Re: [閒聊] 金毛：啥？讓我把她還給你？

leamaSTC07/05 10:41呃可是這個不瘦我記得跟女生定義的不瘦是有差距的…反過

leamaSTC07/05 10:41來說會成立嗎

laigeorge8907/05 10:42你為什麼要用BMI來判斷男女體格

a1207331107/05 10:42所以去健身房練主流項目只能吸引男性(X

aa105202607/05 10:42E變態出手 果然是專家

joe19927707/05 10:42難怪健身房...

greg9032607/05 10:43 就是男桐俱樂部

sole772pk3707/05 10:48難怪怕練太壯

Daedolon07/05 10:48練太壯本來就不好 一堆肌肉腦以為是屁話

aa105202607/05 10:49練太壯超噁 跟超巨乳一樣噁

e216747107/05 10:49哪國研究 受測者幾歲 都會有影響吧

stry07/05 10:50屁話沒錯啊 以為練太壯那麼容易嗎

e216747107/05 10:50東方的話竹竿潮男還滿受歡迎的

Daedolon07/05 10:51練到女人覺得太壯 其實很容易

xxxzxcvb07/05 10:51練太壯要花一堆時間和金錢 一般人根本不用擔心

Daedolon07/05 10:51練到健身房肌肉腦的太壯 那已經超出常識人的想法

fetoyeh07/05 10:51說是屁話的原因 你以為這麼好練喔 隨便練就練得大

xxxzxcvb07/05 10:52沒那個時間金錢甚至用藥給本不用怕練太壯

canon1516707/05 10:53也有部分原因是商業上宣傳有氧百害重訓萬能吧，如果大

Daedolon07/05 10:53一堆肌肉腦以為的太壯是長得像阿諾那樣

Cishang07/05 10:53會練到那種壯就已經是肌肉腦了 非常人

canon1516707/05 10:53眾追求右邊那種身材偏重長跑游泳腳踏車 健身房賺什麼

Daedolon07/05 10:53事實上遠低於那個程度 女人就會覺得太壯了

Cishang07/05 10:53阿諾那種就是另一個程度的157 不要懷疑

Barrel07/05 10:54健身房一堆甲好嗎 他們訴求的又是別種了

jkl85207/05 10:54BMI是怎麼看身形 看體脂吧大哥

Cishang07/05 10:54這幾年的重訓風就是跟情人節一樣炒作出來的 人類不需要那

greg9032607/05 10:54真的假的= = 有沒有女鄉民來現身說法一下= =

Cishang07/05 10:54種肌肉 除了特殊需求

amkust07/05 10:54喜愛肌群前三名有兩個一樣啊

Cishang07/05 10:55尤其是那堆貶有氧捧重訓的 呵呵

jkl85207/05 10:55沒人說要那種壯吧 至少別像竹竿一樣很慘

jeffbear7907/05 10:56不用藥給你練十年都不見得能太壯

jeffbear7907/05 10:56個人覺得傑洛特那種程度剛好

bluecsky07/05 10:57其實要練出六塊腹肌跟人魚線最難是在飲食控制上，體脂

bluecsky07/05 10:57要夠低

lbowlbow07/05 10:58所以肌肉練太大的話你反而會吸引到男性喔

SpecX07/05 10:58文中附註男性以體脂13%-14%為bmi標準喔

blackhippo07/05 10:58看C洽長知識

e216747107/05 10:58重訓真的滿炒作 而且營養師 健康餐都一起進來炒

e216747107/05 10:59像宗教一樣

lbowlbow07/05 10:59腹肌的話主要是低體脂而不是重訓，所以有氧比較重要

lbowlbow07/05 10:59臀大肌倒是真的可以重訓練肥大

owo020407/05 10:59怕練太壯那你怎麼不怕不小心就變郭台銘==

owo020407/05 11:00痾 我怕不小心賺太多錢

owo020407/05 11:00長肌肉根本就沒那麼容易

durg07/05 11:00練精瘦比練壯痛苦太多了。基本上那等於禁絕澱粉

a2820026607/05 11:00我以為男生排名會是二頭肌 三角肌 胸肌

ayuhb07/05 11:01我怕吃太胖

a2820026607/05 11:01重訓是科學 要怎麼像宗教 肌肉教？

jkl85207/05 11:01先脫離竹竿再來講吧 還練太大勒XD

xxxzxcvb07/05 11:02有氧只有體重太重的不適合吧 對心臟負擔太大

jeffbear7907/05 11:02因為網紅愛用參賽的標準去講重訓，所以搞得很複雜

jeffbear7907/05 11:02其實懂發力的話，家裡準備軟墊、幾種彈力帶跟門上單槓

jeffbear7907/05 11:02就夠一般人練了

Cishang07/05 11:03本來就是炒作 最大宗的就是減肥 一堆重訓教看到就要人重

jeffbear7907/05 11:03等自重不夠用然後你還對自己身材不滿意時再說

ecniv07/05 11:03你以為是為了吸引異性而努力，其實只是自我滿足罷了XD

e216747107/05 11:03就會有人說減肥一定要靠重訓啊 莫名其妙

Cishang07/05 11:03訓 然後還要極端到拿出啥肌少症出來講 是七老八十了阿

sunshinecan07/05 11:03台灣像彭于晏那種精壯型還是很受歡迎吧 沒這麼容易練

e216747107/05 11:04這社會需要減肥的人很多啦 市場很大呵呵 最好都去重訓

owo020407/05 11:04要到彭于晏那樣沒有幾年的努力+嚴格控制飲食 不可能

Cishang07/05 11:05就算人家建議減肥 飲食控制占7成 還是有重訓教出來發瘋

Cishang07/05 11:05這種人你跟我說科學?

