[閒聊] 流汗吧！健身少女(啞鈴能舉幾公斤)76話
防雷
流汗吧！健身少女(啞鈴能舉幾公斤)
----------76話--------
承上回最後
白銀健身房出現的一群武士是──
演員啦
(還以為又是鬼魂)
這次拍古裝劇 找健身房成員當臨演
當然女主角就是愛衣
這次介紹的健身方式
也是在家就能輕鬆做的:
https://i.imgur.com/rIRzxZU.png
鍛鍊手腕!
https://i.imgur.com/Z7EJPgG.png
女主角的寶座(x) 神轎：
https://i.imgur.com/v8I1aIN.png
會有真人重現這神轎嗎
--
https://i.imgur.com/NivMw8F.jpg https://i.imgur.com/pFpMdKW.jpg
《33歲單身女騎士隊長。（01）》
作 者：天原
出版社：青文
出版日：2021/1/7
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.60.167 (臺灣)
※ PTT 網址
推
俄羅斯奶真香
推
沒看過這樣練的，專項運動員也少有，太偏門了
推
看成了扶他的雞雞勃起 萎縮 勃起 萎縮
→
太香了
推
很少專門練前臂的
→
平常重訓就會練到吧
推
感覺很功能性
推
桌球網球吧？
→
真的有人打桌球打到手腕斷掉的
推
就前臂呀 只是屈伸橈尺側最好都練到比較全面
推
腕力運動員常常這樣練啊，這是專項訓練。
48
[問卦] 健身教練幫女學員拍健身照片？正常嗎我朋友現在氣死了 原來他在她老婆的手機發現一張健身照片 女生說是健身教練幫她拍的 是要讓她知道自己健身時的動作，比較好矯正 請問健身時這樣拍照正常嗎？![[問卦] 健身教練幫女學員拍健身照片？正常嗎](https://i.imgur.com/fOpPfszb.jpg "[問卦] 健身教練幫女學員拍健身照片？正常嗎")
37
[問卦] 健身房歧視胖子是錯覺還是真的？感覺健身房食物鏈最底層就是胖子 除了要被一堆鄙視的眼神攻擊 不買課健身房的教練也懶得理你 一樣不買課人家跑去跟帥的美的壯的交流 整個磁場就是告訴胖子你不屬於這裡，快滾辣37
[問卦] 正妹在健身房拍照露出該逼怎麼辦旁邊一個香香的正妹，又瘦又小隻，但是看起來兇兇的，來健身房不運動，一直拍照，我 該過去提醒他嗎 小姐，健身房禁止拍照喔！ 還是 小姐，器材不用的話可以換我用嗎？不要一直拍照霸佔器材 但是妹子好兇我會怕，等下被他拿啞鈴K怎辦![[問卦] 正妹在健身房拍照露出該逼怎麼辦](https://i.imgur.com/VSRlwFub.jpg "[問卦] 正妹在健身房拍照露出該逼怎麼辦")
25
[心情] 想到要辦健身房就好煩今天終於把舊健身房會員轉讓掉 想辦家裡旁邊新開的萵苣 近到走路就會到 想到每次辦健身房會員 業務都不講重點就好17
Re: [問卦] 裸體健身有什麼好處？裸體健身的好處是無拘無束很自在呀～ 像我在家運動的時候就不愛衣物的束縛 不過如果在健身房的話 裸體感覺會被盯著看。。。應該會反而不太自在吧 歡迎google"恐龍小妹"欣賞更多健身資訊喔![Re: [問卦] 裸體健身有什麼好處？](https://i.imgur.com/snGGErdb.jpg "Re: [問卦] 裸體健身有什麼好處？")
12
[問卦] 健身房妹子防疫做得好確實！如題 剛剛小弟去健身房運動 今天健身房人好多 所以有一些器材要排一下隊才輪得到 結果小弟剛剛用完一個器材後8
[閒聊] 流汗吧！健身少女(啞鈴能舉幾公斤)75話有雷 防雷 《流汗吧！健身少女》 第75話 -------------------![[閒聊] 流汗吧！健身少女(啞鈴能舉幾公斤)75話](https://i.imgur.com/pbJGAGqb.png "[閒聊] 流汗吧！健身少女(啞鈴能舉幾公斤)75話")
6
[問卦] LBJ轉生成董卓 能抱對最強大腿嗎？如題 LBJ=雷霸龍—AKA.品腿大師 抱團始祖 底西訊時代的開創者 如果轉生成董卓 能抱對最強的大腿嗎 ? 有沒有NBA+穿越+三國的八卦？ --![[問卦] LBJ轉生成董卓 能抱對最強大腿嗎？](https://i.imgur.com/NivMw8Fb.jpg "[問卦] LBJ轉生成董卓 能抱對最強大腿嗎？")
X
