[揪團] 彰化版12週飲控減脂團

想在彰化版找看看有沒有要一起飲控減脂12週的

所以創一個line群
有想飲控減脂的人
大家把三餐拍照上傳
這樣既可以看看大家吃些什麼
也可以因為需要定時上傳
對於自己的飲食也能有一定的克制效果
也能彼此互相鼓勵

因為之前沒有用過之類的東西
所以這次想限定15人參與

時間：
11/3號當日開始為期12週
1/23日結束，結束後群組即解散

目前想到的注意事項

1.請加入的各位要「每日」上傳當日三餐，如果有餐間的小零嘴也歡迎
但其他群友勿對他人的飲食有批評指教

2.請勿在群中宣導推廣用藥保健食品用針之類方式減重，健身相關產業也請勿在群裡拉學生

3.歡迎大家在群中分享自己有氧重訓各種運動心得，也歡迎分享各種運動及「健康」減脂的方式與文章，閒聊或推薦美食都沒關係

4.勿過度討論政治，更不要因為立場不同而起爭議

5.減脂期結束後鼓勵大家分享成果，照片或數據之類

如果依正常身體能負荷的健康減脂進度來看

12週的時間大約能減去4.5-6公斤
大基數的甚至能更多

剛好趕上過年回去讓家人親戚看一下展現成果與體態XDDD

目前想到的就這些如果有什麼建議入群後也歡迎提出

有興趣的可以寄站內信
我再傳連結給你

依站內信前15位為主
滿的話會更改文章標題
感謝

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