owo020407/05 11:06拉高肌肉量確實是減肥正途吧

owo020407/05 11:06不然你想怎麼減

aqswde1234907/05 11:06以為練大肌肌很簡單喔？健身房那些大肌肌沒練個好幾

aqswde1234907/05 11:06年根本練不起來

aqswde1234907/05 11:07熱量赤字是減肥最重要的，再來才是重訓跟高蛋白質

jkl85207/05 11:07推文有人氣噗噗

owo020407/05 11:07肌肉量多等於讓你基本燃費變高

sunshinecan07/05 11:08七分吃三分動 運動把重訓比例拉高 算目前各界主流吧

Cishang07/05 11:08呵呵

e216747107/05 11:08控制卡路里+一般有氧運動就夠啦 重訓教出現前的常識==

e216747107/05 11:08一堆根本不運動的光吃少就瘦在那邊幾十年

durg07/05 11:09雖然很那個，但是現代肌肉其實就是有錢有閒的象徵物

durg07/05 11:09名車名表可以用租用借的，但是漂亮肌肉就只能用錢和時間培養

bestteam07/05 11:09看基因吧 我爸沒在練肌肉都比我練很久還大塊

cn556607/05 11:10就說是腹肌了

a2820026607/05 11:10啊你有沒有看到純靠飲食復胖的一堆案例

owo020407/05 11:10重點是肌肉量有的話你可以吃比較多 不用擔心一吃就爆肥

durg07/05 11:10因此在現代去健身房增肌變得越來越多是一種[炫富]也是必然

a2820026607/05 11:10怎麼下來就會怎麼上去 增加肌肉是減少你復胖的可能性

sunshinecan07/05 11:11如果能堅持節食幾十年就能保持瘦啊 但一多吃就會復胖

owo020407/05 11:11因為肌肉的耗能就比較高

a2820026607/05 11:11這哪裡不科學了？

Cishang07/05 11:12你看出現摟 人家飲食控制就會復胖 你重訓就會做終身

e216747107/05 11:12原來重訓不用堅持 跟節食有氧有本質上的不同

aqswde1234907/05 11:12靠飲食控制才是最重要的，那些復胖的八成就是減到一

aqswde1234907/05 11:12定重量後就回復原本的吃法，或者一開始的吃法就不對

aqswde1234907/05 11:12了，比如節食跟吃仙女餐

adsaf07/05 11:12去看少女漫畫那種會對男性裸體流口水的描寫就懂了

ryo100807/05 11:12有趣

e216747107/05 11:13還看過有人重一重體重沒掉多少 底下說體態比數字重要咧

sunshinecan07/05 11:13運動習慣可以培養 但有多少人真的想節食一輩子?

e216747107/05 11:13都給你們講 XD

jkl85207/05 11:13本來就是體態比體重重要阿 這不是當然嗎…

bluecsky07/05 11:14飲食習慣也是要培養的，結論都是要靠自律

Cishang07/05 11:14而且最好笑的是 講的明明是飲食控制 要把人家扭曲到是節

