[閒聊] 吃火鍋熱量真的很高嗎

milerful03/14 18:54下一篇 滷肉飯熱量真的很高嗎

love10474703/14 18:54湯不能喝，菜還行

moluishere03/14 18:55看湯底跟料啊，但就算是清淡的湯底，都有可能鈉過高

bighead021303/14 19:12高鈉對心血管不好但與熱量無關係

latin012603/14 19:37湯的問題

aabbaa112303/14 20:20https://youtu.be/rvs8W9TFku0

aabbaa112303/14 20:21看完這系列影片你就知道了

ivycheng041503/14 22:16有一次我跟教練提到很想吃火鍋

ivycheng041503/14 22:16教練：當然可以吃火鍋啊，沒問題的。

ivycheng041503/14 22:16我：可以嗎？熱量不會太高嗎？

ivycheng041503/14 22:16教練：可以，妳不要喝湯、不要沾醬、不要點丸子類、

ivycheng041503/14 22:17吃牛肉或雞肉、不能吃點麻辣鍋之類的湯底，附餐換成

ivycheng041503/14 22:17雞蛋。這樣就可以吃火鍋。

ivycheng041503/14 22:17我：？？？這樣跟自己在家川燙青菜跟肉不一樣嗎？

PiZ112903/14 22:19不一樣，因為你沒特地去煮湯頭。味道有差

ironhihihi03/14 23:19你跟店家說要開水鍋 不要沾醬 不吃丸子你覺得熱量會

ironhihihi03/14 23:19高嗎..真的想吃就不要頻繁吃

s21063303/14 23:34下料前先喝湯或是盛到旁邊放…

iamkcyao03/15 00:19湯不要最後才喝

azure142803/15 01:58我吃火鍋就是8樓的吃法XD 沒在沾醬也不喝湯的，但附餐

azure142803/15 01:59還是會選烏龍麵或冬粉然後加點雞蛋！最常吃的是石二鍋

azure142803/15 01:59的石頭鍋～

pegasusatlan03/15 02:12我都不喝湯、不沾醬 只吃肉跟菜 不吃甜點跟飲料

satan31703/15 04:42平常認真減的話每個月吃一兩次沒差

whoisanky03/15 06:48不喝湯 不沾醬 點低脂牛

whoisanky03/15 06:48不吃火鍋料 不過我還是會點飯 因為飯好好吃喔

boy103103/15 08:34不會的 我一天十鍋都胖不起來

kalmia4603/15 09:33我是不喝湯不吃火鍋料，頻率不常就還好。

fish1024103/15 11:19湯是高鈉的問題

kukocno3103/15 11:59石二鍋剝皮辣椒雞跟牛奶鍋好好吃（歪樓）

noomlluf7203/15 13:20肉比較重要吧 而且湯不要多喝 偶爾也是可以啦 我下班

noomlluf7203/15 13:20萵苣練完 有時候也會去吃個輕井澤

ttyycc03/15 15:35豬五花肉100g約200大卡

zzza0403/15 16:53湯只選昆布然後只喝第一次煮沸的那一次

wakaura03/15 19:32湯只喝一碗，畢竟非天然熬煮的，還是少喝

qazws0803/15 21:16肉能吃多少就吃多少啊，原型蛋白多少都不嫌多

halulu03/15 22:37我cutting之後就沒吃三媽了。火鍋我只用水燙青菜肉跟煮一

halulu03/15 22:37小份碳水

halulu03/15 22:39肉的話雞或魚優先，盡量挑低脂肉。我很愛吃火鍋呀，肉也吃

halulu03/15 22:39的多。

FarkU03/16 08:21火鍋我只吃肉，低中高脂肉都不挑，麻辣鍋不蘸醬也不喝湯。

FarkU03/16 08:21高脂肉沒碳水配著一下子就飽了，省錢。

FarkU03/16 08:26高鈉就多喝水，長期精準自律偶爾放縱無傷大雅。

benyouth03/16 10:28我吃火鍋就是清湯配肉和蛋菜

BUMAS03/16 13:52認真說，偶爾一次朋友聚餐你就別想那麼多了

BUMAS03/16 13:53開心的吃一餐沒關係的..

BUMAS03/16 13:53常常吃的話你就真的要保重了

cashko03/17 04:48偶爾聚餐吃一下沒關係吧

bket03/17 12:37火鍋對我來說是聚會減脂料理

chenyei03/17 23:38跟火鍋沒有關係，是你吃進什麼

XXPLUS03/18 00:22你如果每天都會在戶外運動或勞動噴汗，那喝火鍋湯也還好

marunouchi03/18 01:01一個月吃一次就隨便了啦

largesperm03/21 22:08與其說火鍋 你選三媽這個選擇本身就 ....

largesperm03/21 22:08一分錢一份貨

petitebabe03/23 08:38可以吃 不要喝湯

MVagusta04/05 16:39湯很高 醬也高 要吃的話就是煮東西前先喝湯 不沾醬