[問卦] 長期間停電會讓廢文減少嗎？如題所言 我問的是總量啦！ (就跟地震一樣會有短時間內廢文增加趨勢) 3月3日的長期間停電有讓廢文總量減少嗎？ 有沒有觀察鍵盤家說說看吧![[問卦] 長期間停電會讓廢文減少嗎？](https://i.imgur.com/Gg6nf7Db.png "[問卦] 長期間停電會讓廢文減少嗎？")
爆
[閒聊] 我推的孩子165話 圖透兩張![[閒聊] 我推的孩子165話 圖透兩張](https://i.imgur.com/m1jNN3Cb.jpeg "[閒聊] 我推的孩子165話 圖透兩張")
爆
[問題] 中國在中世紀很強嗎？![[問題] 中國在中世紀很強嗎？](https://i.imgur.com/GPts7RTb.jpeg "[問題] 中國在中世紀很強嗎？")
爆
[問題] 沒玩過LOL 能簡單介紹為什麼FAKER還在?![[問題] 沒玩過LOL 能簡單介紹為什麼FAKER還在?](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1850746153924513792/pu/img/qmfzNe1ZweXiBeVZ.jpg:large "[問題] 沒玩過LOL 能簡單介紹為什麼FAKER還在?")
爆
[Vtub] VSPO新人 甘結もか 初配信![[Vtub] VSPO新人 甘結もか 初配信](https://img.youtube.com/vi/Wf3ilwKPLHM/mqdefault.jpg "[Vtub] VSPO新人 甘結もか 初配信")
68
[Vtub] VSPO新人蝶屋はなび出道![[Vtub] VSPO新人蝶屋はなび出道](https://img.youtube.com/vi/PBusqknKaAQ/mqdefault.jpg "[Vtub] VSPO新人蝶屋はなび出道")
55
[閒聊] 動畫瘋有想過引進真人戲劇和影集嗎？61
[閒聊] 果然近親繁殖是不應該的吧![[閒聊] 果然近親繁殖是不應該的吧](https://i.imgur.com/uoLmzMtb.jpeg "[閒聊] 果然近親繁殖是不應該的吧")
73
[24秋] 死神 推特：請大家今晚準備好一起詠唱![[24秋] 死神 推特：請大家今晚準備好一起詠唱](https://pbs.twimg.com/media/GbWH3D5XEAAKBx0.jpg "[24秋] 死神 推特：請大家今晚準備好一起詠唱")
爆
[閒聊] 跟好朋友會說謝謝嗎73
[閒聊] 膽大黨是不是讓童磨嚎啕大哭![[閒聊] 膽大黨是不是讓童磨嚎啕大哭](https://i.imgur.com/9QOFLCfb.jpeg "[閒聊] 膽大黨是不是讓童磨嚎啕大哭")
44
[Vtub] 去年的今天TanZ因為PTT的一篇文章而爆紅![[Vtub] 去年的今天TanZ因為PTT的一篇文章而爆紅](https://i.ytimg.com/vi/BFu1rSKQfZs/maxresdefault.jpg?v=6725f46c "[Vtub] 去年的今天TanZ因為PTT的一篇文章而爆紅")
39
[我推] 最後一話先行資訊![[我推] 最後一話先行資訊](https://i.imgur.com/mOh9Iypb.jpeg "[我推] 最後一話先行資訊")
39
[妮姬] 尼恩背叛的可能性是不是越來越大了![[妮姬] 尼恩背叛的可能性是不是越來越大了](https://i.imgur.com/4lJS93Db.jpeg "[妮姬] 尼恩背叛的可能性是不是越來越大了")
39
[24秋] 東離劍遊記 4 05 魔宮貴族![[24秋] 東離劍遊記 4 05 魔宮貴族](https://i.imgur.com/jCO3itZb.jpeg "[24秋] 東離劍遊記 4 05 魔宮貴族")
35
Re: [問題] 切嗣有想過去殺韋伯嗎33
[閒聊] 綠牛烙跑政府沒反應嗎33
[Vtub] 十月份同接鬥蟲統計![[Vtub] 十月份同接鬥蟲統計](https://livedoor.blogimg.jp/vstats/imgs/e/1/e1f8a144.png "[Vtub] 十月份同接鬥蟲統計")
33
[妮姬] 紅帽原本的強度是怎樣?![[妮姬] 紅帽原本的強度是怎樣?](https://pbs.twimg.com/media/F-kKv_wWgAA3yT_.jpg "[妮姬] 紅帽原本的強度是怎樣?")