yys31007/05 11:14懶人要運動比較簡單還是少吃比較簡單XD

a2820026607/05 11:14體脂率本來就比體重重要阿

Cishang07/05 11:14食溜溜球復胖 上次就遇到一個 Zzz

durg07/05 11:15不管是節食控體態還是重訓增肌其實都是要砸錢啦

owo020407/05 11:15本來就是體態比體重那個數字重要啊==你體態好看一百公斤

owo020407/05 11:15又怎樣

e216747107/05 11:15數字不重要 那醫學上一堆評估身體健康指數都可以刪了

e216747107/05 11:15形狀好看就好

cn556607/05 11:15要維持身材本來就是要把飲食跟運動變成習慣啊

Cishang07/05 11:15節食一輩子? 所以你以為胖子的平常飲食是正常的啊?

cn556607/05 11:16不要無視質量守恆啊

owo020407/05 11:16體重數字低結果泡芙人的也是一堆

a2820026607/05 11:16體脂率不是數字= =?到底在公三小

sunshinecan07/05 11:16前面就講七分吃三分動了 有人斷章取義的很開心

durg07/05 11:16隨便一個正常些的舒肥便當台灣收你150

jkl85207/05 11:17有人觀念好古老 像是看棒球只看安打數不看上壘率的感覺

cn556607/05 11:17減肥這種事情就是改變你的習慣 讓他能持續一輩子

a2820026607/05 11:17妳同樣減肥 純靠飲食跟飲食+重訓比 肌肉流失量就是有差

owo020407/05 11:17要看數字也是看體脂

a2820026607/05 11:17那體脂率當然也有差 這不是很正常的事?

cn556607/05 11:17復胖不是減肥沒效 而是你沒有持續一輩子

jkl85207/05 11:17當然是體態體脂比體重重要不是常識嗎

aqswde1234907/05 11:17體脂率比較重要+1，說到底體脂低的話，你體態基本不

aqswde1234907/05 11:17會差到哪裡去

e216747107/05 11:18請推文去問問看醫生一百公斤會怎樣啊

canon1516707/05 11:18就很多重訓的看不起有氧 然後館長爬山輸郭董就說專項

cn556607/05 11:18體脂低通常代表你肌肉有一定強度 可以搞定非常多文明病

canon1516707/05 11:18不同不能比 練有氧就等著肌少症

night1707/05 11:19我女生 最多只接受到Rain那個壯度

owo020407/05 11:19肌肉比脂肪重 稍微壯一點破百沒很奇怪啊 但看起來沒啥

jkl85207/05 11:19王建民全盛時期就100公斤 你說他怎麼樣了嗎

owo020407/05 11:19肥肉

cn556607/05 11:19但很多體脂低體重高的大肌肌心臟太弱是事實 也要做有氧

jkl85207/05 11:19到底這麼堅持體重是啥鬼XD 傳統教義派嗎

Cishang07/05 11:19練有氧肌少症.. 算了浪費時間

magamanzero07/05 11:19100公斤不會怎樣 看脂肪...

