[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 14.0+14.1
Carrie Ballad
14.0 https://www.mixcloud.com/tigerlu129/carrie-ballad-140/
14.1 https://www.mixcloud.com/tigerlu129/carrie-ballad-141/
因為腳受傷
所以一段時間沒有跑步
加上去年遇到不少事情
原本想悄悄地結束連載多年的系列
但關關難過關關過
發現最療癒自己的事情
還是聽著正向的舞曲
沿著河濱慢跑十公里
這幾個月跑步 出門搭車 快走
都會撥放這些歌曲提振精神
分享給大家新作品14.0 & 14.1
希望能繼續陪伴大家運動的時光 :)
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推，謝謝分享
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心靈糧食，大推！！
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推！希望大大事事順心，您分享的音樂follow 已久，正向
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也時常激勵到自己！再次感謝。
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t大加油!
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https://reurl.cc/VY3N86 我聽SAVFK 沒鬼叫人聲. grid讚
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[心得] 慢跑的人是不是都很正向?最近看了一本書: 叫跑出巔峰 是講作者跟在衣索比亞選手一起訓練的故事 裡面有段話很有感： 「跑步本身就是一種苦楚。是一種耗竭。如果你是一個人跑， 你可能會半途而廢，今天，明天，今天，明天，很乏味。52
[問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因？這個問題在這個板可能有點奇妙，但還是忍不住想問問 小弟從小就不太擅長長跑運動，尤其是前幾公里在調整呼吸節奏的時候，說實話感覺蠻痛 苦的，很喘小腿也酸腦中一直浮現想停下來的念頭，但還是希望自己可以慢慢進步養成跑步 的習慣 曾經聽朋友說過理由有過了前面階段後面就不會有那種感覺了，還有跑完時會有一股爽快33
Re: [討論] 跑身體健康的 想尋求建議我把剛剛跟我朋友說的直接轉述給你 從現在開始 不要 再去 看 任何 報導、書籍、網誌！ 你想跑就跑，想睡就睡 不要硬要為了自己心安理得讓自己身體狀態變差16
[轉播] 七上 邦 4:3 喵 林益全P:喵謙 NP:13 滿壘2out 關關難過關關過 B 140 B 1406
[問卦] 河濱半夜不戴口罩跑步？本宅在搭車啦 兩個阿伯閒聊 退休人士 他們趁半夜四點 在河濱慢跑8
[問題] 小腿痠痛與阿基里斯腱疼痛各位大大好： 小妹我最近練習慢跑，其主要原因也是想瘦， 去年有在健身房運動，但因開完刀後就荒廢了。 一開始先每天快走五公里，直至最近開始學著慢跑，速度很慢，一公里大概十分鐘至十一 分鐘，是腳掌落地，模式是快走一公里慢跑三公里再快走一公里，有時候會多跑三公里多4
Re: [問卦] 超慢跑是最簡易方便的運動嗎?剛好看到關於超慢跑的一篇報導，給大家參考一下~ PO文時似乎有點問題，修文一下 最有效十大減肥方法！勤做「這運動」高效燃脂降三高 醫：飲食控制逆轉脂肪肝 記者 蔣志偉 / 攝影 陳儒桓 報導![Re: [問卦] 超慢跑是最簡易方便的運動嗎?](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2024/09/12/20240912221050-2e68e186.jpg "Re: [問卦] 超慢跑是最簡易方便的運動嗎?")
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[其他] 跑步和寫作一樣，難在「開動」跑步和寫作一樣，難在「開動」 蔡詩萍 2025年3月21日 週五 上午4:10 跑步，大概是我看過最激勵自己的運動了。 我是指，那種自己親身經歷、參與，而非只是旁觀者的運動。![[其他] 跑步和寫作一樣，難在「開動」](https://s.yimg.com/cv/apiv2/social/images/yahoo_default_logo-1200x1200.png "[其他] 跑步和寫作一樣，難在「開動」")
Re: [問題] 想請問有在懷孕期間慢跑經驗的媽媽我是孕期前三個月沒有忌諱，還是持續有在慢跑的媽媽，產檢的時候也有告知醫生有慢跑 習慣，醫生表示不舒服就適當減量和減速，基本上配速是從原先的5‘30配速調整到6-7’ 00配速，兩天跑一次，每次跑量約5-7公里，狀況好的時候會跑10公里，孕期三、四個月 的時候甚至還跑了半馬和個人越野賽，月跑量落在70-80公里（畢竟有時還是會懶惰不想 跑 ）。