PTT評價

[閒聊] 每天早上都要做的4個伸展動作 (中文字幕)

看板FITNESS標題[閒聊] 每天早上都要做的4個伸展動作 (中文字幕)作者
alan1231005
(Alan)
時間推噓17 推:17 噓:0 →:1

https://bit.ly/3ajgUCB

這次的內容介紹4個伸展的動作,我們每天都應該要伸展,但一般人的問題在於不知道要做什麼,也不確定怎麼做才是對的,而在我們訓練結束之後,晚上睡覺的姿勢有時會讓緊繃的情形更加明顯,而工作時長期維持的姿勢也常會讓身體變得更為僵硬,可以參考這4個動作來幫助肌肉放鬆。

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.139.53 (臺灣)
PTT 網址

littlebun03/26 11:42

Heatzark03/26 12:21

B0Y003/26 13:27感謝

sherry42257203/26 16:40推,謝謝您

debut72503/26 16:58推 謝謝分享

tonyscat03/26 17:14

kkk123403/26 17:14

balachien03/26 19:09推~

iamoldtwo03/26 20:22

monkeyeden03/26 23:13

felicia82803/27 08:29謝謝

c28001903/27 08:47有效!

ishhabe03/27 09:42推~~

flyer81008603/27 10:22謝謝!

Ooxxeeoo03/27 11:15

ilovejesus03/27 19:18

lec553503/31 08:11推 ~

pog061504/04 01:17謝謝分享