讚!
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.171.86 (臺灣)
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推
奶子==
推
奶ㄗ
推
嘔嘔嘔都幾歲了還拋頭露面嘔嘔嘔
推
我好了
推
跟我以為的BBA不同耶
推
大
推
奶子給推
→
BBA沒練標槍？
推
我以為是現在在休息的BBA www
推
好大
推
我還以為BBA是某職業殺...
推
謝謝奶子
推
瘋狂
推
深蹲跟硬舉的骨盆前傾太多
→
話說為什麼 很多圖畫深蹲 旁邊都沒有深蹲架
→
謝謝奶子
推
不用器材就能練
推
槓鈴架在脖子上?
推
奶子奶子
推
阿斯
推
好大！！
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好澀哦
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[問題] 一次練全身菜單請益最近因為工作因素 所以比較少上健身房 故參考板上提供的一次練全身的菜單 1週2-3練 槓鈴硬舉 槓鈴深蹲23
[問題] 練手臂 新手請教本身骨架算細 想從舉啞鈴開始練手臂 因為平常很少在做上半身的健身 啞鈴先從5公斤每天舉 之後再加到10公斤 這樣會太廢嗎？18
[問卦] 健身房男練上半身女練下半身？每次去健身房 除了真正的巨巨外男生幾乎都是在練上半身 女生則是清一色練下半身 為什麼呢 --![[問卦] 健身房男練上半身女練下半身？](https://i.imgur.com/I7ffdddb.jpg "[問卦] 健身房男練上半身女練下半身？")
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[問卦] 為什麼有些人健身只練上半身...？最近跟幾個朋友出去，其中有一個不太熟的 他有在健身，但是他很明顯專注在練上半身 拍照的時候 只拍上半身，他看起來很壯、身材很好 一拍全身照，他突然變成一個比例超怪的人![[問卦] 為什麼有些人健身只練上半身...？](https://i.imgur.com/HTJciN4b.jpg "[問卦] 為什麼有些人健身只練上半身...？")
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Re: [討論] 槓鈴不好嗎？槓鈴最大的好處，就是便宜省空間， 靠一組器材可以練很多動作， 深蹲、臥推、硬舉、肩推、划船...... 所以假如你熟悉槓鈴， home gym組起來成本就很低，需要的空間也比較小，4
Re: [問卦] 健身房會偷看什麼？看來看去還是看腿 女的腿 男的腿 健身房一堆只練上半身的 腳卻細的跟鳥仔一樣 穿起褲子來很難看 但是下半身練的好的就不一樣了 上半身都是穠纖合度 配上刃牙般的下肢 看人家深蹲就是藝術 重到頂都頂不起來 別人卻能抬頭挺胸判若無事一樣 把槓子撐起來 大腿壯到都快把褲口撐壞![Re: [問卦] 健身房會偷看什麼？](https://i.imgur.com/HvzELbbb.jpg "Re: [問卦] 健身房會偷看什麼？")
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