magamanzero07/05 11:20現在體脂計這們普遍 不要再用體重來雲了...

owo020407/05 11:20有種雞同鴨講的感覺

a2820026607/05 11:20有氧也會維持肌肉阿 不動的肥宅都不會肌少症了...

e216747107/05 11:20拿職業運動員來當的標準笑死 減個肥你叫他當王建民

magamanzero07/05 11:21以前為了方便用體重EMI+個腰圍

a2820026607/05 11:21比例上的問題而已 其實運動來說開心運動最重要

willieSin07/05 11:21想那麼多數值做什麼？直接拿男星女星的圖出來，幾乎就

willieSin07/05 11:21是男女生的理想外貌了

cn556607/05 11:21肌少症是50之後的事情啊 你不會把肥宅定位成老人吧

jkl85207/05 11:21又開始硬凹了 哈哈

a2820026607/05 11:21只是講道效率當然還是重訓+飲食控管最快

Daedolon07/05 11:21練有氧肌少症都出現了 是被洗腦到什麼程度

cn556607/05 11:22持之以恆最重要啊 對個人來說不能持之以恆的就是無效

magamanzero07/05 11:22應該說就把你當成不運動的肥宅 但實際上很多人會運動

e216747107/05 11:22誰在硬凹 節食+有氧有錯? 是誰倡導重訓最高的

newtypeL907/05 11:23笑死，以為隨便就能練太壯喔，沒進過健身房吧

sunshinecan07/05 11:23推廣BMI就是取得方便 一般民眾不太有肌肉超高的狀況

magamanzero07/05 11:23隔壁問一下有在長跑馬拉松的大概就一堆

ksng109207/05 11:23肌肉其實可以速成啦...代價有點高就是了

Cishang07/05 11:23重訓教阿 呵呵

jkl85207/05 11:23到底是多竹竿才會覺得100公斤會怎麼樣

aqswde1234907/05 11:23不是啊，重訓完接有氧不是最常見的減脂方式嗎？

magamanzero07/05 11:23台灣現在健身房也超多 體脂肪比EMI合適多了

vancepeng07/05 11:24抱歉 還是看臉

a2820026607/05 11:24為啥前面明明是反對重訓者紮草人說肌少症 下面在一堆

a2820026607/05 11:24配合說洗腦XDD 到底在幹嘛

jkl85207/05 11:24明明體脂體態比體重重要一直在那邊體重

jack90072707/05 11:25怎麼一堆宅宅在雲減肥（脂）重訓配飲食控制真的就比較

jack90072707/05 11:25有效啊

owo020407/05 11:25有氧增肌有限吧 對於拉高基礎代謝減肥的策略來說

kimicino07/05 11:26看韓星的身材就知道女生要看的肌肉是哪種了吧

owo020407/05 11:26肌肉量多基礎代謝才會高 靠基代燒熱量不好嗎

jack90072707/05 11:26一堆超重的人在指正別人減肥也是蠻好笑ㄉ

magamanzero07/05 11:27有效 但你EMI還是會超標 這就是詭異的地方XD

a2820026607/05 11:27其實臉>個性>肌肉 肌肉就小加分而已

Cishang07/05 11:27基代燃燒..連數字都沒在比的..

