[情報] 嘉義基督教醫院孕婦瑜伽課程

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外科醫：坐著3、4小時筋膜就發炎了! 長期痠痛也是從這裡開始的！ 點影片看別人怎麼放鬆？ 國外的心理治療師會用「筋膜放鬆」釋放個案的

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最下方有發錢哦~~ 常常聽到大家講心肺訓練、重量訓練、專項訓練... 你知道嗎？柔軟度也有專屬的訓練方式哦！ ▶柔軟度訓練是什麼 -所有年齡層的人都能藉由「伸展」增加關節活動範圍

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外科醫：坐著3、4小時筋膜就發炎了! 長期痠痛也是從這裡開始的！ 點影片看別人怎麼放鬆？ 國外的心理治療師會用「筋膜放鬆」釋放個案的

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去年因為經歷懷孕初期淘汰流產，然後又懷孕初期出血安胎到現在18周才比較穩定，所以 一直沒打上疫苗 最近比較穩定可能也打算要回去上班了，雖然公司規定大家上班要戴口罩，但覺得打疫苗 對自己防護力還是比較好，現在大多無症狀感染所以怕不知情狀況下被感染，但對於打疫 苗的未知風險還是有點怕怕的，打不打都怕XD

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禾馨被檢調抓到了 那些已生產的孕婦笑嘻嘻還好已經剖腹生產完了 那些本來已經計劃好要在禾馨剖腹的現在欲哭無淚 因為現在風頭上沒有診所醫院願意幫你剖腹了 只能被迫自然產

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懷孕34週了 今天穿了孕初期就買的媽媽餵牛仔褲出門 不知道是不是坐太久，還是姿勢的關係 大概坐車20分鐘就開始喘不過氣了 覺得腰圍很緊

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從懷孕到生完小孩這段時間 睡醒總是腰痠背痛 上網查有說懷孕時不太適合睡太軟的床 因為會不利於產婦翻身 想詢問那產後是否也不適合？還是應該要換硬床？

欸欸就是啊 滑一滑抖音發現 推薦有一個15歲就懷孕的孕媽咪啦 怎麼那麼年輕就懷孕了勒 發文附圖

學員回饋： 兩年前，當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律，在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。 還記得第一次上完體驗課，回家倒頭就睡，享受久違的深層睡眠。 後來報名參加完整的六堂課後，身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候，TRE®就成為我放鬆身心的方法。 學員心得完整原文請見：