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[問題] 跑跑步機雙臂膀會很酸?

看板FITNESS標題[問題] 跑跑步機雙臂膀會很酸?作者
avig800
(養貓也有政治正確?)
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很久沒運動
跑跑步機,每次開始約3分鐘時
雙臂,也就是肩膀下來的地方
乃至整個肩都會非常酸

酸到令人跑不下去了

請問這可能是什麼情況?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.94.67 (臺灣)
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IcePhoenix09/10 12:44有可能是核心太弱導致上半身不穩定

IcePhoenix09/10 12:44但3分鐘...沒聽過有人這樣的

ponycock109/10 12:54太僵硬擺手?

rree09/10 13:05上半身太用力了

s920912222209/10 13:55把手自然垂下放鬆找舒適的位置試試?

sunshinecan09/10 13:57條件有點少 先猜 1.力竭 2.之前練過未復原 3.傷病

wwwwwwww09/10 19:45你抓著跑步機握把嗎?如果是就太大力而且高度不對聳肩就

wwwwwwww09/10 19:45會很快痠

p0917198909/10 23:50你是不是手都在胸口的位置擺動 可以試試看改到腰的高

p0917198909/10 23:50度就好 wg教練教的小技巧 個人試過真的有差

chienweisi09/11 02:17平地跑不會?

EvilDoom09/12 00:31快走會這樣嗎?