owo020407/05 11:28bmi吧 老實說bmi沒啥意義

magamanzero07/05 11:29打錯了..QQ 其實以前就方便而已 但爭議很大

yys31007/05 11:29笑死 真的有說練有氧肌少症的人

jack90072707/05 11:29然後體態真的比體重重要很多 我自己體重只降了一公斤

jack90072707/05 11:29但體態變好 一去量inbody體脂降了四趴肌肉增重一點多

jack90072707/05 11:29公斤

magamanzero07/05 11:29如果記得流感疫苗事件 當初也是認定BMI過大算危險

aqswde1234907/05 11:30恨重訓成這樣，還一直跳針說過去節食+有氧就夠了，

aqswde1234907/05 11:30就沒有想過為什麼現在飲食控制+重訓成主流，就比較

aqswde1234907/05 11:30有效率啊幹

magamanzero07/05 11:30可以優先施打...結果..www BMI現在看看就好了

owo020407/05 11:30有時候甚至還會反而變重但是體態變好 因為肌肉增加

miyazakisun207/05 11:30我想瘦臉

bestteam07/05 11:31基代很有用 我爸整天吃又不動還是比我瘦.....

sunshinecan07/05 11:31體態還有運動表現重要 數字只是拿來參考調整方向用

joe207/05 11:32所以腹肌是男女共識

bestteam07/05 11:33因為衣服一脫肚子那最明顯吧

cn556607/05 11:33但腹肌靠的主要還是飲食控制 成天練abs配麥當勞沒有幫助

aqswde1234907/05 11:33話說韓星的身材更難練吧，那種體脂13～14%的BMI24～

aqswde1234907/05 11:3325，你的飲食跟肌肉量都要更嚴格控制耶

owo020407/05 11:34飲食控制基本上不用特別講因為已經是標配惹 任何訓練方

owo020407/05 11:34法 亂吃 都沒用吧QQ

minoru0407/05 11:34我比較喜歡看背肌和股四頭

owo020407/05 11:34只差在要控到多嚴格而已

sunshinecan07/05 11:34有些人吃多不動還瘦 有可能是消化吸收功能不好...

