[討論] 如何重拾自我

nnnnn22211/20 17:49建議你找專業的心理諮商

kuninaka11/20 17:54看醫生

xu35l11/20 17:58失戀

nanamo11/20 18:00感覺是憂鬱傾向導致無動力，可能需要看醫生喔

gofunfull11/20 18:11換工作!!!??

ritalovel11/20 18:12失戀再+1

Zein11/20 20:20看醫生

hotsauce111111/20 21:11所以說最難的是如何堅持下去，不是什麼破PB或PR，

hotsauce111111/20 21:12我健身七年多沒有高潮過但也沒有什麼低潮過，你要

hotsauce111111/20 21:12學的是面對挫折時怎麼調整心態，順順的練，想吃什

hotsauce111111/20 21:12麼就吃，不要暴飲暴食就好，只要想健身是可以做一

hotsauce111111/20 21:12輩子的事，所以生活不用過得太拘謹

live99911/20 21:14先看看醫生，我覺得不是你不夠積極向上，可能只是剛好處

live99911/20 21:15在一個艱困的狀態，太辛苦，你太累了，拍拍

askker11/20 21:17你需要專業心理諮商

kirarasun11/20 21:53原po看起來是學生 如果有困難的話相信學校有很多心輔&

kirarasun11/20 21:53經濟援助資源 有點麻煩但去用用看 說不定會有幫助！

kissung11/20 23:44念阿彌陀佛求生極樂世界

nichtsicher11/21 00:02失戀+1

tallet11/21 00:20心理諮商

chococookie11/21 00:41我也有這樣過 建議找人聊聊

pigo11/21 01:44感覺跟我憂鬱發作期很像

jealnet11/21 10:23同樓上+1我以前跟你一樣 後來正視情況尋求專業治療

loveshih11/21 10:27情緒有起有落，現在有察覺了很棒!慢慢收拾情緒就會好

faechai556611/21 10:50我這樣的生活過了2x年了 後來加入world gym也練了好

faechai556611/21 10:50幾年了 覺得需要找到為什麼要開始運動很重要 雖然我

faechai556611/21 10:50一開始也是因為失戀才整個人清醒了

dthrf11/21 12:31建議尋求專業心理諮商做評估，有時候一開始是心理狀態影響

dthrf11/21 12:31生理，到後來是生理狀態影響心理健康，讓專業資源去評估你

dthrf11/21 12:31現階段需要什麼資源介入

Anda11/21 23:25你的問題不是運動差異而已 建議去看身心科

bigtreelife11/22 10:10心靈的痛可以抵銷對運動的抗拒，加油，珍惜這段痛苦

bigtreelife11/22 10:10，讓它成為養份

a89003611/22 10:44這已經無關fitness了 你本來就完全知道方法 是憂鬱導致的

a89003611/22 10:46想辦法排除壓力 或看身心科調整心理狀態 再來談fitness吧

CalciumPlus11/23 00:00跟我有點像，可以去思考你的壓力來源

wed3qla11/23 00:15每天跳繩30下，至少做到這點

wed3qla11/23 00:15以後想加再說，目前每天至少跳30下

wz2611/23 07:37覺得樓上方法很不錯，開始去做是最難的，就開始去做吧！

OiaLee11/23 10:48不要給自己太大壓力，放下追求完美的心情，吃東西方面也不

OiaLee11/23 10:48要一直想著吃了這個很罪惡，否則既沒有好好享受食物的美味

OiaLee11/23 10:48，心裡也不好受。看看有沒有什麼課程能夠引起興趣，現在線

OiaLee11/23 10:48上課程很多，可以逛逛看看有沒有什麼特別有興趣，買個課上

OiaLee11/23 10:48並且實際練習，轉移注意力與重心，也許還能找到自己有動力

OiaLee11/23 10:48去完成的事。身心靈平衡自然而然就不會暴食。壓力太大會造

OiaLee11/23 10:48成荷爾蒙失衡，對自己要求不要太高，每天進步一點點就可以

OiaLee11/23 10:49了！要看得是長期～

ding8851011/23 23:12祝福你可以順利找回自己的軌道～