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Re: [閒聊] 抱起一個女生有這麼輕鬆嗎

看板C_Chat標題Re: [閒聊] 抱起一個女生有這麼輕鬆嗎作者
BrowningZen
(BrowningZen)
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實際上練一練,練幾個月就可以公主抱了

有在練摔角/柔道專項的可能有聽過Zercher Deadlift,就是硬舉的變體,完全可以針對公主抱/火車便當型的抱

就是這個姿勢抱槓站起來
https://i.imgur.com/uiHltmq.jpg


以下是這個動作的力量-健齡表格
台灣男生我猜大概70-75公斤,好好認真練一下就可以到beginner的等級,舉起~45公斤了https://i.imgur.com/rXJa6mc.jpg

當然能抓起來是一回事,能hold住轉圈圈就要再加強二頭跟下背了

另外也推薦上搏Clean這個動作,可以直接把對方很快地抓起來,在很多地方都很好用喲,也可以讓你打籃球時跳更高
https://youtu.be/_3WeR9NdflI

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minoru0407/23 16:43我只能舉空槓 看來我該讓賢了

D12207/23 16:44女生只有45kg???

syk110407/23 16:50這有什麼難的?抱起來不被押送警局才是難點

xdccsid07/23 19:12我65都能抱起43的我媽到處走了

Freeven07/23 20:53正常體格的男生要抱50以下的女生不用練也可以ㄅ

owlman07/24 08:45我一個不運動的死肥宅都能隨便公主抱43公斤的女朋友了 這

owlman07/24 08:45個應該不用練