cn556607/05 11:34就是水煮三餐配一週至少六次1.5hr的重訓啦 沒有睪固酮問題

joe207/05 11:34或是糖尿病前兆

RedBottleona07/05 11:35專業給推，所長那張也太可愛

cn556607/05 11:35半年左右都能練出體脂12左右的身材 問題在於你能持續多久

atelier07/05 11:35練的方式有太多種 健身房也是有練健力不管體脂的人

atelier07/05 11:35正常來講還是會依據目標調整有氧和重訓的比例

gura952707/05 11:35一堆鍵盤大談健身專業，一般人在家練搭配就飲食就很夠了

cn556607/05 11:36要拼三項450還去管體脂就太慢太痛苦了 健力是不同世界

c2425399407/05 11:36沒差 肥宅又多一個理由不運動惹

atelier07/05 11:36偏重哪些肌群練的方式也差也多

a2820026607/05 11:36妳高興的話練徒手也行 反正運動這種事開心第一

cn556607/05 11:37是啊 重點是能持續一輩子做下去 不然意義不大

minoru0407/05 11:37自己練開心就好 各人需求又不一樣 不傷身就沒差

Sinreigensou07/05 11:38健美先生BMI都很高但是體脂低

aqswde1234907/05 11:38是啊，你要保持好就要一輩子都這樣下去

ass81288207/05 11:38我以為來到健身板了

leo12516090907/05 11:39我BMI19無壓力

skhten07/05 11:41核心練起來！

zurxgulx07/05 11:42適度健身吸引女性 過度健身吸引男性

PerFumeLove07/05 11:48練太壯吸引同性

willytp9712107/05 11:49長知識推

max040707/05 11:54如果你健身的唯一目的就是為了吸引異性 能持續也不簡單

sj21044407/05 11:55東亞人要練太壯本來就是笑話

joe207/05 11:55過猶不及 意思是健身過頭就好比跟沒做一樣

gm325207/05 11:56一般人看bmi非常準了，練太壯很難沒有這麼多體重超過bmi

gm325207/05 11:56但是卻都是肌肉的人

owo020407/05 11:59你要練到壯過頭需要的時間恐怕是以年來計算

angelafreet07/05 12:04女生喜歡有點肌肉的美型男…而不是大肌男

canon1516707/05 12:07說真的任何運動極端都不好 且不說那堆藥罐子健美選手

canon1516707/05 12:07環法爬坡手整個上半身瘦骨嶙峋也不是健康體態

lovez04wj0607/05 12:08減重重訓很重要啊，飲食為重以外，有氧消耗跟重訓基

lovez04wj0607/05 12:08礎代謝增加相輔相成，只靠有氧或著只靠飲食保證一段

lovez04wj0607/05 12:08時間就撞牆給你看

lovez04wj0607/05 12:10只是要不要上健身房那就是另外的事情了

a215670007/05 12:11練太壯吸引同性

drph07/05 12:21練太壯的確不好，只是正常人根本不用擔心這種事

cn556607/05 12:22自行車選手上半身瘦是為了減少體重的負擔啦

cn556607/05 12:23職業運動選手都會進行體重控制 像拳擊手的極端大家都知道

cn556607/05 12:23一般人就是適度能長久持續就好了

freshmints07/05 12:24重訓跟比賽練很壯本來就沒關係好不好 怎麼底下突然冒

freshmints07/05 12:24出一大堆反重訓的人？

freshmints07/05 12:24而且重訓有氧本來就不能完全偏廢

newtypeL907/05 12:26是不是一直被人講要運動 所以開始反重訓ww

EGOiST4007/05 12:28某方面來說重訓減肥比叫沒那麼痛苦

dani199207/05 12:28什麼炒作？現在醫學早就搞清楚過了一定年齡肌肉只會減少

mosuta2317907/05 12:28實際上重訓有氧都需要做

slainshadow07/05 12:29練到像Free那幾個就夠了吧

land952707/05 12:29So gayyyyyyy

EGOiST4007/05 12:29然後吸引異性還是臉最重要啦==

dani199207/05 12:30不趁年輕時練，老了在生理上就是不可能

mikeneko07/05 12:31在座的各位都BMI破30，也不用管有沒有25了啦

newtypeL907/05 12:32對啦 練成像彭于晏那樣就夠了呵呵

newtypeL907/05 12:32是不是以為練成彭于晏那樣很容易 ?

