Re: [閒聊] 跑很快的人騎腳踏車會比跑步快嗎
肌群強度跟時間長短不太一樣吧
跑步是向後蹬，靠著慣性沒有離心，換腳時還是要出力穩定，頻率比較高
https://i.imgur.com/5Ie7kHO.jpg
腳踏車是往下壓，時間比較長，下壓過程中要保持張力，但因為放鬆時不用出力，相對頻率也比較低
https://i.imgur.com/ahD6Xue.jpg
其實我只是想po這段影片啦，選手用競速單車烤吐司，可以點進去看還有奧運滑雪選手跟划船選手，但只有單車選手成功，就知道就算類似，不同專項中肌群可以差多少了
https://youtu.be/S4O5voOCqAQ
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推
忘記哪一個科教館有放腳踏車發電機 可以點燈跟電視
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那影片的挑戰其實有點針對，坡度設定有愈來愈陡，如果
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維持一開始的平地模式，應該大部分選手都能完成，但是
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那麼陡的坡度設定，就只有單車選手能完成了
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這位是場地自由車手，相較於環法之類的主流腳踏車項目
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算是相當異類的一項了 一般單車手不會那麼肉跟高瓦數
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真的要快 躺式+整流罩才是腳踏車的終極型態 可惜被協
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會禁止 連帶也沒啥廠商研發適當的民用版
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超想要有整流罩的腳踏車，下雨時方便很多
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這種的要比爆發力，場地或衝刺手系的比較吃香，爬坡無法
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是說影片裡的坡度標示竟然是角度，標錯了啊!!!
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40%根本地獄了，連轎車都快爬不動了
推
有頂篷靠著背踩…天鵝船
推
幽助打山水篇那邊騎腳踏車比跑車還快
![[閒聊] 跑很快的人騎腳踏車會比跑步快嗎](https://i.imgur.com/4IMI0sab.jpg "[閒聊] 跑很快的人騎腳踏車會比跑步快嗎")
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[問題] 騎腳踏車該快 or 阻力高?目前是以騎室內腳踏車 (非飛輪)當作主要的有氧運動，每天30min 目標是以減重為主，有搭配重訓。男，目前170cm/94kg 關於有氧的部分想請教幾個問題: 1. 我去的健身房有氧比較陽春，只有腳踏車、跑步機、階梯機三種 請問哪一種比較有效率呢? 跑步機我其實是不太敢，怕傷膝蓋...10
[問題] 輔大附近適合室外騎腳踏車的地方若有錯版告知即刪 小弟本來有在跑步或騎腳踏車的習慣 以前住鄉下，可以延著河堤或鄉間小路跑or騎 但上大學後，都市中能運動的地方就比較有限。以前考慮過健身房的，但都跑/騎不久， 推測是因為健身房裡你永遠就是盯著你器材或手機的螢幕，一直看器材的螢幕不久後就![[問題] 輔大附近適合室外騎腳踏車的地方](https://i.imgur.com/d4q9lQ7b.jpg "[問題] 輔大附近適合室外騎腳踏車的地方")
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Re: [討論] 投手的訓練究竟需不需要跑步?要不要跑步這個問題看起來簡單但其實非常複雜。 首先在美國肌力與體能協會（NSCA）的教材中常提到一個叫做SAID（specific adaptation to imposed demands)的概念，簡單來說就是你對身體施加什麼刺激，你的身體就會產生相 對應的適應。 那我們先來談一下這邊所提到的跑步，跟跑步相關的訓練常見的有以下幾種：5
[挑選] 家用健身車/室內腳踏車(復健用)★挑色/挑尺寸/挑款式: ☆個人資料簡述: 因為腿部受傷、復健需求 想要添購室內腳踏車、家用健身車 ★挑選需求:![[挑選] 家用健身車/室內腳踏車(復健用)](https://og.momoshop.com.tw/1667419981301/goodsimg/0004/009/444/4009444_R.jpg "[挑選] 家用健身車/室內腳踏車(復健用)")
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