31
[閒聊] GBC該翻成「吶喊」還是「哭」？![[閒聊] GBC該翻成「吶喊」還是「哭」？](https://i.imgur.com/bXsWlHTb.jpeg "[閒聊] GBC該翻成「吶喊」還是「哭」？")
32
[妮姬] 來自老灰的關切![[妮姬] 來自老灰的關切](https://i.imgur.com/J2a6n0cb.png "[妮姬] 來自老灰的關切")
31
[閒聊] 飛龍Wyvern要正名成啥?飛行蜥蜴?![[閒聊] 飛龍Wyvern要正名成啥?飛行蜥蜴?](https://i.imgur.com/Ue5JueVb.png "[閒聊] 飛龍Wyvern要正名成啥?飛行蜥蜴?")
31
[閒聊] MyGO是真的很嗆還是翻譯問題？![[閒聊] MyGO是真的很嗆還是翻譯問題？](https://i.imgur.com/G4gxQ7gb.jpeg "[閒聊] MyGO是真的很嗆還是翻譯問題？")
25
[育碧] 淨收益下滑22%，執行長：持續為股東![[育碧] 淨收益下滑22%，執行長：持續為股東](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2024/11/01/0/30825838.jpg&s=Y&x=0&y=0&sw=1280&sh=720&sl=W&fw=800&exp=3600 "[育碧] 淨收益下滑22%，執行長：持續為股東")
25
[閒聊] 直接玩P4G會看不懂嗎25
[問題] 獨角獸親自上了處女的女孩後會討厭那個![[問題] 獨角獸親自上了處女的女孩後會討厭那個](https://i.imgur.com/M3AitUxb.png "[問題] 獨角獸親自上了處女的女孩後會討厭那個")
25
[魔物] 魔物獵人荒野，3060畫質測試![[魔物] 魔物獵人荒野，3060畫質測試](https://img.youtube.com/vi/s4gytyi1X1Q/mqdefault.jpg "[魔物] 魔物獵人荒野，3060畫質測試")
25
[問題] 戰鎚40k 帝皇的感情24
[閒聊] 第一個把有危險的東西養在身邊的是哪部?![[閒聊] 第一個把有危險的東西養在身邊的是哪部?](https://i.imgur.com/eKtIUiQb.jpg "[閒聊] 第一個把有危險的東西養在身邊的是哪部?")
24
[我推] 赤坂當時看到帽茜黨爭時心裡在想什麼？![[我推] 赤坂當時看到帽茜黨爭時心裡在想什麼？](https://i.imgur.com/sR8TS7pb.jpeg "[我推] 赤坂當時看到帽茜黨爭時心裡在想什麼？")
24
[問題] 玩遊戲時會給自己添加什麼額外限制嗎![[問題] 玩遊戲時會給自己添加什麼額外限制嗎](https://i.imgur.com/8JpBiXQb.jpeg "[問題] 玩遊戲時會給自己添加什麼額外限制嗎")