[討論] 關於體脂率我該相信那一個？

noyesray 發表於 2020/8/20 下午4:44:14

看板FITNESS標題[討論] 關於體脂率我該相信那一個？作者

noyesray

(跑就對了)時間Aug 20 16:44:14 2020推噓 9 推:9 噓:0 →:5

PTT評價

大家好，小弟我第一次發文
若有哪裡不符版規再跟我說，謝謝大家！
（手機排版敬請見諒）

我近期因為參加公司減重比賽
於是開始減肥+一點重訓到現在
附上約45天的inbody測量

https://i.imgur.com/5RhxTRp.jpg

體重：79.9 - 77.1 減少 2.8
體脂率：38 - 33.9 減少 4.1
骨骼肌重：27.7 - 28.6 增加 0.9

看起來好像有增肌減脂
肚子明顯消風不少二頭肌大一點點
自己是覺得小有成績

可是我到公司的體脂機量
是有用手拉測量的那種就變成

https://i.imgur.com/ePr0S4y.jpg

體重：81 - 76.1 減少 4.9
體脂率：29.8 - 28 減少 1.8

外面測inbody和公司測量的時間相近
(Inbody第一次在WG 第二次在迪卡濃測)

想問我該相信那個數字？
是有什麼原因造成體脂率誤差過大？

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.158.139 (臺灣)

※ PTT 網址

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sweety65563308/20 16:52我的經驗是一般家用體脂計對太高或太低的極端值都比

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sweety65563308/20 16:52較不敏感

我家用的體脂計完全沒作用我從81降到75公斤即便早上起床測量體脂率忽高忽低數字無法參考

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leafgg08/20 16:54不同器材只差2%算少了建議只看同一個以inbody為準就好

inbody和公司測的體脂率差快9% 現在調整心態看inbody好了

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skykenny61108/20 17:22用圍度加體態

推

Doralice08/20 17:55不同機器，身體水腫程度都好影響

推

BUMAS08/20 17:57褲子的皮帶最準

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Alan199508/20 19:00腰圍最準

推

felicia82808/20 20:54照片最準

之前有拍照記錄現在只好在多紀錄一個腰圍手臂圍

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redbeanbread08/20 21:40同一台

推

ro123eo08/20 23:31我也是在WG量INBODY 盡量同一台去量比較兩次的數值才會準

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ro123eo08/20 23:31一直換機器的話數據很跳

之前有看大家說過最好用同一台在WG測都要收兩百我想說迪卡農剛好有活動測一下

※ 編輯: noyesray (61.230.165.194 臺灣), 08/21/2020 00:33:19

推

aureliechen08/22 14:22相信同一台，同一個時間同一個身體狀況量

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