a951l753vin07/05 12:35每天花4小時在健身房有機會吧 超花時間的

canon1516707/05 12:36啊我的需求就是騎腳踏車快速通勤 你總不能說我該90%做

canon1516707/05 12:36重訓增肌吧 當然練深蹲跟核心是會有幫助

owo020407/05 12:37四小時是什麼菜單要做到四小時==

mosuta2317907/05 12:37你可以練腿吧，這對騎車也有幫助

mosuta2317907/05 12:38其實練下盤真的辛苦多了，很多人都不愛練下盤 太累

mosuta2317907/05 12:38了

newtypeL907/05 12:39下盤練一下就爆汗 雖然累但是覺得CP值高XD

benyouth07/05 12:42肌肉腦 練太壯 我是不會上鉤的

MrGamplin07/05 12:42bmi是根據身高來算的不該當體態審美依據

afrazhao07/05 12:43哈哈啊哈真的，超討厭二頭肌很大

l202213467907/05 12:45Bmi 這東西完全沒有參考價值，一個170體脂10的精壯仔

l202213467907/05 12:45照bmi算也是過輕

benyouth07/05 12:45我重訓本來就是自我滿足阿，看到體態慢慢變成自己喜歡

benyouth07/05 12:45的樣子就很開心

sunshinecan07/05 12:47BMI好處是計算方便 身高體重好取得 高肌肉的特例不多

LonyIce07/05 12:49有甲甲的資料嗎？我想吸引甲甲

becca94507/05 12:50懂了 這裡是男同俱樂部

ZoeyDestiny07/05 12:52反重訓有夠反智，運動科學都幾千篇論文了，你就出一

ZoeyDestiny07/05 12:52張嘴，有夠可憐

Mooninbottle07/05 12:52提倡重訓減肥是因為對於體重過重的人來說，小重量

Mooninbottle07/05 12:52重訓反而是比有氧安全一點的吧，到底為啥要一直反

Mooninbottle07/05 12:52重訓

brian9b3b07/05 12:55BMI就是一般人參考阿 一直拿健身特例出來講幹嘛？

abd8673107/05 12:58左邊那種你吸引到一個女生前 已經吸引十個男生了XDDD

satert07/05 12:59這邊鍵盤健身和仇健身的應該很多吧 笑死

benyouth07/05 13:00對啊 管好自己就好了 反重訓幹嘛？

Mooninbottle07/05 13:02突然發現盲點 女生喜歡腹斜肌但不喜歡太壯？腹斜肌

Mooninbottle07/05 13:02都浮上來還不算太壯喔？

bnn07/05 13:09總之男女的屁股練翹就對了(ry

ar000112307/05 13:11學術文，走錯版了吧

Vladivostok07/05 13:20可以重訓一輩子，不能節食一輩子喔？後者0成本欸

Qorqios07/05 13:24@[email protected]!

bnd032707/05 13:30肥宅通通給我滾去運動啦，耍嘴皮子

sakungen07/05 13:35BMI 本來就不太準吧 同樣的體重 有沒有在運動的人體

sakungen07/05 13:35態本來就差很多 不要以為沒過重看起來就差不多

SmokeCloud5607/05 13:46在C洽說怕練太壯是不是搞錯了啥啊 笑死

SmokeCloud5607/05 13:47以為肌肉只要每天晚餐點一分肯德基全家餐配間諜++9

SmokeCloud5607/05 13:47看就戀得出來喔

bettybuy07/05 13:50我怕練太壯

bettybuy07/05 13:51但事實是路上男生很少有圖左女生喜歡的身材^^

bettybuy07/05 13:52啊是圖右^^

l202213467907/05 14:00反重訓根本智障，我朋友大學時期肥宅畢業後花一年健

l202213467907/05 14:00身從178cm90kg增肌減脂現在70kg上下體脂穩定15%以下

l202213467907/05 14:00，體態變好自信一上來大學時期沒交過女友的他現在砲

l202213467907/05 14:00友一個睡一個，反重訓？

Strasburg07/05 14:33骨感是亞洲女生心目中的好身材沒錯 不知道為啥有瘦就是

Strasburg07/05 14:33衣架子的說法

maninswamp07/05 14:35體脂boy在那邊怕練太壯真的ㄏㄏ

se242207/05 14:45BMI對一般人來說可參考吧比較方便 不需要特別去測體脂

se242207/05 14:49真的要很講究就去測inbody

YcL556607/05 14:52BMI看個毛

mahimahi07/05 14:56去健身只能吸引男性說

se242207/05 14:58大部分人也不是練健美健力其他運動之類的 看BMI也方便啊

nalthax07/05 15:02肌肉除了腹肌跟腹斜肌男女都重視之外，我覺得女生重點放

nalthax07/05 15:02在屁屁上很不錯啊

maxduo52007/05 15:04哇Say是E變態本人

lovez04wj0607/05 15:09而且講真的，胖子一開始體重高肌力低的時候只去做跑

lovez04wj0607/05 15:09步有氧，在瘦之前膝蓋就先受傷了

lovez04wj0607/05 15:09先做重訓養成肌力不好嗎

kasumi99907/05 15:12健身房去久了，你會越來越喜歡自己的身材，可是異性緣

kasumi99907/05 15:12沒有明顯提升，只有一起努力的同性彼此喜歡，完全就是

kasumi99907/05 15:12無情的掰歪機器

hanmas07/05 15:22這圖XD 還有女生喜歡的肌肉也太集中在某個部位了吧

JimmyWei07/05 17:02男生排名居然沒有肩

GenjiEd07/05 17:02腹斜肌超帥 但是體脂要超級低