[討論] EMS電脈衝健身有人去過嗎?

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這幾年默默的健身房越開越多，曾幾何時，說運動幾乎都是要去健身房，然後到處充斥健身廣告。嗯…坦白說我覺得不太適應 我喜歡運動，但就沒辦法喜歡健身。以前打籃球，這幾年籃球慢慢有點吃力了，就打桌球，不怕下雨。有時也去騎單車，沒有很強，平路兩三小時也是全身汗。 無法否認的是，球類運動是最好玩的，追趕跑跳、攻擊防守、打長打短，還有各種技術面的思考，聰明贏球。如果有人說球類沒辦法增加肌肉，我覺得一定是放屁！光是追逐跳躍就要用很多力量了。 說到健身，我曾經勉強自己喜歡看看，有個朋友曾經以他學的教我，可是…我沒辦法體會單純「用力」這件事有樂趣：騎單車可以看風景、籃球桌球都可以跟對手較勁，還有技術的使用。 我到現在還是不喜歡健身，也很訝異這麼多人喜歡。但我喜歡運動～

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最近開始在研究一些運動員的訓練菜單 想把自己從健美/孤立式的訓練菜單 慢慢加入一些著重功能性的訓練菜單 目前本人健身了大約4年多 最近仔細思考了一下發現自己想要的應該是運動能力的提升

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體脂肪從32%降到了19% 我花了5個月..... 每天健身2小時 這個月19%想拼16%.....每天健身3小時! 有的時候待在健身房 不禁想我是誰~我在幹嘛~我為了什麼......

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手機發文，如有不妥我再刪除。 如題，大約1年9個月左右吧，轉眼間萵苣已經快可以解約了XD，中間只有因為受傷休息一陣子(詳下述) 在健身這領域還算是新手，而且成果也沒很好，但是對以前非常討厭運動的我來說能堅持這麼久真的很不可思議，所以想說來紀錄一下。 我今年30歲，男，一天睡眠時間大概只有5.6個小時左右(要很早起上班，太早睡又睡不著XD最近有在努力改善) 接觸健身前完全沒運動習慣，朋友以前約跑步打籃球我都在打三國黃XD，唯一的運動就是撞球，當兵體能測驗也都隨便測測，就是個四肢很細但肚子很大那種人。 會想接觸健身是因為有一天跟女朋友去好市多的時候剛好乳清蛋白在特價，我看很多人都有拿我就隨手也拿了一罐，我女朋友就說妳又不健身喝這個幹嘛，我就跟我女朋友說我要開始健身了啊，我要變成美國隊長XD，她就說妳做什麼事都3分鐘熱度這個也會是一樣啦，那時候我就在心裡發誓我健身一定不能3分鐘熱度，所以就一直持續到現在啦XD

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玩 10 分鐘就能燃燒脂肪！Nintendo Switch《健身巡遊》5 月 26 日上市 Spike Chunsoft 宣布將於 2023 年 5 月 26 日，在 Nintendo Switch 平台上推出運動 健身遊戲《健身巡遊》中文版，並同步公開了中文版遊戲封面插圖。 每次十分鐘、每週三次即可

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剛好幫家裡社區搞定停車位充電樁申請與安裝全部的流程， 以下是跟工程技師、台電業務人員跟台電竣工會勘人員討論 的心得 住戶自有車位安裝充電樁目前有兩種模式 1. 利用住戶自有電表表後拉線至住戶車位設置充電樁

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作者: zxvbnm (傾月墨鬼 玉劍君) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 健身中毒！網紅肌肉猛男心臟衰竭暴斃　 時間: Mon Mar 28 19:38:50 2022 健身中毒！網紅肌肉猛男心臟衰竭暴斃　天天鍛鍊只睡3小時

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昨日與一陣子不見的朋友碰面體驗他們家的岩盤浴 （我主動提的） 想當然爾 利用岩盤浴前後數值落差開始說服我買課程 說岩盤浴多好又多好

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如題 不太懂啊 每次看到減肥運動的文或影片 下面都說要健身要健身 健身只是增加自己的肌肉量 其實消耗的熱量沒有很多有氧高